Har du Tinnitus som generer dig i en grad så du ofte føler dig stresset, magtesløs, desparat og fanget i en håbløshed fordi du ikke kan få den til at forsvinde - så kan jeg hjælpe dig. Jeg har udviklet et forløb på 3 sessioner hvor vi vil dæmpe det alarmberedskab og bryde den onde cirkel som din Tinnitus kan medføre. Din Tinnitus vil ikke forsvinde. Men du vil blive mere "ligeglad" med den og lade dig påvirke væsentligt mindre. Måske endda helt glemme den. Udfyld denne form hvis du er interesseret: https://angstterapi.us9.list-manage.com/subscribe?u=f138eb05df010767c049af77a&id=805b80e42e

Kære allesammen, Jeg holder juleferie fra idag og er tilbage igen den 4.1 næste år. Ønsker jer alt det bedste og en rigtig god jul til vi ses igen. kh Peter

Deler lige igen denne lille søde video til alle jer med panikangst. Den får nok ikke angstanfaldene til at forsvinde. Men kan tilgengæld give en god forståelse for hvad der sker med hjernen og kroppen når vi går i panik. Og det vil reducere frygten for og alle katastrofetankerne om hvad der kan være galt når kroppen stikker af i et angstanfald (hvis du forstår lidt norsk. "Skummelt" betyder skræmmende) Næste skridt er af finde årsagen til at angsten pludselig kommer. Det kan du læse mere om i mine forrige opslag. Og herefter er det blot et spørgsmål om at få bearbejdet og behandlet ”årsagerne” med min terapi. Og så forsvinder angsten igen.

Selv om man stadig har angst på 10. år efter at have været igennem alle behandlingsformer som lægen kan tilbyde - og har fået at vide at man bare "skal lære at leve med angsten" - så er der stadig en vej til at blive angstfri. Hvis blot viljen er til stede. Læs Sussi´s histori. Hun nægtede at give op, og nyder idag et helt nyt liv som angstfri. Og del gerne hendes historie, hvis du måske kender nogen som "har givet op"

Det behøver ikke at blive en lang og sej kamp, når man ønsker at blive Fri for angst. Nogle gange, som for Iben Sofie her - lykkes det at dæmpe den markant allerede efter første behandling. Og rammer vi plet i det videre forløb, kan man blive angstfri på mindre end én måned. Kender du nogen som plages af angst, men som ikke kan overskue at komme i behandling, så del Iben Sofies historie. Måske det er det lille indspark, som kan gøre den store forskel.. PS. Vil du i kontakt med andre tidligere angstramte som nu er fri for angst - så meld dig ind i gruppen: https://www.facebook.com/groups/586700814763018/

Lisa havde prøvet "alt" og næsten opgivet kampen mod sin angst, inden hun valgte alligevel at give min behandling den sidste chance - efter at have læst de mange beretningerne her fra andre, som nu er angstfrie. I dag bidrager hus selv med sin egen historie, som angstfri. For hun ved om nogen, hvor vigtigt det er at hjælpe angstramte med at genfinde troen og håbet på igen at få et liv uden angst. Nyd historien, giv Lisa et "like" og del den hvis du tror kender nogen som plages af angst.. PS. Vil du i kontakt med andre tidligere angstramte som nu er fri for angst - så meld dig ind i gruppen: https://www.facebook.com/groups/586700814763018/

Er du ved at give op over for din angst ? - så læs engang Sussi´s opslag

"..find ud af HVORFOR de har det skidt..." https://www.tv2nord.dk/artikel/forsker-medicin-kan-ikke-helbrede-psykiske-sygdomme?v=1_bw1dgd18

Ugens højdepunkter er når jeg modtager mails, som fortæller hvordan mine tidligere klienter nu er vendt tilbage til ”livet” igen. Tænk at det kan føles så fantastisk at blive arbejdsløs ;0) "Hej Peter. Jeg har faktisk haft en rigtig positiv oplevelse til vores morgenmøde i torsdags. Ikke at jeg var "på", men mærkede et overskud og følte sagtens jeg kunne have været det på en helt anden måde end tidligere. Jeg tror der er sket en forandring, væk fra angsten, og det føles fantastisk…. Måske du har fået knækket koden. Tusind tak indtil nu, jeg har en rigtig god fornemmelse af, at vi har fået fjernet angsten og det kan jeg ikke takke dig nok for…." "Hej Peter, Her går det rimeligt, det har gået den rigtige vej siden vi skiltes. Det er meget lidt jeg mærker til angstsymptomer, sover også meget bedre. Dog er der stresssymptomer der ikke helt vil give slip…Har fået implementeret nye gode vaner og fastholdt dem, så det er super godt. Er heller ikke længere bange for at jeg ikke kan klare mit job." "Hej Peter, Det går rigtig godt. Vores sidste behandling har gjort en kæmpestor forskel….. jeg synes ikke det gør noget at der går et stykke tid før vi taler sammen igen.." "Kære Peter Jeg har længe tænkt på at jeg skulle give dig en update, men jeg har simpelthen haft så travlt med at gå op i tid på arbejdet og har derfor udskudt at give dig en update til min ferie. Derfor kommer den her. Jeg skal starte op på mit studie her den 3. september og jeg glæder mig rigtig meget til at komme videre og gennemføre det jeg i sin tid satte mig for. Jeg har været på SMUK fest med min bedste veninde. Jeg vedhæfter et billede derfra som jeg synes viser ret godt hvordan jeg har det nu :0)))"

