Ti 6.3.18 klo 17-18 nuorisotalolla kahvakuulamyllytystä. Tervetuloa hiihtolomaviikon ainoaan ohjaukseen. Tehokas kiertoharjoittelutreeni luvassa. Ilmoittautuminen: www.kuntapalvelut.fi/iisalmi (kohtaan hiihtoloman kuulamylly, sivun alareuna)

Moikka Viimeinen treeni uimahallilla ennen ohjaustaukoa la 3.3.18 klo 10-11. Kuntosalicircuit pariliikkeillä. Ei ilmoittautumista, hinta 6,5€ / 4€ opiskelijat Hiihtolomaviikolla ei muita ohjauksia kuin kahvakuula circuit ti klo 17-18 nuorisotalolla. Mukana kaikkea aiemmin opittu/treenattua: kahden kuulan tekniikat, steppilaudat ym... Muista ilmoittautua kohtaan "hiihtoloman kuulamylly" osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/iisalmi 6,5€ / 4€ opiskelijat Tervetuloa vauhdikkaisiin tehotreeneihin ja hyvää hiihtolomaa!

Lauantaina 3.3. Savon Voiman tarjoamat Kaukon päivän uinnit klo 11-14, tervetuloa!

Hyvää alkuviikkoa kaikille! Viimeinen viikko täydellä tohinalla ennen hiihtoloman ohjaustaukoa. Hiihtoloman ainut ohjaus kahvakuulatreeni ti 6.3. klo 17-18 nuorisotalolla. Viikolla 9: ma hiit klo uimahallilla 17.30-18.00 ti kahvakuula nuorisotalolla 17.00-18.00 ti kuntonyrkkeily uimahalilla 18.30-19.45 ke bootcamp uimahalilla 17.30-18.15 to kahvakuula nuorisotalo 18.00-19.00 la kuntosalicircuit uimahalilla 10.00-11.00 Tervetuloa!

Pakkaset jatkuu, mutta lämmittelemään pääset vauhdikkaille tunneille: Ke bootcamp klo 17.30-18.15 uimahalli To Kahvakuula klo 18-19 nuorisotalo La kuntosalicircuit pariliikkeillä klo 10-11 uimahallilla Hyvää loppuviikkoa!

Moikka! Napakkaa treeniä ilman paleltumia nuorisotalolla klo 17-18 kahvakuulan merkeissä sekä nyrkkeillen uimahallilla klo 18.30-19.45 (kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi/aiempi kokemus). Tervetuloa!

Tervetuloa illan kahvakuulaan nuorisotalolle klo 18-19. Ohjelmassa napakka kiertoharjoittelu monipuolilla liikkeillä. Lauantaina sykettä nostattava kuntosalicircuit klo 10-11 uimahallilla, jossa suosittu pariliiketeema jatkuu. (ei ilmoittautumista) Lauantaina uimahallilla myös rauhallisempaa meininkiä luvassa. Niska- hartiaseudun huolto putkirullilla klo 11.30-12.15. Ilmoittautuminen: www.kuntapalvelut.fi/iisalmi Hinnat: 6,5€ / 4€ opiskelijat

Joudumme perumaan seuraavat jumpat keskiviikolta ohjaajan estymisen vuoksi: - lippuniemen ja kaivokadun istumajumpat - venyttely ja rentoutus

Tällä viikolla rymistellään.. ma hiit 17.30-18.00 uimahalli ti kahvakuula 17-18 (circuit) nuorisotalo ti kuntonyrkkeily 18.30-19.45 uimahalli ke bootcamp 17.30-18.15 uimahalli to kahvakuula 18-19 (circuit) nuorisotalo la kuntosalicircuit (pariliiketreeni) ei ilmoittautumista la foam roller kehonhuoltoa 11.30-12.15 uimahalli (teema: niska- hartiaseutu) Tervetuloa hyvähenkisiin ohjauksiin!!

Paloivuoren hissi on korjattu ja rinne on taas avoinna aukioloaikojen mukaan!

Paloisvuoren lasketteluhissin turvalaitevika on saatu korjattua ja rinne avataan lauantaina 10.2.2018 normaalisti klo 10.00. Pahoittelemme aiheutunutta häiriötä ja kiitämme kärsivällisyydestänne.