Muistutusta.. Arvonta tehdään tänään klo13 halukkaiden paikalla olijoiden kesken. 😊 Tule osallistumaan tai vain tutustumaan! Ovet auki klo15 asti! 😊

Sporttimekassa Bodataan su 28.1. klo12-15! Paikalla 2 Suomen huippua raskaansarjan kilpakehonrakentajaa, Antti Halmo ja Artturi Kallio! Halukkaista paikallaolijoista arvotaan 2 "onnekasta" joille herrat vetävät treeniin. Tule tutustumaan ja ihmettelemään! Avoimet Ovet klo12-15!

KUN LIHAKSET EIVÄT OLE YHTEISTYÖKYKYISIÄ... Kramppaako? Eikö lihakset supistu käskystä? Kokeile makrokivennäisaineiden Batman ja Robinia. Magnesiumin hyödyt moni tietää mm lihaksiston ja hermoston toiminnalle, sekä sen, että tätä kaveria tarvitaan yli 300 aineenvaihduntaprosessiin ja entsyymitoimintaan elimistössä. KALIUM (engl. potassium ja huom - ei kalsium) sen sijaan on ehkä pikkuisen vieraampi kaveri. Silti se on magnesiumin kanssa kuin Batman ja Robin, superkaksikko, jotka yhdessä muiden ravinteiden kanssa mahdollistaa sydämen terveen toiminnan (normaali johtuminen ja rytmi), hermoston (hermoimpulssin johtuminen) ja lihaksiston toiminnan. Kalium säätelee myös yhdessä natriumin kanssa elimistön happo-emästasapainoa ja osmoosia. Se säätelee myös sokeriaineenvaihduntaa ja kilpirauhashormonin eritystä. Magnesium ja kaliumia tarvitaan molempia, ne työskentelevät yhdessä niinkuin Batman ja Robin, yhdessä, ei erikseen. Missä Batman menee, siellä tarvitaan myös Robinia, eli magnesiumia ja kaliumia tarvitaan molempia. Toki myös muilla ravintoaineilla on prosessissa tärkeä osa. Jotkut kuitenkin, kuten kalsium, kannattaa nauttia erikseen magnesiumista, sillä ne ovat toistensa vastavaikuttajia. Esimerkiksi siinä missä kalsium supistaa lihaksia, magnesium rentouttaa niitä. Polariteetti, vastavoima on vahvasti näkyvillä. Siksi kannattaa välttää lisäravinteita, joissa on samassa mapissa sekä magnesiumia että kalsiumia. Sen sijaan magnesium-kalium -yhdistelmä on loistava kombinaatio. Kalium on makrokivennäisaine, jonka päivittäisestä tarpeesta on erilaisia käsityksiä, mutta se asettunee 1,6-3,5 g välille. Diureettien käytön yhteydessä määrätään yleensä myös kaliumia. Kaliumia toki on runsaasti mm banaaneissa ja perunassa, mutta päivittäisen tarpeen tyydyttämiseksi pitäisi syödä noin 11 banaania päivässä. Kalium on elimistössä natriumin vastavaikuttaja. Se osallistuu laajalti elimistön elektrolyyttitasapainon, energia-aineenvaihdunnan ja entsyymitoimintojen säätelyyn. Kaliumin puutteen aiheuttamat oireet ovat yleensä väsymys, lihasheikkous, turvotus, ummetus ja munuaisten toimintahäiriöt. Kaliumin puutteen vakavin vaikutus on sydämen rytmihäiriöt. Fortix Magnesium - Potassium 150 kapselia/ 12,90€ https://www.sporttimekka.fi/tuote/fortix-magnesium-kalium-150-kaps/ http://fortixnutrition.fi/magnesium-potassium/

