BROCCOLI & BLOMKÅLS "BOLLER". Er du klar til noget andet end brød, er her et fremragende alternativ. 1/2 blomkål 1/2 broccoli 3 æg 3 spsk frøskaller eller havregryn lidt salt Riv kålen fint i en skål og tilsæt de øvrige ingredienser. Rør godt rundt. Med en spiseske og lægges "dejen" på en bageplade, hvor bollerne trykkes flade. Der er til ca 6-8 stk. Sæt dem i en forvarmet ovn, 200 grader i ca 20-25 min. Velbekomme :-) Nemt og sundt - også for børn.

FÅR DINE BØRN GRØNTSAGER NOK? Snyd ikke dine børn for grøntsager. Skån dem for de søde sager og frist dem med sunde alternativer som mellemmåltid. Derved giver du dem de sunde kulhydrater, vitaminer og mineraler samt godt med kostfibre. Skal du have hjælp til din kost kan du kontakte Diæthuset på tlf. 50502843 eller www.diaethuset.dk

God samvittighed? Prøv at lade pomfritterne erstatte med grønne bønner. Tag en pose frosne grønne bønner og hæld dem ud på en bradepande. Tilsæt herefter 2 spsk olivenolie og salt. Efter ca. 1/2 time i ovnen ved 200 grader (når de er blevet lysebrune) er de færdige. Selv børnene kan lide det, og du er fri for den dårlige samvittighed når det skal gå stærkt!

DET ER SNART BADESÆSON! Skal du hjælpes af med de overflødige kilo inden badesæsonen for alvor sætter ind, er det ved at være på tide du går igang. Diæthuset har stor erfaring i vægttab, og hjælper dig gerne igang med dit, så du føler dig tilpas når du skal i badetøjet. Book en tid nu på: www.diaethuset.dk eller ring 50502843. Vi ses ;-)

Er du også i tvivl om, hvor mange kalorier du skal indtage om dagen? Vi er alle forskellige, og derfor skal vi heller ikke indtage den samme mængde kalorier. Lad DIÆTHUSET hjælpe dig med, hvor meget DU skal spise. Derved bliver din hverdag MEGET nemmere, idet du slipper for den evige bekymring om din vægt. Book en tid på www.diaethuset.dk eller ring 50502843. Jeg glæder mig til at se dig. :-)

Har du også PCOS? PCOS er en kronisk sygdom, men mange kan lære at spise sig ud af tilstanden. Symptomer på PCO/PCOS: * Overvægt med tendens til fedt på maven. * Uregelmæssige menstruationer. * Hårvækst i ansigtet. * Acne. * Depression. * Manglende mæthedsfornemmelse. * Stor sukkertrang. * Øgede androgener. * Tendens til depression. Man behøver IKKE have alle symptomerne for at have PCO/PCOS. Kvinder med PCO/PCOS har svært ved at blive gravide. Hos Diæthuset kan du blive hjulpet med at spise korrekt, hvis du har PCO/PCOS. Ring på tlf. 50502843 eller gå ind og læs mere på www.diaethuset.dk