Timeline Photos

Neděle ve znamení vysávání. #alphagym #bethealpha #visímeavysáváme #uklid #novoročníuklid #aťtotrochuvypadá #warmup #stálejecodělat #vůbectonejde #R2D2

Timeline Photos

Neděle- nic nedělej, Trigger Point Performance Therapy CZ+SK roller povolen!! 3-2-1-GO Chceš si domů pořídit svůj vlastní roller? Tak checkuj Trigger Point Therapy CZ, sídlej na Andělu a hned v pondělí si pro něj běž!!! ...jo a rěkni, že jsi z #alphagym #bethealpha #roadtobealpha #alphapackCZ #VálejSe

Timeline Photos

Včerejší hodina kalisteniky a François si jede svůj WOD s urputnym výrazem v očích💪🏼🔝 #bethealpha #roadtobealpha #alphagym #poslednivedená #kalistenika #davidrejl #cvicimeSvlastnivahou #MBT #MBtraining #dvornitreneralphagymu #progenex #purepharma

AlphaGym Prague 2.0 on Instagram: “#blogesvyzva @bloges_robes výzva. @kristynapolicek a jejích...

Dneska ve znamení vesla. 2000m na čas. Napravo Pepa "the game changer" nalevo #blogesrobes aka Polníček, která u nás dře na svojí #blogesvyzvu #bethealpha #alphagym #roadtobealpha #pepa #vs #polnicek #veslona2000m #testujeme #MBT #MBtraining #dvorníTrenérAlphaGymu #bloggerkaInDaGym #potíkrev BLOGES ROBES

Our first rings muscle ups

Zpátky do historie volume 2!! Když nám ještě jako BarStarzz CzechRep k posilování ducha a těla sloužila jen hrazda/kruhy/bradla a vlastní váha, tak nám azyl poskytl Štěpán Ginzel-Hardcore Tréninky a Jirka Nečásek - Hardcore Tréninky z Hardcore Tréninky !!! A jejich #gym se tak stal místem, kde jsem já i #Matt udělal svůj první MU na kruzích (vlastně rovnou několik prvních MU) Další várka nostalgie zase za tejden!! #SportuZdar #alphagym #bethealpha #bleedblue

Timeline Photos

Dát správně kotouče na osu u nás nebyl nikdy problém. Ale uklidit po sobě osu a kotouče tam kde maj být, to je pro většinu nadlidský úkol. Tak se zaměřte spíš na úklid prosím. #alphagym #bethealpha #pravidla #nebudlinej #uklidcosisvytahl #nejsitusam #makejalebudohleduplnej #alphaMaSvojePravidla #dodrzujJe #etiketaAlphagymu

Timeline Photos

Po tréninku se už všichni naučili vyrolovat se. Trigger Point Performance Therapy CZ+SK je tu pro vás pro všechny. Pořádaji všemožný workshopy, který stojej za to. Kdo nemáte roller, tak si ho pořiďte je to výborná věc na rozcvičení a na rollování po tréninku/rest days. Koupíš na Andělu #alphagym #bethealpha #roadtobealpha #tpt #triggerpoint #theGRID #valejsesmysluplně

Timeline Photos

Alpha gym 2.0 rozjíždí kolotoč v roce 2016. První vedená v novym roce, plná předsevzetí. Začínáme retestováním, ať máme z čeho vycházet. #alphagym #bethealpha #novýcíle #retestování #vplnymproudu #MBT #michalbohumel #dvornítrenér #ashajehopokémoni

#SportuZdar!! Je neděle, což znamená, že zítra je pondělí, což znamená, že se Vám opět otevře Váš oblíbenej lokální gym!! No a když, už jsem u toho psaní, tak bych našemu vůbec prvnímu memberovi "z ulice" Ondrovi chtěl popřát hodně zdaru na vojně. Ondro vole!! Ať z tebe všechno to plazení v mrazu, spaní pod širákem a tatranky k svačině udělaj pořádnýho vojáka!!! S Onrou je spojená ještě jedna zajímavost. Je to vůbec první člověk, kterej si na sebe nechal natetovat logo #alphagym. Má ho sice na takovym místě, že moc nevim jak si to vyložit, ale je to pán. #bethealpha #zejtraod16 #alphapackCZ

Základy kalisteniky, street workout (I.): Shyby na hrazdě a jak na ně

V dobách kdy pro nás existovala jen ulice a parky ke cvičení. Když jsme cvičili jen s vlastní vahou a shyby nás učil sám mistr Jan Kareš. Chtěli jsme předat odkaz dál do povědomí českýho lidu. A ve spolupráci s Ronnie.cz jsme natočili svůj první (a bohužel i poslední) videolog o kalistenice/street workoutu. Zaměřili jsme se v něm na shyby. Tak se můžete podívat a třeba i zasmát nebo poučit. _______________________________ BarStarzz CzechRep tady můžete načerpat inspiraci na cvičení s vlastní vahou. Stránka kterou jsme založili. A nějakej čas jsme pro ní žili. #alphagym #suprfit #roadtobealpha #ronniecz #videolog #vlog #kalistenika #streetworkout #jaknashyby #fitslide #barstarzz #barstarzzczechrep

alphagirlsczgirlpower,alphagirlscz,blogesvyzva

lets lift some weights! #girlpower #alphagirlscz #blogesvyzva

bloges_robesblogesvyzva,frontsquats,mood,crossfit

jedeme na plný obrátky! #crossfit monday #mood #blogesvyzva x @alphagirlscz @kristynapolicek #frontsquats

alpha_pack_czigerscz,alphagym,vysavac,gym,igers,sport,alphagym2,r2d2,barstarzzczechrep,úklid,matt,roadtobealpha,bar,crossfit,onearm,bethealpha,hardest,alphapackcz,clean,pullup,wod,ever,praguecrossfit

