Description
Kickboxig, Butt Lift, Fitbox, Funkcionalni Man UP, Privatni treninzi, individualni pristup ili grupa. Za sve uzraste.
Lokacija: Hrvatske Republike 19 Kickboxing DUX
Promoviranje ovog odličnog sporta, za rekreativce i one koje žele održavati zdrav duh i tijelo.
Pogodan za razvoj koordinacije i motorike, izgradjuje i razgibava tijelo, jača karakter.
Odličan način da uz užurbani tempo života sa premalo adekvatne rekreacije učinite sebi uslugu i izbjegnete nepotrebne tegobe.
Treninzi koji obuhvacaju sve segmente od zagrijavanja, razgibavanja, kondicije, snage, tehnike, svoje mjesto imaju i rekreativci i natjecatelji.
FITBOX & KARDIO KICKBOXING - Kako bi vaše zdravlje i kondicija bili na najvišem nivou, a stres stvar prošlosti, nudimo Vam: naš mjesečni program vježbanja Fitbox i Kardio Kickbox koji se preporuča onima koji žele raditi na snazi, izdržljivosti, koordinaciji i riješiti se stresa i viska kilograma, takvim treningom preći ćete svoje granice, steći nove motoričke sposobnosti, učvrstiti mišiće i postići izvrsnu kondiciju!
Naravno, svatko trenira primjerenim intenzitetom i pristup je isključivo individualan i nije potrebno predznanje ili određena tjelesna sprema. Radi se tehnika udaraca, popularni "shadow boxing" (boks sa sjenom), zatim vježbe na vreči i fokuserima, vježbe iz funkcionalnog treninga sa rekvizitima koje se izvode radom u parovima.
MAN UP - funkcionalni trening je naš najpotpuniji način treniranja, jer se radi na svim bitnim komponentama koje se poboljšavaju treninzima - snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Moglo bi se reći da funkcionalni fitness uzima ono najučinkovitije iz svih drugih sportova te ih logički slaže u jedan veoma raznolik, ali iznimno učinkovit koncept!
Bit je svih vježbi ostvariti da radi što više grupa mišića istovremeno. Ipak, velika većina vježbi najviše pogađa trbuh i donji dio leđa, što su kod većine ljudi najslabiji dijelovi tijela. Ako se tome dodaju i minimalni odmori između vježbi, dobivamo vrlo moćno oruđe za sagorijevanje masti i izgradnju mišića!
Kod treninga koristimo različite rekvizite poput girja (eng.kettlebell), utega, vratilo za zgibove, suzpenzijske trake za trening sa vlastitom težinom, plyobox-evi, vijače, trening uže (eng.battle rope), medicinke, wall ball, boks vreće, gume, te mnoge druge rekvizite.
Radi se o raznim pliometrijskim skokovima sa ili bez kutija, čučnjevima, deadliftovima, zgibovima i razboju, treninzi su prilagodljivi za sve razine tjelesne pripremljenosti.
BUTT LIFT - sastoji se od trokut treninga koji se fokusira na tri glavna mišića stražnjice: gluteus maximus, medius i minimus. To je razlog zašto Brazil Butt Lift pomaže oblikovati, podići, učvrstit, te smanjiti bokove i bedra i reducirati masne naslage na stražnjici kao niti jedan drugi program! Ne samo da ćete programom oblikovati, podići i učvrstiti stražnjicu nego ćete se dobro zabaviti uz dobru armosferu, odlicnu voditeljicu treninga i učinkovite vježbe za trbuh i stražnjicu te nećemo zanemariti ni ostatak tijela.
FIZIOLATES - obuhvaća kombinaciju fizioterapijskih vježbi za povećanje mobilnosti zglobova i same kralješnice te vježbi za povećanje fleksibilnosti. Također, obuhvaća, skup vježbi za poboljšanje i održavanje optimalnog mišićnog tonusa te samim time osigurava zdraviji i stabilniji lokomotorni sustav.
Tell your friends
KONTAKT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comNaša Ana zna kako se udara 💪 Možeš naučiti i ti zato dođi u KBK DUX Osijek — Products shown: Grupni treninzi Fitbox.
Naša Ana zna kako se udara 💪 Možeš naučiti i ti zato dođi u KBK DUX Osijek — Products shown: Grupni treninzi Fitbox.
Kbk Dux Fitbox 💪💪 #kbkdux #kbkduxosijek #samojako #samobavlju #workout #bff #bffgoals #zabava #fun #workout #gym
Red, rad, disciplina i puuuno ljubavi ❤ Samo u KBK DUX Osijek 👌💪
Tko je ovaj tjedan propustio treninge ima šansu pridružiti nam se još danas i sutra ;) 💪 — Products shown: Grupni treninzi Fitbox.
Punom parom gazimo studeni 👍👍💪💪👌 Live!
