Description
Helposti lähestyttävä, matalan kynnyksen liikuntapalvelukeskus.
Olemme Porin keskustassa toimiva hyvinvoinnin ja elinvoiman olohuone, johon toivotamme Sinut lämpimästi tervetulleeksi.
Oletpa aloitteleva liikkuja tai kokenut konkari, tarjoamme sinulle monipuolisen liikuntakeskuksen ja ammattimaista palvelua.
Olemme perehtyneet myös lasten- ja nuorten voimaharjoitteluun. Meillä liikkuvat siis myös lapset ja nuoret turvallisessa ja varmassa ammattilaisen ohjauksessa.
Olemme helposti lähestyttäviä ja kynnyksemme on matala :)
Olet mitä lämpimimmin tervetullut!
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comIllan ilmajoogaan klo 19 vielä muutama paikka jäljellä! Varaa omasi nopeasti: https://www.nettiajat.fi/1548/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:3
PARKOUR ALKAA JÄLLEEN! Uusi jakso parkourista alkaa viikolla 12. Ryhmä kokoontuu yhteensä 10 kertaa. Ilmoittaudu mukaan nopeasti, sillä ryhmät ovat suosittuja! Kaikki ryhmät ohjaa Sebastian ja Jonathan Heilä. Torstaina klo 19-19.55 Parkour 9-13 -vuotiaat Perjantaina klo 16.30-17.25 Parkour 6-8 -vuotiaat Sunnuntaina klo 17-17.55 Parkour 6-8 -vuotiaat Sunnuntaina klo 18-18.55 Parkour 9-13 -vuotiaat Hinnat: 1x/vko 99€ 2x/vko 175€ Ilmoittaudu tästä: https://www.nettiajat.fi/1548/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:3
Tämän viikon vesijumpissa vielä tilaa! Maanantaina HydroHiit klo 18 / Niina Torstaina HydroBic klo 17 / Vappu Torstaina HydroHiit klo 18 / Vappu Varaa paikkasi: https://www.nettiajat.fi/1548/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:3
SELKÄ KUNTOON SELKÄRYHMÄSSÄ! SELKÄRYHMÄ ON tarkoitettu kaikille selkäkivuista kärsiville. Ennen ryhmän alkua fysioterapeutti tekee yksilöllisen selän kartoituksen, jolla varmistetaan ryhmään sopivuus ja juuri sinun selällesi sopivat harjoitteet. Ryhmän tavoitteena on selkäoireiden vähentäminen tai niiden ennaltaehkäiseminen. Kesto: 8 viikkoa Ajankohta: Keskiviikkoisin klo 18.00 Aloitus: 21.3.2018 Hinta: 99 € + yksilöllinen kartoitus 49 € Ilmoittaudu mukaan pikaisesti, ryhmään mahtuu rajallinen määrä osallistujia! Ilmoittautumiset: https://www.nettiajat.fi/1548/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:3 Huom! Selaa kalenteria oikean viikon kohdalle löytääksesi ryhmän! Tai puhelimitse: 044 9765968 Varaa aika alkukartoitukseen hyvissä ajoin ennen ryhmän alkua.
HUIPPUTARJOUS KUNTOSALIKORTEISTA NYT NOPEIMMILLE! Jos ostat 3kk kuntosalikortin 1.3.2018 klo 14 mennessä, saat sen yhteishintaan 120€ (norm. 150€). Hintaan lisätään aloitusmaksu 10€. Tarjous koskee vain uusia asiakkaita! Nyt reippaasti korttikaupoille :) Vielä ehtii kesäksi kuntoon! Tee päätös NYT.
Järjestämme maaliskuun 17. pvä 2 workshoppia ilmajoogasta. Alla kuvaukset kurssien sisällöstä. Voit osallistua joko vain yhdelle kurssille tai halutessasi vaikka molempiin. Yhden kurssin hinta on 30€. Ilmoittaudu netissä: https://www.nettiajat.fi/1548/nettiajanvaraus (Ilmoittaudu ryhmään --> valitse kalenterista oikea ajankohta, jolloin kurssit löytyvät kalenterista) ILMAJOOGAN ALKEISKURSSI: Nyt on oiva tilaisuus aloittaa uusi, ihana harrastus! Ilmajooga on monipuolinen harjoitus, joka lisää mm. liikkuvutta, tasapainoa ja kordinaatiokykyä. Se sekä vahvistaa että rentouttaa kehoa ja mieltä kiireisen arjen keskellä! Nykypäivänä istuminen ja huono ryhti aiheuttaa monelle selkävaivoja, mutta ilmajoogatunnin riipunta ja rintakehää avaavat liikkeet ovat niihin erittäin hyvä lääke! Alkeiskurssilla tutustumme ilmajoogakankaaseen ja perusasentoihin eli asanoihin. Keskitymme eritysesti oikeaan ja turvalliseen linjaukseen sekä siirtymisiin. Aloitamme lempeästi herätellen kehoa päivää varten, ja pikkuhiljaa siirrymme vahvistavaan osuuteen. Loppupuoliskolla keskitymme venyttäviin ja rentouttaviin asentoihin ja päätämme päivän ihanalla syvärentoutuksella pussissa köllötellen! Tunti sopii kaikenkuntoisille, vahvistavan osuuden liikkeet mukautetaan eri vaihtoehdoilla jokaiselle sopiviksi. Kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan mille tahansa ilmajoogan