Tiden er kommet til at vi skal sige farvel til vores praktikant Hermina. Vi har været rigtig glade for hende. Hun er en smilende og imødekommende ung kvinde. Hun søger nu et nyt job med 8-10 timer i ugen. Hun er uddannet pædagog, men søger bredt. Gerne hvor hun kan fungere som blæksprutte 😊 Så kender du nogle der lige står og mangler et par ekstra hænder et sted, så må i meget gerne kontakte Hermina på telf: 26118086 eller på mail: memic80@live.dk

Photos from LOOP Fitness Aabenraa's post

Det resultat fra stafetten kan vi da godt være stolte af😀👍

Photos from LOOP Fitness Aabenraa's post

Om træningen LOOP Fitness er et unikt cirkeltræningskoncept, der sikrer dig velafbalanceret træning af hele kroppen på kun 24 minutter. Selve træningen er en unik kombination af øvelser, som udføres på 16 fitnessmaskiner opstillet i en cirkel. De 16 nøje udvalgte maskiner giver tilsammen en effektiv træning af både muskelstyrke og kondition. Ved træningens start vælger du en tilfældig maskine i cirklen, hvor der er plads. Træn her i 45 sek, indtil der lyder et DING, og alle skifter til næste maskine i cirklen. Der er 45 sekunder mellem DING lydene. Når du har taget to runder i cirklen, er der gået 24 minutter, og hele din krop er trænet effektivt igennem. Træningen gøres individuel, dels ved at indstille maskinerne på den ønskede belastning – og dels ved den intensitet øvelserne udføres med. Dine resultater afhænger af din indsats. Så simpelt er det. En afslappet atmosfære Både unge og ældre, tykke og tynde og folk i mere eller mindre god form kan få noget ud af at træne i LOOP. Og her er plads til alle. Miljøet i centrene er afslappet, og vi byder blandt andet altid på en kop kaffe eller te efter træning. Effektiv træning baseret på HIIT LOOPs cirkeltræningskoncept er baseret på Høj Intensiv Interval Træning (HIIT). Nogle af fordelene ved HIIT er blandt andet, at det booster din fedtforbrænding og din efterforbrænding, det styrker din kondition og du kommer hurtigere i god form. Det er derfor, vi med ro i maven og overbevisning i stemmen siger, at – 24 minutters fitness, det er nok. Individuel tilpasning Selvom træning i LOOP foregår i et fastlagt cirkeltræningsprogram, så er der mulighed for at variere træningen, så den passer til dine behov ved at variere intensiteten og belastning under din træning. – kort sagt et velafbalanceret personligt træningsprogram, alt sammen med udgangspunkt i en fælles plan, som skal give dig en god træningsoplevelse. Kom godt i gang I forbindelse med opstarten i et LOOP center, vil der være en dialog mellem dig som medlem samt en af vores instruktører for at finde ud af om dit mål med træningen er vægttab, forbedret kondition, genoptræning eller alment velvære. På baggrund af denne indledende samtale lægges der en plan for din træning, og I aftaler, hvad du bør have fokus på i din træning. Du vil løbende blive opfordret til at deltage i opfølgningssamtaler for at gennemgå din træning og følge op på din fastlagte plan og træningen generelt. LOOP centrene er på nogle tidspunkter bemandet med instruktører og på andre tidspunkter er der ingen bemanding. I de ubemandede tidspunkter træner du på egen hånd. I de tidspunkter, hvor der er en instruktør tilstede, vil denne være at finde i cirklen det meste af tiden. Her er instruktøren til rådighed for spørgsmål og sparring omkring din træning og løbende undervisning i LOOP træningsprogrammet. På den måde giver instruktøren dig mulighed for at få så stort udbytte af din træning som muligt og løbende forbedre dine resultater og nå dine mål.

