Chcete působit sexy a žensky zároveň? Mít zdravé sebevědomí a umět se pohybovat ladně jako kočka je snem mnohých žen a dívek. Proměňte tento sen ve skutečnost. Stačí se odhodlat a začít v sobě objevovat ženu. Flirt dance představuje spojení tance s účinnými metodami tvarování postavy s cílem upevňování pozitivního pohledu na sebe sama. Asi většina z Vás viděla videoklip nebo kousek z koncertu současných hvězdných zpěvaček jako Beyonce, Shakira nebo Christina Aquilera. A ruku na srdce, asi každá z nás si někdy pomyslela, jak to ty holky dělají, že jsou tak sexy? Krom toho, že za nimi stojí tým vizážistů, trenérů a choreografů, mají proti nám jednu obrovskou výhodu. Pochopily, že být sexy dneska letí a ví, jak na to. Působit sexy znamená především věřit sama v sebe. Dávka zdravého sebevědomí v kombinaci s taneční průpravou a vybráním těch správných pohybů, udělá z každé z Vás sexy ženu. A o tom je flirt dance. Představuje spojení tance, tvarování postavy a upevňování pozitivního pohledu na sebe sama. Prakticky má výuka flirt dance několik částí. Tou nejzákladnější je S Faktor. Nový tanečně posilovací a protahovací program, který k nám přichází z USA, kde je velmi populární. V současné době ho začínají poznávat i ženy a dívky v České republice a nutno podotknout, že úspěšně. S Faktor je inspirován několika směry. Části z jógy, baletu a pilates jsou aplikovány do prvků tance u tyče. A přiznejme si, která z nás si někdy nechtěla vyzkoušet tanec u tyče? Ale pozor! Na hodinách flirt dance po Vás nikdo nebude chtít odkládat části oděvu. Je důležité si uvědomit, že svůdný tanec nemusí být nutně vulgární. V USA propadly Flirt Dance i hvězdy jako Kate Hudson, Lindsay Lohan, Teri Hatcher (Lois Lane v seriálu Superman, Zoufalé manželky), Lisa Rinna (Melrose Place), Vivica A. Fox (Kill Bill), Tanya Newbould (X-Men) a další. Flirt dance v sobě zahrnuje vybrané prvky z latinskoamerických, orientálních tanců, moderny nebo dokonce street dance. A to už se dostáváme k těm výše zmíněným pěveckým hvězdám. Snad všechny dnešní pěvecké superstar ženského pohlaví, které produkují taneční hudbu, na svých koncertech tančí velmi svůdné choreografie ve kterých se čím dál víc objevují figury na první pohled evokující choreografie flirt dance. Vzniká tak spojení, které rozvíjí ženskost, která se skrývá v každé z Vás. Tanec sám o sobě dokáže být velmi krásný a svůdný a nemusíte přitom být žádná superstar. Stačí si zvednout sebevědomí, naučit se ty správné prvky a užít si ho. Pak jistě budete hvězdou každé párty a s postupem času rozvinete své zdravé sebevědomí natolik, že zaujmete všude, kde se objevíte. Naše lektorka flirt dance, Makula, je skvělá. Každá lekce, kterou s ní strávíte bude jiná. Neváhejte a přijďte si FlirtDance k nám vyzkoušet. A pokud si flirt dance nedokážete pořád představit, mrkněte se na video níže, kde Makula vystupuje v Hlasu Česko-slovenska :-) https://youtu.be/3jxgqNuTDEw

Plusfitness

Sebeobrana pro ženy a dívky Cvičení je určeno pro ženy a dívky a je zaměřeno na obranu proti silnějšímu protivníkovi. Kromě technik sebeobrany jsou hodiny zaměřeny na zlepšení fyzické i duševní kondice. Hodinami vás bude provázet špičkový trenér karate a sebeobrany Martin Bihary, mimo jiné držitel licence profesní sebeobrany. Rezervace: http://rezervace.plusfitness.cz Každou středu v Plus fitness Rokycany, Masarykovo nám.93 – vždy od 17 hodin Plusfitness.cz, tel. 777 006 392, info@plusfitness.cz

Timeline Photos

Cvičení s dětmi 6-12 let v Plus fitness Rokycany! Rezervace na plusfitness.cz

Timeline Photos

Také to znáte?

