FUNKCIONALNI TRENING ----ATHLETIC BODY----- ---------VAROŠ--------- Grupe: 1. Pon/sri/pet u 19h 2. Pon/sri/pet u 20h 3. Uto/cet/sub u 9h 4. Uto/cet u 21h + sub u 16h Prijave u INBOX

Što je bolje za postizanje kondicije? Aerobne aktivnosti ili vježbe snage? Pročitajte moj novi tekst za Building-body.com :)

TRENING TJEDNA - NOGE👊

Što jesti prije a što poslije treninga? Koje suplemente koristiti u shakeu nakon treninga? Pročitajte moj novi članak za Building-body.com :)

U novom Building-body.com magazinu pročitajte moje savjete za FIT LJETO 💪

Čučnite za bolju definiciju Čučanj je jedna od najefikasnijih i najkompleksnijih vježbi, i svakako bi trebala biti zastupljena u treningu barem 1x tjedno. Sa malim brojem ponavljanja i adekvatnim opterećenjem, napraviti ćete ogroman posao za vašu kondiciju, izgled i zdravlje. Usavršite i automatizirajte pravilnu tehniku čučnja kroz veliki broj ponavljanja bez opterećenja, koristeći mnoštvo metodskih vježbi i tek onda krenite na visoka opterećenja. Izvucite maksimum za svoje tijelo u vrlo kratkom vremenu. Treningom čučnja sa opterećenjem od 60-80% (10-4pon), kroz 3-5 serija, utjecat ćete na mišićnu hipertrofiju cijelog tijela, a dominantno na mišiće nogu, unaprijediti ćete kondiciju, pozitivno utjecati na gubitak masnog tkiva i pojačano trošiti kalorije, a osnim toga puno ćete lakše funkcionirati prilikom obavljana klasičnih dnevnih aktivnosti, osjećati se jače i izdržljivije. Ako želite vidjeti kako izgleda moj trening za noge u kojem glavnu ulogu ima čučanj - like & share :)

TRENING LEĐA by Goran Mulalić Building-body.comPolleo Sport Sve što je potrebno za jaka i velika leđa: - 4 VJEŽBE - 2 SETA - 10 SERIJA - 10 PONAVLJANJA F&T by Goran Mulalić

Sretan Uskrs😊

U novom tekstu za Building-body.com pročitajte moje savjete za brzu i kvalitetnu izgradnju mišića i redukciju masnog tkiva :)

TRENING TJEDNA Ako želite jake, velike i definirane ruke, trenitajte ovako 💪

Pripremili smo trening za snažne i definirane ruke💪 Uskoro cijeli video na stranici :) U pripremi je i video za kompletan tjedni mikrociklus treninga u teretani za cure i dečke:) Pratite nas, lajkajte i sherajte😀