viikkotunnille! Ajankohta: 17.3. klo 10-12 HUOM! ALKEISKURSSI ON TÄYNNÄ! Jonoon voi ilmoittautua. ILMAJOOGAN JATKOKURSSI: Oletko kiinnostunut kokeilemaan uusia, erilaisia liikkeitä ilmajoogakankaalla? Ilmajoogan jatkokurssilla opettelemme haastavempia asentoja ja liikkeitä keskittyen niiden oikeaan ja turvalliseen linjaukseen. Lopuksi opettelemme virtaavan liikesarjan - ja päätämme tietysti venyttely- ja rentoutusosuuteen! Kurssilla pääset vahvistamaan kehoa ja mieltä - ja tietysti pitämään hauskaa :) Vaatimuksena kurssille on, että kankaan käyttö on sujuvaa ja perusliikkeet tunneilta/alkeiskurssilta ovat hallussa. Ajankohta: 17.3. klo 12.30-14.30
Tämän illan tehokkaaseen HydroHiit vesijumppaan klo 18 vielä vapaita paikkoja! Varaa paikkasi: https://www.nettiajat.fi/1548/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:3
HAEMME MAKSUTTOMAAN YHTEISTYÖHÖN YRITYKSIÄ! Eli testaamme työhyvinvointipalveluitamme ja haemmekin nyt yrityksiä, jotka olisivat halukkaita testaamaan palveluitamme kuukauden ajan ILMAISEKSI! Palveluihimme kuuluvat kuntosali, fysioterapeutin ohjaama pienryhmäliikunta (mm. erilaisia fysioterapeuttisia ryhmiä, lihaskuntoryhmiä, vesijumppaa, ilmajoogaa), fysioterapeutin konsultaatiopalvelua sekä fysioterapeutin vastaanottoa jne. Myös erilaiset kuntotestaukset kuuluvat palveluihimme ja yhtenä erityisen hyvänä lisänä yleisen kunnon ja terveydentilan oiva mittari Firstbeat. Ilmaisen paketin tarkempi sisältö keskustellaan yrityskohtaisesti. Jos juuri teidän yritys on kiinnostunut henkilökuntansa hyvinvoinnista ja terveydestä, niin ota yhteyttä pikaisesti! Testi aloitetaan jo maalis-huhtikuun aikana. Tämä testikuukausi EI SIDO mihinkään jatkotoimenpiteisiin. Ja kyllä: se todella on TÄYSIN ilmaista :) Edellytykset osallistumiselle ovat seuraavat: - Yritys työllistää vähintään 5 hlöä - Yritys on kiinnostunut työntekijöidensä hyvinvoinnista ja ymmärtää terveydenedistämisen tärkeyden - Yrityksellä on toimintaa Satakunnan alueella ja työntekijöillä on mahdollisuus kulkea Poriin. - Työntekijät ovat motivoituneita huolehtimaan itsestään ja valmiit sitoutumaan kuukauden projektiin. Toivomme yrityksiltä yhteydenottoa ja avointa hakemusta projektiin 28.2.2018 mennessä osoitteeseen erika@satasyke.fi. Myös lisätiedustelut samasta osoitteesta. Jakakaahan eteenpäin!
Upeissa tiloissamme mahdollisuuksia vaikka mihin! Varaa suositut lasten synttärit joko altaalla tai temppusynttäreiden merkeissä, vietä rattoisa tyhypäivä temppuillen, ilmajoogaten ja/tai saunoen tai rentoudu saunaillassa hyvällä porukalla. You name it, we make it! ✌☺
Allasryhmiin ilmoittautuminen on käynnistynyt! Aikataulut: Ma klo 10-10.45 HydroBic - Rauhallinen, nivelystävällinen, peruskuntoa kohottava allasjumppa / Vappu Ma klo 18-18.45 HydroHiit - Tehokas, nopeatempoinen, sykettä nostattava kiertoharjoittelu / Niina To klo 17-17.45 HydroBic - Rauhallinen, nivelystävällinen, peruskuntoa kohottava allasjumppa / Vappu To klo 18-18.45 HydroHiit - Tehokas, nopeatempoinen, sykettä nostattava kiertoharjoittelu / Vappu Allasryhmien hinnat: 10 -kortti 85€ Kertamaksu 11€ Ryhmät alkavat viikolla 8. Ilmoittaudu ryhmiin täällä: https://www.nettiajat.fi/1548/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:3 --> muista siirtyä varauskalenterissa oikean viikon kohdalle. Huom! Ryhmiin mahtuu 10 ensimmäistä!
Paljon kysellyt VESIJUMPPARYHMÄT tulevat vihdoin :) Nyt kysymmekin iltajumpille parasta ajankohtaa teidän mielestänne. Eli vastaa alla olevaan kyselyyn kumpi vaihtoehto olisi sinulle paras. Tarjolla siis: klo 17.00 rauhallinen, nivelystävällinen, peruskuntoa kohottava allasjumppa, HydroBic klo 18.00 tehokas, nopeatempoinen, sykettä nostattava kiertoharjoittelu, HydroHiit Ryhmät toteutuvat joko maanantai-iltana tai torstai-iltana. Kumpi sopisi paremmin sinulle?
Illan Omnia vatsa-pakara treeniin vielä paikkoja vapaana!! Ja tammikuussahan eka kerta on ilmainen 😊 Ilmoittaudu nopeasti klo 18 alkavalle tunnille täältä: https://www.nettiajat.fi/1548/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:3
Quiz