Vítejte na | JITIGO

Stravování mladých sportovců. Rekreačním sportovcem můžete být v případě, že sportujete každý den – ale bez výkonnostních cílů. Amatérským sportovcem můžete být i když nesportujete každý den, ale začali jste soutěžit. V případě dětí a mládeže je všechno jinak! Jakmile dítě začne organizovaně trénovat 3x týdně (nebo častěji), mělo by se s ním zacházet jako s vrcholovým sportovcem! Rodiče těchto dětí musí mít dostatek zdravého rozumu, pokud nemají dostatek znalostí. Přeceňování schopností dítěte. Všichni rodiče si myslí, že to jejich je nejlepší. Méně často mají rodiče starost, co by dítě mělo jíst a jak by se mělo regenerovat. Mnoho dětí má aktuální či chronické zdravotní problémy. Často přehnané nároky a nepřiměřený psychický tlak rodičů. Dítě je stresováno řadou úkolů a rolí, které na něj kladou rodiče, trenéři a škola. Rodiče si často stěžují na únavnost dítěte, usínajícího hned po tréninku – to je důsledek – a je to normální. Naopak nenormální je, když se dítě musí místo odpočinku učit. Optimální výživa a regenerace je ve vývoji sportujícího dítěte tím nejpodstatnějším. Dítě, sport a výživa Pravidelná sportovní aktivita je dospělé populaci doporučována jako základní prostředek docílení a udržení zdraví. Jak je to v případě dětí? Měl by být pravidelný trénink (byť zprvu všestranný) zahájen již v raném věku, nebo by se dítěti měla ponechat svoboda projevu včetně spontánní pohybové aktivity či rozhodnutí, zda chce pravidelně organizovaně sportovat? Jednají správně rodiče, kteří svoje dítě cíleně vedou (někdy spíše nutí) ke sportu již ve věku od 3 do 4 let, a to nezřídka k jediné specifické sportovní specializaci? Pokud Vás tato problematika zajímá, přečtěte si celý článek na http://www.jitigo.cz/homepage/post/3080.html .

PlusFitness Sebeobrana

Výuka SEBEOBRANY. Máme za sebou první hodinu výuky sebeobrany s Martinem a naše příprava a očekávání se začíná bezezbytku naplňovat. Vždyť kdo se může pochlubit takovým trenérem jako je Martin. Široko daleko nenajdete zkušenějšího trenéra. Dnešní doba je zvláštní. Nebezpečí na nás číhá na každém rohu. Proč neudělat vstřícný krok, abychom se mohli cítit bezpečněji. Nedovedete si hodinu sebeobrany představit? Shlédněte klip z právě proběhnuvší výuky. Neváhejte se zaregistrovat na další hodinu, jsme přesvědčeni o tom, že brzy budou kapacity vyčerpány. https://youtu.be/V3df-TYWrkA

Timeline Photos

7.4.2016 SVĚTOVÝ DEN ZDRAVÍ 7. duben je Světovou zdravotnickou organizací prohlášen dnem Světového dne zdraví. V Plus fitness rádi tento den podpoříme... Každý, kdo si 7.4. u nás na recepci předplatí alespoň 500 kreditů, dostane poukaz na 30 minut solárka a poukaz na 1 cvičení dle vlastního výběru zdarma. Platí i pro nové registrace. Kromě toho platí pro nově registrované zákazníky první cvičení zdarma. www.plusfitness.cz

První hodina sebeobrany pro ženy a dívky 6.4.2016

Taky si chcete zkusit škrtit Martin Bihary? :-D

Dnes odpoledne začíná kurz sebeobrany. Co je to Sebeobrana? Je to soubor činností, které vedou k uchránění si života a zdraví. Je mylné domnívat se, že sebeobrana musí mít přímou souvislost s provozováním některého bojového sportu či umění. Bojová umění či bojové sporty jsou samozřejmě jednou z nedílných součástí studia sebeobrany, zdaleka ne však jedinou. Obecně je nutné chápat sebeobranu v širších souvislostech. Sebeobrana není sportovní disciplínou, kde je možné soupeřit o to, kdo je lepším bojovníkem a zvyšovat si tak vlastní sebevědomí. V případě reálného ohrožení života či zdraví ze strany útočníka nelze předpokládat, že bude dodržovat jakákoliv pravidla střetu „far play“. V reálném střetu pravidla neexistují. Pokud vám někdo bude chtít ublížit, zvolí si vhodnou situaci, čas, místo, zbraň, anebo si jen půjde za svým cílem za použití jakýchkoliv prostředků. Osobně si myslím, že sebeobrana je především o prozíravosti, prevenci, zdravé podezíravosti, taktickém chování a znalostech problematiky přímého střetu s útočníkem. Sebeobranou může být i útěk, ač se to mnohým může zdát být zbabělé, nebo dokonce nepřípustné. Neváhejte a využijte naší jedinečné nabídky a přijďte se podívat na hodiny sebeobrany do Pluska. http://rezervace.plusfitness.cz/schedule/Plusfitness/Plus_fitness

Timeline Photos

Nezapomeňte zítra v 17h dorazit na úvodní hodinu kurzu sebeobrany pro ženy a dívky zdarma! https://www.facebook.com/events/1121867647834197/

Timeline Photos

2x týdně ranní cvičení v Plusfitness.cz Rokycany! Úterý od 9:00 s Luckou, ve čtvrtek od 7:45 s Igorem. Rezervace jako na http://rezervace.plusfitness.cz/ První cvičení pro nově registrované je ZDARMA!

Sebeobrana pro ženy a dívky - úvodní hodina zdarma