NORMALNO JE NE BITI NORMALAN: 83% ljudi u nekoj fazi svog života pati od mentalnih poremećaja

Vjerovali ili ne... http://net.hr/magazin/zdravlje/normalno-je-ne-biti-normalan-83-ljudi-u-nekoj-fazi-svog-zivota-pati-od-mentalnih-poremecaja/

Svjetski dan borbe protiv raka | Vijesti | hlpr.hr

4. veljače- Međunarodni dan borbe protiv raka U samom smo vrhu u Europi po smrtnosti od karcinoma, dok je on vodeći uzrok smrti u svijetu. Rak nije isključivo zdravstveni problem oboljelog pojedinca,već ima veliki utjecaj na širi društveni i ekonomski razvoj. Obilježavanjem ovog datuma se nastoji podići svijest o prevenciji malignih bolesti ,dijagnosticiranju i mogućnostima liječenja te pružanju podrške oboljelima i njihovim obiteljima. http://hlpr.hr/vijesti/detaljnije/svjetski-dan-borbe-protiv-raka

Timeline Photos

Jeste li znali- danas je (navodno) najdepresivniji dan u godini Dr. Cliff Arnall iz Walesa 2005. je izračunao da je treći ponedjeljak u siječnju najnesretniji dan u godini zbog čimbenika kao što su tmurno vrijeme, nezadovoljstvo završetkom blagdana,pristizanje postblagdanskih računa a i završetak skijaške sezone, barem za većinu Hrvata. Bio ovo službeno najdepresivniji ponedjeljak ili ne, u prilog mu još idu i brojni nedavni teroristički napadi, smrti slavnih osoba, a i dr.Arnall tvrdi da opće raspoloženja nije nikad bilo lošije od kad je na američkim izborima pobijedio Trump. Budući se siječanj generalno smatra najdepresivnijim mjesecom u godini, ne dajte da vas preplavi neraspoloženje a mnoge savjete kako to izbjeći imate i na našoj stranici.

ŠTO REĆI I KAKO PRISTUPITI DEPRESIVNOJ OSOBI? (2.dio) 3. "Volim te / stalo mi je do tebe" Osjećaji usamljenosti, napetosti i bespomoćnosti mogu biti zastrašujući. Ne trebate uvijek imati rješenje njihovih problema jer ono rijetko i postoji. Samo govoreći: "Volim te" daje osobi do znanja da ima vašu potporu bez obzira što prolazila. 4. "Uzmi vremena koliko ti je potrebno" Za nekoga u depresiji ili samo iznimno lošeg raspoloženja, naizgled jednostavni zadaci mogu postati teški. Mnogim ljudima s depresijom se raspoloženje podiže prema kraju dana, tako da je korisno omogućiti im nešto dodatnog vremena za obavljanje čak i jednostavnih stvari poput tuširanja ili kuhanja upravo tada. 5. "Ne moraš činiti ništa što ti stvara neugodu" Osjećaj prisile na nešto, kao što su društvene situacije kada je osoba deprimirana, može biti potresan. Može osjećati obvezu da se pravi vesela i dobro raspoložena, što može biti vrlo teško. Imajući to u vidu, izbjegavanje neugode određeno vrijeme može pomoći osobi da se osjeća opušteno i daje joj vremena da se usredotoči na svoje zdravlje.

Mentalisti's cover photo

ŠTO REĆI I KAKO PRISTUPITI DEPRESIVNOJ OSOBI? (1. dio) Imati podržavajuću osobu za razgovor kada se osjećate potišteno zaista može pomoći i ublažiti negativne simptome. Nema čarobne riječi koja će nekome biti instant rješenje i doista je teško znati što reći osobi koja pati. Izbjegavati temu naj gora je opcija; pojačava krivnju osobe koja pati zbog čega se osjeća kao "outsider" i može rezultirati time da je se gura dublje u depresiju. 1. "Trebaš li prostora?" - Iako je važno pokazati potporu i biti prisutan u nečijem životu, često vrijeme provedeno na samo može biti od pomoći kako bi ljudi lakše probavili kako se osjećaju ili jednostavno napunili svoje baterije. 2. "Ja sam ovdje za tebe" Samo saznanje da je netko tu kada nam je potreban može biti velika utjeha. Mnogi ljudi s problemima mentalnog zdravlja nerado pitaju za pomoć, jer ne žele gnjaviti ljude sa svojim problemima. Govoreći osobi da smo za nju tu kada god želi razgovarati dobar početak za otvaranje komunikacije.

“Promocija mentalnog zdravlja znači različite stvari za različite ljude. Za neke, to znači tretman mentalnog poremećaja; za druge, prevenciju javljanja mentalnih poremećaja; za treće, podizanje sposobnosti u prevladavanju frustracija, stresa i problema te povećanje otpornosti i snalažljivosti... promociju mentalnog zdravlja trebalo bi razumjeti kao promjenu pozicije mentalnog zdravlja na skali vrijednosti kod pojedinaca, zajednice i društva. Promocija mentalnog zdravlja trebala bi ići zajedno s promocijom tolerancije i prihvaćanja različitosti među ljudima...” Sartorius, 1989.

Postoji li post-blagdanska depresija? Stručnjaci za mentalno zdravlje su prepoznali stanje nakon blagdana i početkom nove godine kao posebnu vrstu snažnog osjećaja paralizirajuće melankolije. Osobe koje su inače podložne promjenama raspoloženja i koje lako padaju pod utjecaj čimbenika na koje ne mogu utjecati, sklonije su ovakvoj vrsti prolazne depresije, tzv. post-blgadanskoj depresiji, čiji su simptomi slični onima koje doživljavamo nakon povratka s godišnjeg odmora. Takvo stanje je prolaznog karaktera, a ukoliko se simptomi ne povuku kroz par tjedana preporuča se potražiti stručnu pomoć.

Blagdani bez stresa i kako u njima uživati | Nastavni zavod za javno zdravstvo

Moguće je ovaj Božić kao i Novu godinu provesti u miru i bez nepotrebnog nerviranja. Kako ćete svoja emocionalna blagdanska iskustva držati pod kontrolom pročitajte u priloženom članku.

Što nam blagdani znače (kako biti umjeren u jelu i piću)? | Nastavni zavod za javno zdravstvo

Svima vam želimo da uživate u okusima i mirisima blagdana, no pazite da ne pretjerate. Saznati kako možete u priloženom članku.

Mentalisti's cover photo

Timeline Photos

Uživate u božićnim pjesmama? Već odavno je poznato kako glazba ima moćan utjecaj na naše emocije i ponašanje. Slijedeći put kada uđete u dućan, uzmite trenutak za razmišljanje o glazbi koja svira u pozadini. Ako vam božićna glazba podiže raspoloženje, budite oprezni. Sretnije raspoloženje moglo bi nerealno poboljšati vaš dojam o asortimanu koji se nudi u dućanu i utjecati na to da velikodušnije trošite.