TREENAA PERSONAL TRAINERIN KANSSA – TAPAHTUMAPÄIVÄ! Treenaa kenen tahansa Personal Trainerin kanssa ja valitse mieleisesi treeniteema! Tunnit klo 13.00-13.45: - Tasapainoa kuntosalilla/Heidi - Lihaskuntoa laitteilla/Kaisa - Lihaskuntoa vapailla painoilla/Mikko - Lihaskuntoa painonpudottajalle/Niina - Lihaskuntoa toiminnallisesti/Elina - Kestävyyttä toiminnallisesti/Anni Tee omatoiminen lämmittely ennen treeniä! Osallistuminen 12kk ryhmäliikunta- ja kuntosalikortilla ilmainen, kertamaksu 15€, 10xkortilta 1 veloitus Ilmoittautuminen varausjärjestelmässä la 3.3. alkaen! Tervetuloa! Terveisin: Anni, Elina, Heidi, Kaisa, Mikko ja Niina

Ihana Sini illan tanssien pelastus! Tervetuloa Les Mills Sh'bam 45' tunnille tänään klo 17:30 <3 eli BuugiSumban tilalla korvaava tunti! Yst. Elina #buugiliikuntakeskus

Kansainvälisen lasten syövän päivän Jooga Fitness-tunti torstaina 15.2. klo 18.30-19.45 - Tervetuloa! Pääsymaksu maksetaan periaatteella "maksa mitä pystyt" ja maksu suoritetaan asiakaspalvelussa ennen tunnin alkua. Pääsymaksut lahjoitetaan lyhentämättöminä Sylva ry:n toimintaan lasten hyväksi. Kiitos, kun tulet mukaan! Yst. Elina #buugiliikuntakeskus #joogafitness

Olympiamitalistikin treenaa Jame-Balancerilla! Ohessa treeniohjeita, ole hyvä! Oman Balancerisi hankit Buugin myymälästä! Yst. Elina #buugiliikuntakeskus #jamebalancerjyvaskyla

Tänään yleisöluisteluvuoro klo 18:10 ⛸ Tervetuloa! 💫✨ 12 kk:n ryhmäliikunta-asiakkaat ilmaiseksi ja alle 12 v. lapsi veloituksetta mukaan. Muut: aikuiset 5 €, alle 12 v. lapset 3 €. Lapset 1-4 v. vanhemman kanssa ilmaiseksi. #buugiliikuntakeskus #buugilähitapiolaareena

Erityisesti Buugin tanssillisille tunneille asiakkaat saavat halutessaan lisätunnelmaa uusista värivaloista! ❤️💚💙🧡💛💜-Stina, Sanni & Anni #getyourgrooveon #buugiliikuntakeskus #ryhmäliikunta

En ole kooltani kovinkaan järeä, silti viestini on nyt tiukka ja ”äreä”. Mullaki on hajusteille yliherkkä pää, ja sen takii pitää vähän sää-tää: Ympärillä ihmismassa tarvii hajutonta ilmaa, jotta ei tunnu siltä et haistelis liimaa. Vieressä kaveri voi olla tukehtu-massa, ja sä olet vieressä siitä pihalla kuin kassa. Hajusta voi shokki koittaa, siinä ei voi kukaan voittaa. Henkikin voi lähteä, ei ehdi nähdä edes tähteä. Tehdään siis diili, älä ota tästä itseesi kuin siili. Pyyhi, pese siis hajuvedet ennen jumppaa, otetaan tälle yhdessä skumppaa! Hajuton Liikuntakeskus kiittää, ja yhteistyöllä tyytyväisyyttä kaikille riittää! Kiitos! Yst. Elina #buugiliikuntakeskus #tuletuoksuitta

