Sidder du også med præcis det samme nytårsforsæt som sidste år? Måske undrer du dig over, hvorfor netop dét som tilsyneladende er så vigtigt for dig nytårsaften, tilsyneladende ikke er det som fylder dine tanker resten af året. Svaret er måske så enkelt, at en rask beslutning på årets sidste dag, "jeg burde også være bedre til at, pkt. 1, pkt.2, pkt. 3......", ikke nødvendigvis er i overenstemmelse med de indre og ydre begrænsninger - eller de mål og værdier - som du er nødt til at jonglere i din dagligdag? Mange der har opsøgt mig i 2016 har gjort det med et ønske om at komme tættere på sig selv, få mere ro og styrke eller bare at forbedre deres liv generelt. De er alle kommet et skridt videre, ikke i retning af at opfylde punkterne i deres nytårsforsæt - eller deres "burder" - , men hen imod en mere nærværende og tilfredsstillende tilstedeværelse i deres eget liv. De har, i arbejdet med sig selv, fundet større styrke og indsigt til at danne sig en mere meningsfuld hverdag, sammen med deres nærmeste. Det har været berigende og inspirerende. Mit eget nytårsforsæt for 2017 skal være netop ikke at "burde", ikke at have et mål om at være anderledes end jeg er, ikke at love mig selv noget som jeg ikke kan holde, ikke at lede efter en forsimplet løsning, - men i stedet opretholde kontakten med mig selv og mine nære, kære, - og de ting som, i hverdagen og i virkeligheden, har betydning - for mig! Godt nytår 😊

Timeline Photos

Lider du også af hensynssyge? Du kæmper og kæmper for det gode liv – alligevel får du, af én eller anden grund, altid sat de andres behov før dine egne? Eller kampen kræver din fulde opmærksomhed og er så opslidende, at du aldrig når frem til at høste frugterne af dit hårde arbejde. Bagefter, når intet går som du ønsker, har du ikke andre end dig selv at give skylden, og bliver fuld af selvbebrejdelser allá, ”det hele er noget møg – og det er kun min egen skyld”. Så er det måske på tiden at vende kajakken og få stoppet den mekanisme indeni dig, der bliver ved med at drive dig og dit liv i den modsatte retning af den du ønsker. Jeg tilbyder en unik kombination af hypnose og samtaleterapi, hvor vi i fællesskab finder dit selvværd og din viljestyrke frem, så du kan slippe kampen og komme videre. Skriv til mig pernille.dollerup@gmail.com eller ring på 26460192

Alfred & Shadow - A short story about emotions (education psychology health animation)

Jeg faldt lige over den sødeste lille film om alle de svære følelser - og arbejdet med dem i den terapeutiske proces. Så fint illustreret - del gerne, så flere kan få glæde af den :) https://www.youtube.com/watch?v=SJOjpprbfeE&feature=share&list=PLvSprSnWnWIfr9Jh4EL7TaNah_nWT8AOs

Timeline Photos

Endnu en glad klient i dag - Og jeg er igen taknemmelig, fordi mit arbejde her i klinikken giver så meget mening.

Anmeldelser af psykiske arbejdsskader sætter trist rekord

Endnu engang ser det ud til at de stærke bukker under, når de alt for længe lever op til umenneskelige krav og dobbelte dagsordner. På positivsiden, ser det ud til at muligheden for efterfølgende, at anmelde stress og udbrændthed som en arbejdsskade, langt om længe er blevet en reel mulighed. http://www.ugebreveta4.dk/anmeldelser-af-psykiske-arbejdsskader-saetter-trist-r_20597.aspx?shareAgID=0#

Psykologen i Lystrup - www.pernilledollerup.dk

Mangler du hjælp til en personlig problemstilling - eller oplever du at være kørt fast i en bestemt måde at leve dit liv på, der ikke giver dig glæde og ro til at være den du er?? Så er hjælpen nær :) Jeg arbejder ud fra effektive og evidenbaserede metoder som kognitiv adfærdsterapi og mindfulness i Lystrup Sundhedshus. En enkelt samtale eller flere, kan være netop det, der skal til for at du kan komme på DIT rette spor. Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. Send en privat besked eller ring til mig på telefon 26460192 mandag til fredag. Del gerne! http://www.pernilledollerup.dk/410213079