Sustamine™ - Rautainen suorituskyky ja rautainen suolisto! Tuntemattoman Sotilaan Koskela lienee käyttänyt Sustamiinia - hänhän esitteli itsensä ”Koskela Suomesta - syö rautaa ja paskantaa kettinkiä”. Sustamiini nimittäin kaikkien muiden hyötyjen lisäksi auttaa suoliston toiminnassa! Sustamine™ on lisäravinne, joka on suunniteltu auttamaan urheilijoita huippusuorituksiin intensiivisissä harjoituksissa parantamalla kehon nestetasapainoa, suorituskykyä ja palautumista. Lisäksi se vaikuttaa positiivisesti immuniteettiin ja suoliston toimintaan. Sustamine™ on rekisteröity tuotemerkki, ja sisältää alanyyliglutamiinia - patentoidulla käymismenetelmällä saatua dipeptidiä, joka imeytyy paremmin kuin muut proteiinimokekyylit ja voi auttaa urheilijaa - lajista riippumatta - saavuttamaan tavoitteensa. Alanyyliglutamiini muodostuu L-alaniinista ja L-glutamiinista, jotka ovat avainasemassa typen kulkeutumisessa kudoksissa sekä glukoosin varastoinnissa. Vaikka alaniini onkin kategorisoitu ei-välttämättömäksi aminohapoksi, kun puolestaa glutamiini on ehdollisesti välttämätön, ne molemmat parantavat nesteytystä synergisesti. Alaniini nostaa solusisäistä kalium-pitoisuutta siten sitoen vettä soluun. Glutamiini puolestaan auttaa kehon kokonaisvaltaista happotasapainoa. Intensiivisen harjoittelun tai muun stressin vaikutuksesta molempia aminohappoja irtoaa lihaksistosta suurissa määrin. Mikäli lihasten varastoja näiden aminohappojen osalta ei korjata, harjoituksen tehokkuus ja laatu, palautuminen, vastustuskyky sekä lihasten kehittyminen heikkenee. Miksi Sustamine™? Sustamine on korkealuokkainen L-alanyyli-L-glutamiini -valmiste. Tutkimusten mukaan L-alanyyli-L-glutamiini voi - tehostaa typpikiertoa - vähentää lihaskataboliaa ja leusiinin hapettumista - parantaa suoliston toimintaa - antaa suojaa kudosvauroita vastaan - parantaa suortuskyky - edistää lihashypertrofiaa ja kestävyyttä - dipeptidikombinaatio antaa suojaa vapaita happiradikaaleja vastaan Milloin ottaa Sustamine™? Fortix Sustamine™ on erityisen hyödyllinen, kun harjoittelu on intensiivistä, volyymit suuria, nestetasapaino heikentynyt tai kun hiilihydraattien saanti on rajoitettua tai näiden yhdistelmän alaisissa harjoitusolosuhteissa. Harjoituspäivinä Sustamine™ otetaan ennen harjoitusta ja sen aikana auttamaan nesteytyksessä, elektrolyyttitasapainon ylläpidossa, sekä BCAA- ja glukoosiaineenvaihdunnassa, sekä harjoituksen jälkeen auttamaan palautumisessa. Lepopäivinä Sustamine™ otetaan pitkin päivää, mieluiten hiilihydraatteja sisältävien aterioiden kanssa, mikä auttaa optimoimaan glykogeenivarastojen täydentymistä. Mitä lisäravinteita kannattaa yhdistää Sustamine™ kanssa? Samat lisäravinteet, jotka toimivat tehokkaasti glutamiinin kanssa, toimivat myös Sustamine™ kanssa: natrium ja muut elektrolyytit, BCAA, glysiini ja kysteiini (tai N-asetyylikysteiini tai metioniini), arginiini ja/tai sitruliinimalataatti, alpha-ketoglutaraatti, ja glukoosi sekä N-asetyyli-glukosamiini. Mikäli haluat helppokäyttöisen lisäravinteen, joka sisältää kaikki nämä synergiset ainesosat Sustamine™ kanssa, tsekkaa Fortix Total Workout Amino (www.fortixnutrition.fi) Ylläolevat seikat huomioonottaen on vaikea kuvitella ketään kehonrakentajaa tai urheilijaa, joka ei hyötyisi alaniinin ja glutamiinin synergisistä vaikutuksista - Sustamine™ muodossa. Sustamine 500mg 60 kaps/ 33.90€ https://www.sporttimekka.fi/tuote/fortix-sustamine-500mg-60caps/ Lähteet: Jay R Hoffman, David R Williams, [...], and Maren S Fragala. L-alanyl-L-glutamine ingestion maintains performance during a competitive basketball game. J Int Soc Sports Nutr. 2012; 9: 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3316133/#__ffn_sectitle Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, et al. Examination of the efficacy of acute L-alanyl-L-glutamine ingestion during hydration stress in endurance exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2010;7:8. doi:10.1186/1550-2783-7-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20181080 Hoffman JR, Williams DR, Emerson NS, et al. L-alanyl-L-glutamine ingestion maintains performance during a competitive basketball game. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2012;9:4. doi:10.1186/1550-2783-9-4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22397703 Harris RC, Hoffman JR, Allsopp A, Routledge NB. L-glutamine absorption is enhanced after ingestion of L-alanylglutamine compared with the free amino acid or wheat protein. Nutr Res. 2012 Apr;32(4):272-7. doi: 10.1016/j.nutres.2012.02.003. Epub 2012 Apr 9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22575040 Wang W, Choi RH, Solares GJ, Tseng HM, Ding Z, Kim K, Ivy JL. L-Alanylglutamine inhibits signaling proteins that activate protein degradation, but does not affect proteins thatactivate protein synthesis after an acute resistance exercise. Amino Acids. 2015 Jul;47(7):1389-98. doi: 10.1007/s00726-015-1972-7. Epub 2015 Apr 3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25837301 Pruna GJ, Hoffman JR, McCormack WP, et al. Effect of acute L-Alanyl-L-Glutamine and electrolyte ingestion on cognitive function and reaction time following endurance exercise. Eur J Sport Sci 2014 Oct 16:1-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321847 McCormack WP, Hoffman JR, Pruna GJ, Jajtner AR, Townsend JR, Stout JR, Fragala MS, Fukuda DH. Effects of l-Alanyl-l-Glutamine Ingestion on One-Hour Run Performance. J Am Coll Nutr. 2015 Jun 22:1-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26098280

