Maden suyu ve soda arasindaki fark:

DİYET KEK Malzemeler: ▪️ 2 ölçek scitech isolate whey çukulata ▪️ 100 gram yulaf ▪️1 adet orta boy muz ▪️10 gram fıstık ezmesi Hazırlanışı: Tüm malzemeleri çukur bir kaba koyup karıştırınız ve az miktarda su ekleyiniz. Pişirme kağıdına döküp 150 derece fırında 15 dk da hazır Hepsi ve daha fazlasını Instagram sayfamdan bulabilirsiniz: gorkem_cirakoglu_wbff_pro

Secim sizin!

Omega Fitness İskele Bayram Çalışma Saatleri: 26 Haziran Ptesi: 17:00 - 20:00 27 Haziran Salı: 09:00 - 21:00

Omega Fitness İskele'den KAMPANYA! 3 Aylık Üye Olana Salon T-Shirt Veya Atleti Hediye!

Elmanın yararları: Her diyete giren ve diyetisyenlerin tercih ettikleri meyvenin basına kuşkusuz elma gelir. Peki elmayı bu kadar populer yapan nedir? Araştırmalar elmanın mücize bir meyve oldugunu gösteriyor. Örneğin yenilen bir orta boy yeşil elma sadece 65 kalori olup 13 gram şeker ve 3 gram lif içeriyor. Siz öğünlerden önce tükettiğiniz bir elmadan bir sonraki öğüne daha az yemek tüketmenizi sağlıyor. Bir diğer özelliği ise metabolizmanızı hızlandırması. Yani uzun süre aç kalmak yerine bir adet yeşil elma tüketmek sizin metabolizmanızın hızlanmasını sağlıyor. Yapılan araştırmalarda birçok hastalığa karşı da elmanın güçlü olduğu bulunmuştur. Kalp sağlığından alzaimer ve parkinsona kadar sizi koruyabiliyor. Kabuklarıyla tüketmeniz gereken bir yeşil elma dişlerinizin sağlığı, güçlenmesi ve beyazlaması için de etkili.

Motivasyon!

▪Size ozel bire bir antrenmanlarla ve size ozel beslenme programiyla basari kacinilmaz. ▪Uzaktan egitim ile size ozel beslenme ve antrenman programi ile hedeflerinize ulasma sansi. #TeamGorkemCirakoglu

4 yarismadir arka arkaya Bikini Wellness Gencler Sampiyonlugu #TeamGorkemCirakoglu 'nda. GELENEK DEGISMEDI!!! Bikini Wellness Gencler Sampiyonumuz Gokcebala Yakar.

Örümcek kız

Kimler böyle baldırı olmasını ister?