Peruskurssilaisten viikon ensimmäinen treeni lopetettiin poikkeuksellisissa merkeissä rauhoittavaan hengitysharjoitukseen. Niinkin hauskaa kuin raivopäinen riehuminen onkin, on joskus ihan paikallaan oikein tietoisesti rauhoittaa sekä keho että etenkin mieli. Se ei vaadi tuntikausien itsetutkiskelua vaikeassa joogasolmussa, vaan sen voi toteuttaa esimerkiksi näin selällään maaten ja hengitystekniikkaan keskittyen - tällä kertaa jo kymmenen minuutin hengitysharjoituksen jälkeen tunnelma oli varsin levollinen. Tämä oli pieni maistiainen ja vinkki niille, joilla esimerkiksi näin myöhään illalla päättyvien treenien jälkeen on haasteita saada unta, kun mieli ja keho tahtoo jäädä kierroksille. Ei siis mitään sen kummempaa, kuin hermoston rauhoittamista ja ajatusmyrskyn tasaamista. Mutta hyvinkin hyödyllistä ja monelle tarpeellista! Raivarijumpat jatkuu huomenna! 💪😎👊 #tuusulafighterclub #kickboxing #potkunyrkkeily #nyrkkeily #boxing #kuntonyrkkeily #fitboxing #finland #finnishfighters #meditation #mindfulness #relax #SILMÄTKIINNIJAKIELIHAMPAIDENVÄLIIN

Kohtuus on ihan kiva, mutta meidän seurassa etenkin perjantaisin täysin vieras käsite. On myös todettu, että oikein todella hyvien treenien jälkeen porukalta jää salille kaikenlaista. Kuten viime perjantaina, kun kymmenen erää sparranneiden sekä näiden jälkeen raivarikuntonyrkkeilyyn osallistuneiden jäljiltä salilta löytyi unohtuneena ja/tai kadotettuna yhdet nyrkkeilyhanskat, kaksi juomapulloa, miesten alasuojat, hikipyyhe, käsisiteet, pari murtunutta itsetuntoa, ämpärillinen turhan isoja luuloja itsestään sekä omasta kunnostaan ja tänään sunnuntaina löydettiin vihdoinkin yksi perjantaina kadonnut lammas salin nurkalta oksentamasta. No onhan tämä nyt ehdottomasti parasta ikinä! #tuusulafighterclub #kickboxing #potkunyrkkeily #k1 #väkivaltaurheilu #nyrkkeily #boxing #kuntonyrkkeily #fitboxing #raivarijumppaa #finland #finnishfighters #martialarts #sparring #SILMÄTKIINNIJAKIELIHAMPAIDENVÄLIIN

Meillä ei tämmöisiä vaarallisia lomia onneksi tunneta, vaan treenit pyörii normaalisti myös hiihtolomaviikolla! Seuramme jäsenille on myönnetty lupa viettää päivät ladulla ja rinteessä, mutta illat vietetään tiukasti tatamilla väkivaltaurheilun parissa, piste! 👊😎💪😉 . #tuusulafighterclub #tuusula #keskiuusimaa #finland #kickboxing #potkunyrkkeily #nyrkkeily #boxing #kuntonyrkkeily #fitboxing #SILMÄTKIINNIJAKIELIHAMPAIDENVÄLIIN

Tänään lauantaina 17.2.2018 Tuusula Fighter Clubin korkeimman portaan komentaja Ranta myönsi kokeiden päätteeksi uusia vyöarvoja. Tänään onnistujien joukossa oli 2 keltaista vyötä, 8 oranssia vyötä ja 3 vihreää vyötä. Koko seura onnittelee kokelaita menestyksestä ja rohkeudesta haastaa osaamisensa! Hyvä te! 💪😍😎

Johan on markkinat, kun @Budoland Finland tuli esittelemään ja myymään varusteita seuramme jäsenille. 💪👊 Ensi viikolla nähdään tatamilla paljon uutta TOPTENiä tositoimissa! 😎👌 #tuusulafighterclub #kickboxing #potkunyrkkeily #nyrkkeily #boxing #kuntonyrkkeily #fitboxing #tuusula #topten #toptenfinland #SILMÄTKIINNIJAKIELIHAMPAIDENVÄLIIN

