Ny uge og masser af gode hold.

Har du Multipel sclerose (MS) kunne det måske være en god ide for dig at styrketræne. Læs denne norske artikel om at styrketræning MS er guld værd. Vi har sclerose hold til forskellige stadier og vi kommer også på hjemmebesøg. Ring og få en snak med os på 49 70 93 33 http://forskning.no/forebyggende-helse-medisin-trening/2010/01/styrketrening-gull-verdt-ms-pasienter

Nu skal vi vidst til at styrketræne, og vi har flere træningshold. Selv om man har vidst i lang tid at lav fysisk styrke og muskelmasse var vigtige biomarkører for risiko for tidlig død, har det ikke været særligt godt belyst om der var en decideret årsagssammenhæng direkte fra styrke til dødelighed. Et nyt epidemiologisk studie har kigget på dødeligheden blandt ældre der styrketrænede, vs. dem der ej gjorde og fundet ret udtalte effekter på dødeligheden. De fandt at den samlede dødelighed faldt med cirka en tredjedel, justeret for alle de sædvanlige faktorer. Det er fedt! Endnu et lækkert argument for at hive i tunge ting, selvom man er kommet lidt op i årene ;o) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26921660

Hippókrates sagde det 370 f.Kr. - nu understøttes det 'Walking is the best medicine' http://www.moveforwardpt.com/DidYouKnow/Detail.aspx?cid=f53b0378-f6cd-4e78-b929-edd91796d1e8

Ny FAR app, Her kan du som far få ideer til at træne babys motoriske udvikling og samtidig selv blive stærkere. Der er også en guide til babyvenlige cafeer og legepladser, og du kan måle hvor langt han har gået med barnevognen? Appen, der findes på app-store, er gratis den første måned. Derefter koster den 25 kroner. https://itunes.apple.com/us/app/far/id1050608145?l=da&ls=1&mt=8

Lidt inspiration til udstræk øvelser. http://physioblogandreasbjerregaard.com/2016/02/22/straek/ God tirsdag. / Andreas