Description
Funkcionalni trening bazira se na kratkim, intenzivnim i raznolikim treninzima. On vas priprema da budete dobri u vise stvari, a ne samo u jednoj. Funkcionalni trening je trening snage “core-a” i kondicije. Program dizajniran sa namjerom da izmami što širi adaptacijski odgovor organizma.
Funkcionalni trening nije specijaliziran fitness program već namjerni pokušaj optimizacije fizičke sposobnosti u svakoj od 10 domena motoričkih i funkcionalnih sposobnosti: kardiovaskularna i respiratorna izdržljivost, opća izdržljivost, snaga, gipkost, jakost, brzina, koordinacija, agilnost, ravnoteža, preciznost.
Funkcionalni trening se bazira na kratke, intenzivne i raznolike treninge. On vas priprema da budete dobri u više stvari, a ne samo u jedoj
Njegova specijalnost je izbjegavanje specijalizacije.”
Cilj je da vas pripremi za svakodnevne aktivnosti. Ideja je stalno mijenjati treninge, tako da se naše tijelo nikada ne adaptira na ono što mu spremimo. Miješajući gimanstiku, dizanje utega, kardio trening, vježbe sa vlastitim tijelom, pliometriju, funkcionalne pokrete itd. ujedno izaziva vaše tijelo i uči novim vještinama svaki dan. Teški treninzi jačaju vaš karakter i odlučnost.
Trening će vam nedvojbeno pomoći u gubitku kolograma, izgradnji mišićne mase, razvoju snage i kondicije. Ali ti rezultati se najbolje ostvaruju uz pravilnu prehranu.
Tell your friends
KONTAKT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comC&A traži 4 momka studenta za ispomoc pri selidbi ducana u Supernova centru. Zainteresirani se mogu javiti na broj: 091 213 5420
Ekipa od sutra pocinjemo sa starim terminima, jutro 8 i 9 i popodne 4,5,6,7,8 i 9 vidimo se :)
Jedna obavijest, ako je neko sa termina u 19h slucajno skupio crnu majicu kratkih rukava bad boy-chris weidman, jednom clanu je jako draga ta majica pa neka donese na trening :)
Jedna zavidna promjena, svaka cast, Ivane :))
Sretna Nova svima:), termini za prvi mjesec su 8,9, 17,18,19,20 nakon toga se vracamo na stare termine
Christmas challenge
Ekipa sutra treninzi ujutro normalno, a popodne Božićni timski wod u 18h, okupljane u dvorani oko 17.30h, vidimo se:)
Po jutru se dan poznaje...
Postworkout rest...i onda kažu teško im je... :D
Sandra & Zoe 💪
Halloween
PICTURES BY OTHER USERS ON INSTAGRAM
Bojo nabilda
Which one? 🤔 #training #workout
Tonight's WOD 42-30-18 Double Unders 21-15-9 KBS 24 kg No rest 18-12-6 Cal Row and Burpees over rower No rest 12-9-6 Squat Clean 70kg 200 m Run #crossfit #crossfitter #crossfitlife #wod #workout #workoutmotivation #doubleunders #kettlebell #rowing #concept2 #burpees #olympiclifting #squatclean #running #bemorehuman #killingmesoftly
Drop in Zadar! #crossfit #crossfitfamily #crossfitgirls #hollidays #avectonboule #aepboulard
Found some place to train😁💪
#elitefitness #samolagano😎
Wake up the the beast in you! With brother from another mother @mitrovicl.l #elitefitnesszadar #zadar #croatia #gym #crossfit #winter #keepyourselfwarmtraining
#reebok #nano4 #cf
Morning workout now breakfast 🙋🏻
Working out each and every day it's a choice I make bacause I can and I want to.
I really enjoy doing my workouts at @elitefitnesszadar 🇭🇷. Ended my second workout with Grace and Annie 👭.
Morning workout - Legs ✔️
Just did Karen, rope climb, 200 Situps and than some mobility - Hello Monday ☀️
Quiz
