Påsketræning hos Kom og Træn Skærtorsdag 29/3: CrossGYM kl 9.00 med Lene Langfredag 30/3: Cycling kl. 9.00 med Kenneth Mandag 2/4: Cycling kl. 9.00 med Maj-Britt Mandag 2/4: CrossGYM kl 10.00 med Bo (er rykket) Receptionen hos Kom og Træn vil være ubemandet i helligdagene. Der er self ingen lukkedage, så I kan bare komme og træne! God påske allesammen 🙂 Mvh Bo

8 UGERS BOOTCAMP "sommerklar" KUN 999 kr for komplet forløb! Så kommer Kom og Træn med sit første bootcamp forløb. Der vil blive taget godt hånd om jer og I vil blive udfordret. Bo (daglig leder) og flere af vores instruktører vil hjælpe til med at I får god vejledning, træning og resultater! Træninger på lukkede hold: tirsdage kl 17.45 og torsdage 18.00 Opstart torsdag 5. april Pris kun 999 kr for et komplet forløb inkl kostplan. Sidste tilmelding senest mandag 2. april. Tilmelding og meget mere info på hjemmesiden https://www.komogtræn.dk/bootcamp/

Veloverstået aktivitetsdag 😀 Mange deltagere i mange forskellige aldersgrupper 👍🏻 de kom flot igennem de 5 forskellige sportsgrene. Megen snak og hygge rundt omkring. En lille frokost bagefter rundede en super formiddag i Ikærhallen 👍🏻 det er her det sker! Tak til Idræt i dagtimerne, Aktiv ældre, Ullerup skytteforening og ikke mindst Gasser 😀 Mvh Bo Kom og Træn

AKTIVITETSDAG I IKÆRHALLEN Mandag 26. marts kl 9-11.30 Prøv følgende aktiviteter ca 20 minutter hver sted: Billiard Skydning Bordtennis Skumtennis Tæppecurling Badminton Har I ferie, så tag junior med til en hyggelig dag :-) Let frokost bagefter. Pris kun 50 kr pr deltager (mobilepay) Tilmeld jer på bo@komogtraen.dk eller skriv jer på sedlen på opslagstavlen i centeret. Der er allerede en del tilmeldte :-)

Så er der 17 tilmeldte til den nye omgang TEENfitness om tirsdagen kl 15.30. Opstart 10. april. Dvs. at vi har 3 pladser tilbage! Tilmelding på hjemmesiden https://www.komogtræn.dk/ydelser/teenfitness/

Påsketræning hos Kom og Træn Skærtorsdag 29/3: CrossGYM kl 9.00 med Lene Langfredag 30/3: Cycling kl. 9.00 med Kenneth Mandag 2/4: Cycling kl. 9.00 med Maj-Britt Mandag 2/4: CrossGYM kl 9.00 med Bo Receptionen hos Kom og Træn vil være ubemandet i helligdagene. Der er self ingen lukkedage, så I kan bare komme og træne 🙂 Mvh Bo

Så åbner vi op for tilmelding til en ny omgang TEENfitness (9-14 år)! Opstart er tirsdag 10. april kl 15.30. Forløbet er 3 mdr. Sidste gang var der 20 tilmeldte og der er allerede nu rift om pladserne. I kan tilmelde eller læse mere på hjemmesiden: https://www.komogtræn.dk/ydelser/teenfitness/

På morgendagens cirkeltræning er der 300% garanti for at få sved på panden💪🤗

Her er et lille indblik i, hvordan programmet bliver imorgen til spinning...🚴‍♂️ Så kom og se om du kan slå et godt slag med terning, håber vi ses..😊Maj-Britt

Så er der snart gymnastikforårsopvisning her i Ikærhallen. Man forventer rigtig mange mennesker i hallen, så I må gerne bruge bagindgangen. Dvs. ned af brandvejen langs hallen og ind af glasdøren. Vi må gerne lukke døren ind til centeret ved poolbordet! De starter i eftermiddag og det gælder også lørdag. I morgen står jeg klar med en lille bod hvor jeg udleverer flyers og afholder en lille konkurrence om gavekort til træning. Håber at vi ses :-) mvh Bo

8 UGERS BOOTCAMP "sommerklar" Så kommer Kom og Træn med sit første bootcamp forløb. Der vil blive taget godt hånd om jer og I vil blive udfordret. Bo (daglig leder) og flere af vores instruktører vil hjælpe til med at I får god vejledning, træning og resultater! Træninger på lukkede hold: tirsdage kl 17.45 og torsdage 18.00 Opstart torsdag 5. april Pris kun 999 kr for et komplet forløb. Tilmelding og meget mere info på hjemmesiden https://www.komogtræn.dk/bootcamp/