Naše kickboxing grupe dupkom su pune, odlična ekipa, super treninzi i jos bolji treneri sigurno su jedan od razloga zasto je to tako 😉
Sto jesti u koje doba dana? Skicnite :)
Tako nekako 😂 Mi ispecemo zdrave palacinke (bez brasna) i namazemo linoladom 😂😂 A vi? 😝
Udara jako, da sve puca 💪💪 #kbkdux #kbkduxosijek #fitbox #kardiokickboxing #grupnitrening #gym #osijek #osobnitrener #grupnitreninzi #najjaci #thebest #nemalabavo #samojako #
PICTURES BY OTHER USERS ON INSTAGRAM
#nemalabavo #kbkduxosijek #gohardorgohome #osijek #fitbox #kickboxing #buttlift #pilates #yoga #yogilates #totalbody #training #workout #winter #snow ❤💪❤
Zadnji trening u 2016. godini odrađen :) 💪💪 #dux4ever #kbkdux #kbkduxosijek #osijekhr #gradosijek #osijek #grupnitreninzi #osobnitreninzi #ispracajstaregodine #nemalabavo #samonajjaci #najjacismo #samojako
FACT!!! #brekfast #lunch #dinner #transformation #fitness #weightloss #fitbody #bombshell #insta #instamood #kbkdux #kbkduxosijek #croatia
Za dobre želje nikad nije ni rano ni kasno. Sve najbolje u nadolazećim blagdanima :) #kbkdux #kbkduxosijek #osijekhr #osijek #gradosijek #christmastime #bozic #božić #sretanbozic #sretanbožić #blagdani #grupnitreninzi #osobnitrening #dux4ever #itschristmas #happy #happyholidays #hollydays
Najopakiji snjegović u Osijeku, a i šire! 💪💪⛄⛄👊👊 #kbkdux #kbkduxosijek #dux4ever #snowman #badsnowman #kickboxing #boxing #boxinggloves #thebest #osijek #grupnitrening #individualnitreninzi #osobnitrener #osobnitrening #instagood #instalike #kettlebell #gym #gymlife #nopainnogain #crazy #winteriscoming #christmastime
Not bad :) My first day 💪 #activitytracker 💣 #fitbitchargerhr 👌#fitbit ✌ #kbkdux #firstday
💪Taking it to the next level... I bought activity tracker :)👟 With this #fitbitchargerhr #fitbit I know when I had been lasy or used my time wisely ✌ #activity #activitytracker #smart #kbkdux #transformationtuesday #beactive #eatclean
Božićne kapice za sve koji sa nama vježbaju u prosincu, kapicu preuzmite prilikom placanja članarine ili naknadno ;) 🎅🎅🎁🎁🎄🎄 #kbkdux #kbkduxosijek #dux4ever #kickboxing #fitbox #gymlife #christmastime #santaiscoming #osijek #gradosijek #osobnitrening #osobnitrener #grupnitrening #grupnitreninzi #individualnitreninzi #instagood #instafit #happy #happiness
Santa's little helpers, došli su trenirati kod nas da budu u formi za dijeljenje poklona 💪💪 #christmastime #santashelper #santashelpers #santaclaus #kbkdux #kbkduxosijek #individualnitreninzi #osobnitrener #osobnitrening #samotrening #samojako #nemalabavo #gohardorgohome #nevergiveup #neversurrender #dux4ever #osijek #gradosijek
Sneak peak at lchf cake in progress... Still not finished... #cake #sweet #lchf #lchfdiet #birthdaycake #kbkdux #foodporn #lowcarbs #healthyfood
Već polako dolazi blagdanski ugođaj i kod nas :) 💪 #christmastime #santa #santaclaus #santaiscoming #kbkdux #kbkduxosijek #brothers #brothersforlife #osijek #dux4ever #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #samojako #hollydays #blagdani
Trenerica mi cak i caj napravila @inesica13_07 ❤️
Malo smo se pojačali sa rukavicama, super ponuda na #profightstore #kickboxing #gloves #boxinggloves #boxing #kbkdux #kbkduxosijek #dux4ever #punching #rukavice #udaranje #samojako #nemalabavo #newtoys #rekreacija #rekreativnikickboxing
♥ Kickboxing i za rekreativce #kbkdux #kbkduxosijek #kickboxing #kick #osijek #grupnitreninzi #osijekhr #rekreacija #samotrening #pozitiva #dux4ever #heavybag #gloves #gradnadravi #nemalabavo
Drugi tjedan transformacije... Vjezbanje bez pravilne prehrane ili pravilna prehrana bez aktivnosti je kao da vozis bicikl uzbrdo u visoj brzini... Zato kad se odlucis na promjenu olaksaj si... Ne budi ovca ;) Promjeni brzinu... #bodytransform #bodytransformation #booty🍑 #summerbody #food #nutrition
Quiz
