Timeline Photos

Mukavaa Juhannusta kaikille, :) Nautitaan yhdessäolosta läheisten kanssa, syödään hyvin ja annetaan vähän kropankin huilta ;) T. Palatsin Pirkot :) :) Ohjatut ryhmäliikunnat jatkuu taas maanantaina 26.6. Kuntosalille ja virtuaalispinniin pääset koko juhannuksenkin aktiivisella Palatsin kortilla 5-24 välisenä aikana joka päivä

Palatsi Mukana Taideviikolla

Pääset tutustumaan uudistettuun kuntosaliimme ja treenaamaan ilmaiseksi MA-TO klo 15-19 välisenä aikana. Myös ohjattua tutustumista virtuaalispinniin. Arvontaa ja Korttitarjouksia. Lisäksi ilmaisia ryhmäliikuntatunteja tarjolla sinulle seuraavasti: MA 21.8 17:40 LAVIS-lavatanssijumppa 45' (helppo, hauska ja hikinen tanssitunti) 18:30 MUOKKAUS 55' (perusjumppa, joka sopii kaikille) TI 22.8. 17:00 TehoRVP 45' ( perusjumppa, jossa tehdään tehostetusti liikkeet reisille-vatsalle ja pakaroille, sopii kaikille) 18:00 ZUMBA 45' ( Vauhdikas tanssitunti) KE 23.8 19:15 Venyttely 30' ( Kehonhuoltoa) TO 24.8. 18:00 LesMills BodyCombat 45' ( Tehokas tunti, joka sisältää myös hyppyjä) PE 25.8. 10:00 MUOKKAUS 45' (perusjumppa, joka sopii kaikille) 16:15 Toiminnallinen Kahvakuula 55' (tehokas-tunti, joka sisältää vähän myös hyppyjä ) Sään salliessa tunti pidetään Sport Hotelli Kantrin tenniskentällä Tunneille ei ennakkoilmoittautumista!

Timeline Photos

Kuntosalilaajennus etenee hyvää vauhtia. Peilejä on asennettu niin ylä- kuin alasaliin. Kuntosalilaitteet tulee vaihtamaan paikkaa ja vapaille painoille tulee lisää treenitilaa. Siitä johtuen peilit ovat nyt vähän "hassuissa" paikoissa, jotenka vähän varovaisuutta treenatessa ;) Torstaina 22.6. Poikkeus aikataulu! Palatsin vastaanotto palvelee 9.30-11.30 Klo 10:00 RVP 45' -Anni (perusjumppa tunti, jossa treenataan erityisesti reisiä-vatsaa ja pakaroita, sopii kaiken kuntoisille.) Koko juhannuksen ajan Kuntosali ja virtuaalispinni käytössäsi aktiivisella Palatsin kortilla 5-24 välisen ajan. Maanantaina 26.6. jatketaan taas normaalisti! Ihanaan juhannusta kaikille ja pitäkää huoli itsestänne ja toisistanne <3

Photos from Palatsi's post

KESÄLUKKARI NRO 3 Starttaa maanantaina :) 19.6.-30.7.2017 Vko 25 Ohjelma JOKA PÄIVÄ: KUNTOSALI: 5-24 VIRTUALSPIN: 5-24 Kesäohjelman aikana ei ohjattua lapsiparkkia, lapsiparkki omatoimisessa käytössä. Ulkotunti 5€/tai palatsin kortilla! 23.-25.6.2017 Palatsin Ryhmäliikunnat ja Vastaanotto suljettuna Maanantai: VASTAANOTTO AVOINNA: 14 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua - RYHMÄLIIKUNTATUNNIT: 17.00 Muokkaus 45 – Anni 18.00 Kahvakuula 55 ULKONA/Sateen sattuessa sisällä –Anni 18.00 Venesjärven Rantalava Lavis -lavatanssijumppa 45 ja Zumba 45 (katso erillinen liite) Tiistai: VASTAANOTTO AVOINNA: 16 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua RYHMÄLIIKUNTATUNNIT: 10.00 BodyPUMP 45 – Anni 17.00 Teho CIRCUIT 45 ULKONA/Sateen sattuessa sisällä –Anni 18.00 Rullaus + Venyttely 45 – Anni Keskiviikko: VASTAANOTTO AVOINNA: 16 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua RYHMÄLIIKUNTATUNNIT: 10.00 VirtualSPIN 45- omatoiminen 17.00 Teho RVP 45 – Anni 18.00 BodyCOMBAT 45 – Anni Torstai JUHANNUSAATON AATTO (poikkeusohjelma) VASTAANOTTO AVOINNA: 9.30 - 11.30 RYHMÄLIIKUNTATUNNIT: 10.00 RVP 45' -Anni