Tule tutustumaan Hämeenlinnan suurimpaan kuntokeskukseen. Yhteensä 1300neliötä harjoittelutilaa varustettuna monipuolisin kuntosalilaittein, käytössäsi 24h. Salin yhteydessä maahantuojan palveleva lisäravinne noutomyymälä. Huipputarjouksia sunnuntaina sekä kehonkoostumusmittausta (25,-/ InBody 770). KOKO TAMMIKUUN TARJOUS! Ostaessasi väh. 3kk salikortin, saat Fortix Ultra Whey 908g heraproteiini purkin kaupanpäälle! . Tarjous koskee myös vanhoja asiakkaita. Ilmainen sisäänpääsy! Tule tutustumaan ja kutsu kavereitakin! :)

Hyvää joulua toivottaa Sporttimekka

Black Friday on täällä - koko loppuviikon! Ei olla silti pimeässä, vaan liikutaan ja voidaan hyvin. Siinä auttaa Sporttimekka ja aivan päättömät tarjoukset. Piipahda katsomassa! Ihan kaikki tuotteet -25% - -80% !!! Käy tykkäämässä ja piipahda ostoksilla joko FB-sivullamme tai suoraan verkkokaupassa. https://www.sporttimekka.fi

Nyt todella edullisesti Sporttimekan myymälästä ja verkkokaupasta uusia Gym Beamin tuotteita! 😊😊

OSALLISTU KILPAILUUN JA VOITA! Arvaa Sporttimekan kahden raskaan sarjan kilpailijan Sm-kilpailun (7.10.) punnituksessa yhteenlaskettu kisapaino (Antti Halmo & Artturi Kallio). Toimi näin osallistuaksesi kilpailuun: 1) Tykkää Sporttimekan facebook-sivusta. 2) Tykkää tästä postauksesta (saa myös jakaa ;) ) 3) Jätä kommenttikenttään arvauksesi Antin ja Artturin yhteenlasketusta kisapainosta SM-kilpailun punnituksessa. Lähimmäksi oikein arvannut voittaa. Jos samoja arvauksia tulee useampi, arvotaan palkinto näiden vastaajien kesken. Palkintona Fortix Nutrition laadukkaita lisäravinteita: ✨ Hydro 100% heraproteiinihydrolysaatti, suklaa https://www.sporttimekka.fi/tuote/fortix-100-hydro-optipep-1814kg/ ✨Total Workout Amino https://www.sporttimekka.fi/tuote/fortix-total-workout-amino/ ✨Fortix Nutrition Magnesium-Kalium https://www.sporttimekka.fi/tuote/fortix-magnesium-kalium-150-kaps/ ✨Fortix - gripperit Kilpailu on voimassa 7.10.2017 klo 12.00 asti. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Facebook ei suosittele eikä osallistu kilpailuun eikä arvontaan eikä se liity mitenkään Facebookiin.