Što je AmpliTrening®? | Fit Point

Samo 20 minuta, 2 puta tjedno je dovoljno da se osjećaš i izgledaš bolje! Nemojte nam vjerovati. Dođite i uvjerite se sami. http://fit-point.hr/wp/amplitrening/

Amplitrening- trenutno najučinkoviti trening za riješavanje problema s kralježnicom! http://fit-point.hr/wp/amplitrening-broj-1-za-trening-ledja/

Timeline Photos

Da li ste ikad zamišljali da se poslije napornog treninga možete osjećati puni energije umjesto da ste iscrpljeni? Amplitrening je zabavan,dinamičan i daje odlične rezultate,a uz to traje samo 20 minuta. Fit-point je uvijek spreman za nove goste!

Fit Point ti poklanja 8 Amplitreninga! Saznaj kako… | Fit Point

Fit Point ti poklanja 8 Amplitreninga! Saznaj kako... http://fit-point.hr/wp/fit-point-ti-poklanja-8-amplitreninga/

Fit Point

Nakon hedonističkog vikenda punog slatkih i slanih iskušenja, imam sjajan prijedlog kako da se vratiš u formu. Počni svoj tjedan sa Amplitreningom i neka to bude tvoja uobičajna rutina na putu ka zdravljem stilu života i ljepšem izgledu. Za uplatu prve članarine do 01.04.2016. godine odobravamo popust od 20 %. http://fit-point.hr/

Fit Point

TRENIRAJ DRUGAČIJE-OSJETI RAZLIKU! Koncept naših treninga je namijenjen ljudima koji cijene svoje vrijeme i imaju jasan cilj. Amplitrening Vam omogućava da trenirate sve mišiće istovremeno što znači da vam štedi vrijeme i pruža izuzetne rezultate bilo da želite smršaviti, definirati svoje mišiće ili se riješiti bolova u leđima. Kliknite na sliku za više informacija http://fit-point.hr/