Muuttumisleikki Kankaanpäässä

Tulkaas kuunteleen mitä Sanni miettii muutoksesta nyt 💖

City Adventure, Jämi Maat, Kankaanpää

Timeline Photos

Huomenna 15.6 klo 18.00 Combat 72 lanseeraus by Anni "Pehmeä" aloitus vain 45 min 😂😂😂

Timeline Photos

Palatsin uudet ohjaajat Marjut ja Tia valmistautumassa syksyyn 😁Bodypump-ohjaajakoulutus onnellisesti takana.

Photos from Palatsi's post

Vko 24 Tunnit ja Ohjurit ! KESÄLUKKARI 2. Maanantai: VASTAANOTTO: 15-16.30 sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua RYHMÄLIIKUNTATUNNIT: 16.30 BodyPUMP 60 – Anni 18.00 Kahvakuula 55 ULKONA/Sateen sattuessa sisällä - Anni 18.00 VENESJÄRVEN RANTALAVA - Lavis ja Zumba (katso erillinen mainos alta ) Tiistai: 10.00 Muokkaus 45 - Anni VASTAANOTTO: 15 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua 17.00 TehoCIRCUIT 45 ULKONA/Sateen sattuessa sisällä - Anni 18.00 Sh'bam 45 - Anni (tanssitunti) 19.00 Pilates 55 - Anni Keskiviikko: VASTAANOTTO: 15 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua 10.00 VirtualSPIN 45- omatoiminen 17.00 Jättipallo 45 – Anni 18.00 Teho RVP 45 – Anni 19.00 Venyttely 30 - Anni Torstai: VASTAANOTTO: 15 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua RYHMÄLIIKUNTATUNNIT: 17.00 Muokkaus 45 – Anni 18.00 BodyCOMBAT 45 - Anni 19.00 BodyPUMP 60 – Anni

Kankaanpään Maila

Kuntokeskus Palatsi mukana KaMan jännittävässä pesiskesässä :) Tu säkin ;)

Photos from Palatsi's post

Vko 23 Tunnit ja Ohjurit ! KESÄLUKKARI 2. TIISTAINA sh'bam tunnin tilalla klo 18.00 Piritan Lattarit :) TORSTAINA Klo 19.00 BODYPUMP 102 ohjelman lanseeraus. Maanantai: VASTAANOTTO: 15-16.30 sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua RYHMÄLIIKUNTATUNNIT: 16.30 BodyPUMP 60 – Anni 18.00 Kahvakuula 55ULKONA/Sateen sattuessa sisällä - Anni 18.00 VENESJÄRVEN RANTALAVA - Lavis ja Zumba (katso erillinen mainos alta ) Tiistai: 10.00 Muokkaus 45 - Mervi VASTAANOTTO: 15 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua 17.00 TehoCIRCUIT 45 ULKONA/Sateen sattuessa sisällä – Mervi 18.00 LATTARIT -45 Pirita (Anni pois) 19.00 Pilates 55 - Mervi Keskiviikko: VASTAANOTTO: 15 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua 10.00 VirtualSPIN 45- omatoiminen 17.00 Jättipallo 45 – Anni 18.00 Teho RVP 45 – Anni 19.00 Venyttely 30 - Anni Torstai: VASTAANOTTO: 15 – 17, sekä 15 min ennen jokaisen tunnin alkua RYHMÄLIIKUNTATUNNIT: 17.00 Muokkaus 45 – Mervi 18.00 BodyCOMBAT 45 - Mervi 19.00 BodyPUMP 60 – Mervi MUISTAKAAHAN KÄYDÄ OSTAMASSA SIIKAINEN SUMMER LIPPUJA VIELÄ ENNAKKOON 20€/ kpl Portilta 25€ ;)

Timeline Photos

Paljon Onnea kaikille koulunsa päättäneille. Ammattiin valmistuneille ja Ylioppilaille 🌼