Timeline Photos

KiddieJam-ryhmät starttaavat taas tammikuussa! Tunneilla alle kouluikäiset pääsevät tutustumaan tanssilajien aakkosten maailmaan leikkimielisesti jammaillen. Keväällä tanssitaan Hyvinkäällä ja Kangasalla Ensimmäiset tunnit alkavat ti 17.1.2017 Ilmoittautuminen on jo käynnissä! Katso aikataulut ja lisätiedot www.anttitormanen.com/kiddiejam

Timeline Photos

Riihimäen kauden päättäjäiset, huikea porukka❤️ kiitos. Tänään Hämeenlinnan torstai tuntien vika kerta. Fuskataan ja valssataan yhdessä 17.30-21.00, tervetuloa.

Timeline Photos

Tänään Riihimäen kauden päättäjäiset 17.00-21.00. Opettamassa Antti ja Hanna, lajina Bugg. Tarjoamme kaikille glögiä ja torttua❤️ tervetuloa www.anttitormanen.com

Timeline Photos

Huomenna Kangasalla tiistai tuntien vika kerta 18.30-21.30, yhdessä valitut lajit ovat seuraavat. Fusku, chacha ja bugg, joita jokaista mennään yksi tunti ja tuossa järjestyksessä. Tervetuloa, tanssimme paljon😊 Ensikauden kausikortit ja 10-kortit ovat vielä tämän viikon tarjouksessa. (10% ale) Tänään Hannan kanssa palokunnantalolla westiä 18.30-21.30 www.anttitormanen.com

Timeline Photos

Saksaan 21.-25.1.2017 risteilemään ja tanssimaan! www.tanssikurssit.fi

Timeline Photos

Torstaina Salsa-teema Hämeenlinnassa 17.30-21.00. Lähdemme liikkeelle ihan perusteista ja edetään rauhallisesti eteenpäin! Tervetuloa nauttimaan lämpimistä rytmeistä😍 soitan varmasti myös muutamia kotimaisia kappaleita👍 Tervetuloa tanssimaan mun kanssa kauempaakin. www.anttitormanen.com

Timeline Photos

Tänään tunnit normaalisti Riihimäellä mun kanssa ja Hämeenlinnassa Hannan luotsaa kurssilaisia. Lisätiedot www.anttitormanen.com Joulu on jo ovella vielä kerkeää hyvin muistamaan tuttuja ja kavereita lahjojen merkeissä. Sain kuvan villarit ja olin aivan että 😍 kiitos asianomaiselle😊 10-kortit ja kausarit alessa vielä pari viikkoa😉

Timeline Photos

Kevät kaudella 2017 olemme osa Suomi 100-juhlavuoden ohjelmaa. Hankkeemme "Tanssia Suomen Nuorille" tarjoaa alle 25-vuotiaille ilmaiset perustason paritanssitunnit, Tanssikoulu Antti Törmäsen kurssipaikoilla. Lisäksi tulossa myös muita tapahtumia. Tule mukaan tanssimaan! http://www.anttitormanen.com #dance #tanssi #ilmainen #paritanssi #kurssi #suomi100 #suomifinland100 #joulukalenteri

Tanssikoulu Antti Törmänen - Tanssikoulu Antti Törmänen

Huomenna itsenäisyyspäivän kunniaksi tanssitaan Kangasalan Pirtillä. Lajeina suuren kansansuosion saaneet salsa ja bachata. Tervetuloa nauttimaan iloisesta tunnelmasta ja katsotaan linnanjuhlat areenan kautta tuntien jälkeen😊 HOX. Tänään eli maanantaina ei ole tunteja, katso tarkemmat tiedot tunneista kotisivuilta.. www.anttitormanen.com

5. joulukuuta

5. Joulukuuta Ihmiset käyttävät yleensä pyörimiseen liikaa voimaa, joka vie helposti pois tasapainosta. Helppo pyörimistreeni, jolla harjoitella voiman lataamista vartaloon: Seiso toisella jalalla, paino päkiän päällä, voit ojentaa toista jalkaa hieman sivulle tasapainottamaan, katso että jalka on hieman lantion takapuolella. Hae pieni vastaliike ylävartalosta, lantio pysyy koko ajan paikallaan. Sinun pitäisi tuntea vatsalihaksissa pieni kiristys, kuin tiskirättiä vääntäisi. Vapauta kiristys ja pyörähdä sen voimalla 90’ astetta. Toista muutaman kerran. Jos tämä sujuu hyvässä tasapainossa ja kontrolloidusti kokeile pyörähtää 180’ astetta. Viimeisenä voit kokeilla pyörähtää 360’ astetta. Toista sama toisella jalalla, jotta et jää toispuoleiseksi. Voit kokeilla samaa treeniä liikkuen vuorotellen kummallakin jalalla. Tarkista että katse on suoraan eteenpäin ja pysyt alhaalla pyörimisen ajan. Yksi hyvä, hallittu pyörähdys on aina parempi, kuin monta epätasapainossa. Pyörimiseen monta muutakin tapaa ja treeniä, tästä on kuitenkin hyvä aloitella keskivartalon käyttöä ja pyörimistä. Spin away!

4. Joulukuuta

4.Joulukuuta Sivuttaisvasteiden hakeminen, on todella tärkeää monissa tansseissa. Hae parin kanssa hyvä tuntuma (2.joulukuuta tehty harjoite). Viejä tarjoaa kädet kannatukselle, seuraaja laskee omat kätensä viejän käsien päälle. Molemmilla selkä- ja vatasalihaksissa pieni tuntuma, hartiat rentoina ja seuraajan kädet lepää viejän käsissä. Viejä lähtee kääntämään vartaloaan puolelta toiselle, kädet pysyvät lähes paikoillaan (noin puolessa välissä paria). Puolelta toiselle käännyttäessä käsien ulkoreunalla paine kasvaa, kädet eivät kuitenkaan jäykisty. Tämän voi tehdä hitaasti tai nopeasti, pienellä tai isolla liikkeellä, kun harjoite toimii, voit siirtyä seuraavaan. Vaihda asentoa, saman puolen jalat eteen ja hae vaste käsiin, teidän vartaloiden väliin keskelle. Kun vartalot kääntyvät toisiaan kohden, paine käsien välissä kasvaa. Pois päin käännyttäessä vaste/paine kevenee. Tarkista harjoituksen aikana, että olkapäät ja keskivartalon tuki pysyy, vaikka hartiat ovat rennot. Pidä kontrolli niin että käsivarret pysyvät vartalon etupuolella, suorana sivulla tuki on vaikea pitää. Tämänkin harjoituksen voi tehdä eri nopeuksilla, kunhan vaste pysyy pehmeänä ja selkeänä ( kuin pieni trampoliini, jossa liike kiristyy ja vapautuu). Molempien pitää tehdä yhtä paljon töitä, vastata samalla voimalla kuin kaveri. Kontrolloitua rentoutta ja treeni intoa!

Tänään Kangasalla joraillaan meitsin kanssa mukavassa ilmapiirissä Salsaa, aloitamme 12.00 perusteista ja edetään ryhmän mukaan. Kello 17.00 jatketaan treenejä Forssassa Westin, Hitaiden ja Swedish foxin merkeissä. Forssassa kimaltelee meidän ihana Hanna. Tervetuloa nauttimaan tanssinriemusta koko päivän. www.anttitormanen.com