Jeg får stadig mange henvendelser fra angstramte, som opfatter deres angst som en sygdom, der bare skal helbredes. Så derfor har jeg lige lyst til igen at dele et opslag fra sidste år. Du har måske læst det før. Men det kan fint tåle at blive læst og delt igen. Angst er IKKE en sygdom, som bare skal kureres. Angst er et symptom på et problem. Et signal fra din underbevidsthed som via din krop, skal få dig til at forstå at du har et uløst følelsesmæssigt problem, som du ikke længere kan overse, fortrænge eller negligere. Men som i øvrigt intet behøver at have at gøre med det, som udløser din angst. Præcis på samme måde som vores krop får os til at mærke træthed, sult eller frysen - for at fortælle at vi nu skal ”gøre noget” for igen at få balance i fysiologien. Forskellen er blot, at hvor vi ikke er i tvivl om hvad vi skal gøre når vi føler sult, smerte eller træthed - så er det noget svære at tolke baggrunden for og årsagen til at vi pludselig får angst og at kroppen går i alarmberedskab helt ubegrundet. Vælger man blot at søge symptombehandling af angsten for at slippe for at mærke den. F.eks. ved hjælp af medicin, mindfullness, hypnose og andre beroligende teknikker som kan dæmpe eller fjerne de ubehagelige følelser. Eller forsøger man at lære at leve med og acceptere angsten med kognitiv terapi - vil man med sikkerhed bare få et "andet" problem. For fælles for de metoder er, at de jo blot får os til at ignorere og overhøre kroppens så ellers meget tydelige besked. Tænk hvis vi nu blot gjorde det samme når vi følte sult, kulde eller træthed? Kropslige og mentale ubalancer bliver naturligvis ikke mindre eller forsvinder blot fordi de ignoreres. Tværtimod. Vælger man at overhøre sin angst, er der god sandsynlighed for at kroppen blot vender tilbage med et endnu stærkere budskab senere i livet. Derimod ligger nøglen til at blive Fri for Angst i at finde frem til årsagerne, som udløser angsten. Og der er altid en eller flere årsager. I langt de fleste tilfælde skyldes det uløste mentale konflikter og traumer, som faktisk sjældent er specielt svære at finde frem til. Når de med min teknik forløses hurtigt og smertefrit, aftager angsten også. Og forsvinder oftest permanent.

Et par gange hver uge bliver jeg kontaktet af unge, der har fået ødelagt tilværelsen med en tilbagevendende panik, angst eller uvirkeligsfølelser, som er opstået efter indtag af narkotika.Og det skyldes sjældent et misbrug gennem længere tid, men er oftest sket efter bare en enkelt gang. Et svagt øjeblik hvor de lod sig lokke af noget, som dengang virkede uskyldigt og ufarligt. I tidens debat om hvorvidt hash og andre stoffer er farlige eller skadelige, vil jeg gerne her bidrage med at gøre opmærksom på risikoen for at udvikle angst og psykoser. Der skal så lidt til - og konsekvensen kan blive et levende mareridt, som det er umuligt at forestille sig på forhånd hvor forfærdeligt kan være. Som INGEN fortjener at skulle igennem. Selv om jeg heldigvis lykkedes med at hjælpe rigtigt mange ud af deres angst og mareridt igen, kan jeg jo ikke hjælpe alle. Så mit klare budskab til alle unge: LAD VÆRE. RØR DET IKKE – Under nogen omstændigheder. Er du selv en af de mange som på egen krop har følt hvordan narkotika kan resultere i angst, så del gerne din historie herunder. Dine lidelser vil kunne hjælpe mange andre til at forstå, at risikoen på ingen måde er værd at tage. PS. Er der unge i din omgangskreds, som kan være i risiko for at blive tilbudt stoffer, så del endelig mit opslag.

Angst der opstår i voksenlivet udløses næsten altid af en eller flere belastende hændelser, som sker nogen tid før angsten viser sig første gang. Det kan f.eks. være smertefulde oplevelser med dødsfald i familien, livstruende sygdomme, ulykker, overgreb – og ikke mindst generel stress og overbelastning gennem længere tid. Eller det kan også være eksistentielle erkendelser, som med ét er blevet tydelige for en. Men uanset den udløsende hændelse, som ofte er nem at få øje på og logisk at forstå, så ligger årsagen til, at vores krop pludselig begynder at reagere med angst et helt andet sted. Og her skal vi faktisk se meget længere tilbage. For det er næsten altid forhold vi oplevede i vores barndom eller tidligere ungdom, som er den egentlige årsag til, at vi senere i livet bliver disponeret for at få angst. Og det er også her, vi finder nøglen til at få et fuldstændigt angstfrit liv. For man KAN faktisk gøre noget ved gamle minder og traumer, man har båret rundt på 10, 20, 30 eller 40 år. En hjørnesten i mit terapi forløb er at genopleve de gamle mareridt - for nu at gense dem i et nyt lys som voksen. Lidt forsimplet kan man sige at vi omskriver de sider i din angst hukommelse, som gennem årene har holdt dig ubevidst i alarmberedskab. Og sammen gør vi de ubehagelige oplevelser, som du har samlet sammen til ”ligegyldige hændelser”. Og bagefter flytter vi dit fokus til de gode og trygge minder i stedet. Du begynder herefter at finde mere ro og overskud til at håndtere dine nutidige udfordringer – og imens aftager angsten støt og sikkert undervejs. For en dag til sidst at forsvinde for altid.