Tuusula Fighter Club toivottaa ensiluokkaisen hyvää ystävänpäivää! 👊💪😎❤ . Viime vuoden ystävänpäiväpäivityksemme pätee varsin mainiosti tänäkin vuonna: . "Kamppailulajeissa on pidemmän päälle melko hankalaa kehittyä ilman muita ihmisiä. On lajiharjoittelun takana sitten kuntoilu tai tähtäin ottelemaan, tarvitaan siihen hyvä porukka ympärille. Ilman osaavia ohjaajia ja valmentajia sekä motivoituneita treenikavereita on vaikeaa päästä eteenpäin tai pitää mielenkiintoa yllä. Juuri siitä syystä meillä treenaaminen on niin huippukivaa. Vahva yhteishenki, hyvät harjoitustilat, rento ja iloinen tunnelma sekä hyvästä tekemisestä kiinnostunut porukka asettaa mielettömät puitteet treenata. Meininki on kaikkea väliltä "verta, hikeä ja kyyneleitä" -tyyppisestä raivojumpasta aina tekniikoiden hienosäätämiseen ja uuden oppimiseen. Meillä hikoillaan, mäiskitään, nauretaan, opetetaan ja opitaan, kannustetaan ja treenien jälkeen on mukava istua toimiston sohvilla kahvia ja teetä hörppimässä vaikkapa edeltävästä treenistä jutellen. On ollut ilo huomata miten varsinaisten treenienkin ulkopuolella ollaan valmiita neuvomaan ja opastamaan kaveria uuden tai vaikean asian oppimisessa ja sitä neuvoa todella uskalletaan kysyä. Kyllä kelpaa olla osana näin mahtavaa porukkaa! Mitä aurinkoisinta ja ihaninta Ystävänpäivää! ❤👊💪 P.S. Illalla treenataan taas! ;)" . #tuusulafighterclub #tuusula #keskiuusimaa #suomi #finland #potkunyrkkeily #kickboxing #k1 #nyrkkeily #kuntonyrkkeily #boxing #fitboxing #SILMÄTKIINNIJAKIELIHAMPAIDENVÄLIIN

On meillä hitsi vie reippaita perjantaijumppaajia! Ensin yksi porukka hikoilee sparrin merkeissä ja heti perään kuntonyrkkeilijät kävivät iskemässä arjen tämän viikon osalta nippuun ja vetivät päälle pikkuisen kuntopiirin. Kyllä kelpaa tämmöstä porukkaa luotsata! Huippu meno - hyvä te! 😎💪 #tuusulafighterclub #tuusula #kickboxing #potkunyrkkeily #nyrkkeily #boxing #kuntonyrkkeily #fitboxing #kuntopiiri #eitunnumissään #SILMÄTKIINNIJAKIELIHAMPAIDENVÄLIIN

Tiesitkö, että Tuusula Fighter Clubilla harrastajiamme koskee lupa ja vahva suositus myös hengailuun? 😎 Tavoitteenamme on lämminhenkinen seura, joten ennen ja erityisesti jälkeen treenien olohuonetunnelma on ihan sallittua ja jopa toivottavaakin! 😊 Saa vaihtaa kuulumisia tai kuten yleensä, vaahdota kamppailulajeista sekä treeneistä. Mikäs sen parempaa! 👊💪 #tuusulafighterclub #tuusula #keskiuusimaa #potkunyrkkeily #nyrkkeily #kickboxing #boxing #kuntonyrkkeily #fitboxing #seuratoiminta #turpaanvaan #SILMÄTKIINNIJAKIELIHAMPAIDENVÄLIIN

Potkunyrkkeilyn peruskurssin toisena vastuuohjaajana sekä kuntonyrkkeilyohjaajana TFC:llä hääräilevän Konna halusi muistuttaa yhdestä tärkeästä seikasta kamppailulajimaailmassa 👉 nöyrästä kunnioituksesta. 😎💪👊 "Puhutaan kuitenkin lajista, jossa sekä lyödään että potkitaan toista ihmistä, jota pyritään tilanteesta riippuen enemmän tai vähemmän satuttamaan."

Muistakaa pitää pää sisäpuolelta kylmänä ja ulkopuolelta lämpimänä! 😉 Ensimmäiseen auttaa laadukas kamppailulajiharjoittelu ja jälkimmäiseen Tuusula Fighter Clubin pipo! 👊💪👍 Hinta 12e, ostettavissa salilta. 😎 #tuusulafighterclub #kickboxing #potkunyrkkeily #kuntonyrkkeily #fitboxing #nyrkkeily #boxing #tuusula #keskiuusimaa #SILMÄTKIINNIJAKIELIHAMPAIDENVÄLIIN

Reilun viikon päästä leireillään, kun Espoon Kehähait isännöivät valtakunnallista talvileiriä! 💪😎