Clean, clean, clean ale ne power ani squat. V hlavní roli #matt #r2d2 #vysavac #úklid #clean #alphagym #alphagym2 #alphapackcz #bethealpha #roadtobealpha #praguecrossfit #hardest #wod #ever #crossfit #gym #sport #igerscz #igers #barstarzzczechrep #onearm #bar #pullup @barstarzz

alpha_pack_czroadtobealpha,igerscz,alphagym,gym,bethealpha,foamroller,sunday,restday,igers,fitness,triggerpoint,sport,alphagym2,crossfit,praguecrossfit

#restday takže dneska takhle!!! #foamroller #triggerpoint #praguecrossfit #alphagym #alphagym2 #bethealpha #roadtobealpha #crossfit #sport #fitness #gym #sunday #igerscz #igers @tp_therapy dík!! @kristynapolicek

alpha_pack_czigerscz,alphagym,done2,roadtobedoctor,gym,bros,done,igers,mbt,sport,alphagym2,crossfit,roadtobealpha,bleedblue,justdoit,metcon1,bethealpha,alphapackcz,sportoffitness,fitness

Ranní ptáče dál doskáče!! Trénink #done ✔️ #bros snídaně v Delmartu. #done2 ✔️ teď už jen #roadtobedoctor @nikemetconclub @niketraining #metcon1 #alphagym #alphagym2 #bethealpha #roadtobealpha #alphapackcz #bleedblue #crossfit #sport #fitness #sportoffitness #gym #igers #igerscz #MBT #justdoit

alpha_pack_czigerscz,alphagym,czech,prague,praha,igers,sport,alphagym2,crossfit,roadtobealpha,gymlife,bleedblue,nike,metcon1,bethealpha,alphapackcz,sportoffitness,gymrat,gym,praguecrossfit

Bratři v ..ponožkách...a Metconech #alphagym #alphagym2 #bethealpha #roadtobealpha #bleedblue #alphapackcz #praguecrossfit #crossfit #czech #praha #prague #metcon1 #nike #gym #sport #sportoffitness #gymrat #gymlife #igers #igerscz @crossfit @progenex @againfastereu

martinaskorepovacrossfit,bebetter,prague,nikemetcon,alphapack,alphagymprague,wod,nikewomen,nikemetconclub

🏋🏼👯💪🏼 #alphagymprague #nikemetcon #nikemetconclub #prague #alphapack #nikewomen #crossfit #wod #bebetter

alpha_pack_czburpees,igerscz,alphagym,gym,igers,alphagym2,crossfit,roadtobealpha,bleedblue,blogesvyzva,blogesrobes,bethealpha,alphapackcz,sportoffitness,fitness,gymrat,praguecrossfit

Naše oblíbená blogerka @kristynapolicek si jede svojí #blogesvyzva a sází tam jeden #burpees za druhym!! #alphagym #alphagym2 #bethealpha #roadtobealpha #alphapackcz #praguecrossfit #bleedblue #gym #gymrat #sportoffitness #fitness #igers #igerscz #blogesrobes @bloges_robes #crossfit

abrammenko

vasekslifepraguelive,vkcb93,lionsup,mexico,food,workout,cz,prague,faster,me,crossfit,fit,work,stronger,burito,live,pumpitup,fitness,gym,instafit

Late night food time after #crossfit #food #fit #fitness #crossfit #gym #workout #work #pumpitup #instafit #live #me #mexico 🌵 #burito .. Become #stronger #faster And better And better ... #prague #praguelive #cz #vkcb93 #lionsup 🏈🏈🏈

martinaskorepovanejlepsifitko,crossfit,nike,workout,nikemetcon,metcongirl,alphagymprague,metcon,prague,nikewomen

🏋🏽💪🏼 #alphagymprague #nike #metcon #nikemetcon #nikewomen #workout #nejlepsifitko #prague #crossfit #metcongirl

riahrusovskaofficialalphagirl,girlswithtattoos,dips,team,followus,howbaddoyouwantit,queens,like4like,crossfit,athlete,transformation,athletelife,fitnessgirls,fitness,fun,weighteddips,crossfitgirls,fashion,crossfitathlete,happy

@alphagirlscz are #queens 🔝🙋🏻 #followus and be #alphagirl 💪🏼☺️ #crossfit #crossfitgirls #fitness #fitnessgirls #fashion #like4like #dips #weighteddips 👊🏻💪🏼 #crossfitathlete #athletelife #athlete #fun #happy #girlswithtattoos #howbaddoyouwantit #transformation @kristynapolicek #team @lugregorova 👭👸🏽🤘🏻🏋🏻😉