Fitness Training-tunnin esittely by Heidi-Elisa! Kyllästyttääkö yksin treenaminen salilla tai kaipaatko vaihtelua lihaskuntotreeniisi? Tule tekemään monipuolinen ja tehokas perusvoimatreeni keskiviikkoisin Fitness training- ryhmäliikuntatunnille klo 19.50-20.50. Tunnilla käytetään painona levytankoja ja oman kehon painoa. Tunti sopii jokaiselle, sillä painot saat valita itse ja liikevaihtoehtoja on useita. Tämän iltaisella tunnilla liikkeet tehdään liikepareina, jolloin toisen lihasryhmän työskennellessä toinen lihasryhmä saa palautua. Halutessasi voit tehdä tunnilla myös "supersarjat" yläkropan lihasvoimaliikkeille (rinta, ojentaja, hauis ja hartialihas), jolloin saat viimeisetkin mehut tiristettyä lihaksistasi! Tässä illan ohjelma, lisäksi tietenkin lämmittely steppilautaa hyödyntäen, vatsalihastreeni ja lyhyet venyttelyt! 1. Kyykky (takakyykky, etukyykky tai valakyykky) 2. Penkkipunnerrus (3. Supersarja punnerrus) 1. Maastaveto (voi tehdä myös yhden jalan maastavetona) 2. Ojentajaliike kiekolla (3. Supersarja dippi) 1. Kulmasoutu 2. Vipunosto sivuille (3. Supersarja pystysoutu) 1. Askelkyykky tai kirppuhyppy 2. Hauiskääntö (3. Supersarja kiekolla hauiskääntö) Perusvoimaharjoituksessa toistot 12+-3, sarjoja 3 Nähdään illalla! Tervetuloa! -Heidi-Elisa #buugiliikuntakeskus #fitnesstraining

Uudet 12kk asiakkaat pääsevät keskiviikkoisin ja torstaisin Paulin ilmaiseen PT-valmennukseen (30min ke klo 16.15 ja klo 17.00, to klo 16.00). Tapaamiset 2. kerroksen aulassa. Ryhmäliikunnassa Pauli ohjaa mm. luistelua, sulkapalloa, TRX-tunteja, NivelPiiriä, BuugiAquaa ja senioritunteja. Kaiken lisäksi Pauli on tosi mukava, joten pelkästään siksi kannattaa käydä morjestamassa! 😁 -Stina #buugipersonaltraining #buugiliikuntakeskus #ryhmäliikuntaohjaajat #jyväskylä

Hei sinä Jyväskylässä työskentelevä asiakkaamme! Lähetämme työyhteisöönne 7 päivän ilmaisia liikuntapasseja, jotka mahdollistavat liikkumisen Liikunta- ja Hvyinvointikeskus Buugin ryhmäliikuntatunneilla ja kuntosalilla! Työssä jaksaminen ja työhyvinvointi on meille sydämen asia! Liikuntapassi ei velvoita asiakkuuteen - haluamme liikuttaa, ihastuttaa ja koukuttaa! Kampanja voimassa helmikuun loppuun. Liikuntapassitilaukset: kaisa.jokinen@buugi.fi p. 050 432 6910 #buugiliikuntakeskus

Yleisön pyynnöstä su 18.2. Klo 13.30-14.30 Jooga Fitness Akrobatia-tunti, tervetuloa! Ohjaajana Elina. Ilmoittautuminen su 11.2. alkaen varausjärjestelmän kautta.

HyväntekeväisyysSumbaMarathon la 17.3. klo 10-13! Lisäksi Ohjaajien päivässä Stinan ja Heidin tunteja klo 13-15! Klo 10.00 Veivataan/Stina Klo 11.00 Sheikataan/Heidi Klo 12.00 Bailataan/Kaisa Klo 13.00 House 30’/Stina Klo 13.30 Hip Hop Old School 30’ /Stina Klo 14.00 Disco/Waacking 30’/Heidi Klo 14.30 Bodybalance 30’/Heidi Voit osallistua 1-5 tunnille! Osallistumismaksu 10€/1-5h, joka lahjoitetaan syöpää sairastavien lasten liikunnan mahdollistamiseksi. Ilmoittautuminen varausjärjestelmässä la 10.3. alkaen! Tervetuloa!