Timeline Photos

Sretan Uskrs želi Vam Fit-point

Friends of Glass

REDOVITO VJEŽBANJE KLJUČ JE ZDRAVLJA Jednako kao što je yo-yo efekt loš za vašu liniju, tako je i stalno počinjanje i prestajanje s tjelovježbom štetno za zdravlje . Svaki dan ste u teretani, vježbate kao ludi. Zatim prekidate i nekoliko mjeseci ništa. Pa se opet znojite svaki dan. Pa opet prekidate. Zvuči li vam to poznato? Normalno je da malo poremetite rutinu u situacijama kad se bliži neki važan događaj, poput vjenčanja ili odlaska na odmor, ali ako i nakon što gužva prođe nastavite pauzirati s tjelovježbom, to se može loše odraziti na vašoj tjelesnoj težini, ali i na zdravlju. Neredovito vježbanje, odnosno naizmjenični periodi intenzivnog vježbanja i "stagniranja" mogu podignuti vašu prirodnu optimalnu tjelesnu težinu (tjelesna težina koju vaš biološki sustav prirodno nastoji održavati), a nakon toga postaje sve teže spustiti je ispod te brojke. Istraživanja su pokazala da tjedni intenzivnog vježbanja nakon kojih slijede tjedni potpune fizičke neaktivnosti mogu povećati razinu masnog tkiva u organizmu te prekomjerno opteretiti srčani i krvožilni sustav. Greške yo-yo vježbačica Kad ne vježbate redovito, povremeni naleti intenzivne fizičke aktivnosti tjeraju vaše srce i pluća da rade puno napornije nego što su navikli. Na taj način nikada im ne dajete priliku da se postupno prilagode i priviknu na određeni režim fizičke aktivnosti, a štetne posljedice toga nisu samo tjelesne prirode. Stručnjaci, naime, upozoravaju da yo-yo vježbanje može biti i psihološki i emotivno iscpljujuće. Teško je ponovo pronaći motivaciju za bavljenje nekim sportom kad osjećate da ste prošli put iznevjerili sebe i svoje ciljeve (po tko zna koji put). No, vaš stav prema fizičkoj aktivnosti ne mora biti tako klimav. Dovoljno je promijeniti način razmišljanja i usvojiti učinkovitu, ali i realno održivu rutinu vježbanja koju ćete moći provoditi cijele godine. Mudro postavite cilj Ciljevi su dobra stvar – oni ljude tjeraju kroz sve, od spartanskih vježbi snage do trčanja maratona. No, postoji jedan cilj – a to je "želim smršaviti pet kilograma" - koji gotovo uvijek vodi u yo-yo vježbanje, a zatim i u debljanje. Zašto? Zato što ili postanete frustrirani što niste postigli cilj pa onda odustanete potpuno ili postignete cilj pa onda prestanete vježbati te ubrzo nakon toga vratite izgubljene kilograme. Držanje pred očima čarobnih brojki za kojima toliko čeznete može biti učinkovito samo privremeno, no ako zaista želite izgubiti višak kilograma i zadržati postignutu težinu, potreban vam je malo "širi" cilj. Redovni vježbači koji tjelovježbu doživljavaju više kao sastavni dio života nego kao sredstvo kojim će promijeniti izgled imaju najviše uspjeha u održavanju idealne tjelesne težine. Drugim riječima, ono što trebate učiniti jest udaljiti misli od brojki na vagi te razmisliti o ostalim dobrobitima koje će vam donijeti fizička aktivnost. Primjerice, povećat će vam razinu energije, poboljšati raspoloženje, omogućiti vam da se osjećate snažnijima i zdravijima. Ako je mršavljenje i dalje vaš prioritet, postavite si za cilj da uđete u odjeću jedan konfekcijski broj manju radije nego da inzistirate na tome da smršavite određeni broj kilograma. Naime, s obzirom na to da vježbanjem dobivate na mišićnoj masi, gubitak tjelesne težine ne mora se uvijek odraziti i na vagi. No, s odjećom nećete pogriješiti: vrlo brzo ćete početi osjećati kako odjeća koja vam je prije bila napeta, sada počinje "plesati", a to je za većinu žena sasvim dovoljno ohrabrenje i poticaj da nastave. Odmor je obavezan Dan odmora omogućit će vam predah i u psihološkom smislu. Naime, ljudi obično potcjenjuju količinu mentalne energije koja je potrebna da bi se zadržala motivacija i održala rutina vježbanja. Kao što možete iscrpiti zalihe fizičke energije, možete iscrpiti i zalihu mentalne energije, što onda opet dovodi u pitanje motivaciju i nastavak redovnog vježbanja. Kako održati motivaciju Ako jednu večer ne uspijete otići na trening boksa, vrlo lako se može dogoditi da izgubite početni elan te preskočite trening i sljedeći dan... a onda slijedi: "Pa zašto ne bih preskočila cijeli tjedan kad sam već tako loše krenula?" Živimo u društvu u kojem se njeguje perfekcionizam i u kojem je norma funkcioniranja princip "sve ili ništa". U tom stanju uma propuštanje jednog treninga dobiva značenje neuspjeha i nakon toga je vrlo teško natjerati se na ponovni povratak u rutinu. Također, samo jedan propušteni trening može vas vrlo brzo vratiti prijašnjem, sjedalačkom načinu života. Naime, kad se pokušavate prilagoditi novoj rutini, već vas i jedna kratka stanka može vratiti u vama poznate (i komotne) obrasce ponašanja. Ako vam se ponekad dogodi da ste tako pretrpani obavezama da nemate čak niti 20 minuta za vježbanje, ne živcirajte se i ne doživljavajte to tragično. Važno je da vježbanje bude redovno prisutno u vašem životu, ali ne mora biti apsolutno svaki dan. WWW.FIT-POINT.HR

Previše ste zauzeti i imate mnogo obaveza? Nemate vremena za vježbanje? Probajte naš suvremeni koncept vježbanja i vrlo brzo ćete postići sjajne rezultate,a naš trening traje samo 20 minuta. Uvijek smo spremni za nove goste! http://fit-point.hr/wp/amplitrening/

Fit Point

Dame i gospodo, proljeće je stiglo, a ljeto je pred vratima! Pozivamo Vas da dogovorite svoj prvi trening kako biste se na vrijeme uspjeli pripremiti za ljetne čarolije. Imate priliku isprobati trening 21. stoljeća koji traje samo 20 minuta. http://fit-point.hr/

Timeline Photos

IZAZIVAMO VAS DA SE AKTIVIRATE! Srebrni paket amplitreninga- Vježbajte dvoje, a platite za jednoga. U samo 2 x tjedno po 20 minuta postižemo nevjerojatne učinke na zdravlje, razvijamo mišićnu snagu i oblikujemo tijelo. Vrijedi za prvih 5 uplačenih paketa! www.fit-point.hr