Photos from LOOP Fitness Aabenraa's post

Så fik vi afsluttet Stafet for Livet 2019, og vi vil gerne sige tak til alle jer der deltog fra LOOP og var med til at bidrage med hygge og godt humør😀 og så fik vi jo gået rigtig mange runder. Især tak til holdkaptajn Thorkild for planlægning af stafetten, og tak til Bjarne og Mona for praktisk hjælp med opsætning og lån af telt og stole😀👍

Photos from LOOP Fitness Aabenraa's post

Så er vi godt igang med stafetten😀

Vi er bare klar til Stafet for livet - i højt humør og super solskins vejr😀😎

Ønsker alle Loop’er i Aabenraa et godt Stafet for livet”

Helle fortæller her hvordan træningen i LOOP Aabenraa har hjulpet hende i forbindelse med en bindevævssygdom: Træning og velvære betyder meget for mig, grundet min bindevævslidelse og hybermobile led er kombinationen af operationer og kontinuerlig træning nødvendigt, stærke muskler kompenserer for alt det defekte i min krop, og så giver det overskud både fysisk og psykisk – i ugens løb træner jeg ca. 5-7 dage. Min træning består af en blanding af traditionel styrketræning og cardio Hvis jeg skulle komme med et godt råd, vil det klart være at LOOP fitness er et rigtig godt sted. Uanset tidspunkt jeg kommer, så oplever jeg den samme service hver gang. De er super imødekommende, kanon dygtige til at vejlede og "presse" en til at kæmpe videre når man træner. De er også gode til at lytte til en, hvis man har nogle begrænsninger, som gør man er nød til at tage et hensyn. Et fantastisk sted, som giver en lyst til at komme igen. – Alle kan blive ramt af sygdom eller skader… Vi skal allesammen blive bedre til at passe på os selv! Derfor nytter det med træning og forebyggelse, så vi alle kan blive ved med at være sunde og raske, hele livet! Derfor er jeg ambassadør for LOOP fitness. Det gælder livet!

Photos from LOOP Fitness Aabenraa's post

Vi er et hold på 30 mennesker her fra LOOP Aabenraa der deltager i Stafet for livet her i næste weekend. Vi deltager for at være med i et fællesskab der støtter op om Kræftsagens arbejde for at oplyse og bekæmpe sygdommen, som alle desværre kender til, - enten fra os selv eller familie og venner der er ramt. Har du lyst til at give et bidrag til vores hold kan du gøre det direkte her på siden https://www.stafetforlivet.dk/stafet/aabenraa/stoet/stoet-et-hold/12186 Hele beløbet går selvfølgelig ubeskåret til Kræftens Bekæmpelse

To dejlige piger til LOOP Max😀

Photos from LOOP Fitness Aabenraa's post

OBS: ÆNDRING AF TIDSPUNKTER FOR LOOP MAX Vi har været nødt til at ændre vore tidspunkter for LOOP Max så de ligger sådan fremover: LOOP Max KIDZ: Mandag fra 16 - 17 LOOP Max Ladies: Onsdag fra 1030 - 1130 LOOP Max Mix: Søndag fra 10 -11 LOOP Walk & Talk er stadigvæk torsdag fra 8 - 9 - nu her på torsdag mødes vi dog kl. 0745 ved LOOP og kører samlet til Kalvø😀

Så er Beefit konkurrencen slut, og vi har to stærke vindere 😊 Mænd: 1. Carl - 494,5 tons 🥇 2. Hildur - 123,9 tons 🥈 3. Svend - 82,0 tons 🥉 Kvinder: 1. Helle - 491,2 tons 🥇 2. Corinne-Kelly - 118,1 tons 🥈 3. Lone - 95,8 tons 🥉 I alt er der blevet løftet 2.154,7 tons tilsammen i centeret 💪🏻💪🏻 vi har nogle stærke medlemmer må vi sige 😊 Stort tillykke til Carl og Helle med jeres 1. Pladser 😊😊 Kom ned i centeret og få jeres præmie 🎖