TRANSFORMACIJE u Pro Formi 💖 Čini se kao da je bilo nedavno kada je naša članica Anđelka Vujica krenula sa grupom FIT KAMP TRANSFORMACIJA 90 u svoje treninge. Većina njih je došla sa ambicijom "popraviti liniju". Jedna članica je rekla kako bi bila presretna kada bi skinula barem 5 kilograma. Druga je čvrsto odlučila ići do 12 kg. Jedna je rekla da ona vježba i kod kuće i kako ne treba skidati ništa osim masnih naslaga na trbuhu i malo se "utegnuti". A znate li što je svima njima zajedničko, a bitno ih razlikuje od naše Anđelke ? Odustale su od vježbanja u prva tri mjeseca ! :D Anđelka je jedna od većine članova koja se ne voli javno eksponirati, ali odlučila se podijeliti svoj nevjerovatni rezultat na naše inzistiranje. Odlučila je to prije svega kako i sama kaže; Iz poštovanja prema klubu u kojem je postigla ono o čemu je dugo razmišljala i maštala. Mi joj se od srca zahvaljujemo na tome jer znamo kako će Vama koji nas pratite dati nadu da možete samo ako to zaista želite i na tome poput nje ustrajete. O ovoj impresivnoj TRANSFORMACIJI tijela zaposlene majke dvoje djece koja redovito dolazi tri puta tjedno u svoje treninge ukratko valja naglasiti slijedeće rezultate; - 24 kg ukupne tjelesne mase manje - 19 cm manje u struku - 13 cm u bokovima - sa konfekcijskog broja 44 na 38-36 Dodali bi još samo jednu možda i najljepšu stvar u cijeloj ovoj prekrasnoj priči iz Pro Forme, uz Anđelku kao podrška u grupi vježba i njen muž Vlado koji je itekako sjajan vježbač, ali ovime i uzoran partner ! <3 Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

..........UPIS................................................................. 12.generacija FIT KAMP TRANSFORMACIJA 90 <3 """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" ***** Još samo 8 slobodnih mjesta !!! :) ***** Zbog izuzetno velikog interesa za Pro Formine TRANSFORMACIJSKE trening programe, jedinstvene i učinkovite "non-aero-split metode by Stane Barun" koja je unijela, kako su i mediji prenijeli i naglasili, pravu (r)evoluciju u fitness industriji, formiramo 12.generaciju FIT KAMP TRANSFORMACIJE 90. Grupa kreće sa radom od početka 5.mjeseca 2018.godine u terminu utorkom i četvrtkom od 16.00 sati. Ograničeni broj polaznika primamo na TRANSFORMACIJU tijela u trajanju od 90 dana uz mogućnost nastavka treniranja u Pro Formi u tom terminu ili jednom od već postojećih od 17.30, 19.00 ili 20.15 sati. Kome je namijenjen ovaj program ? Svima Vama koji krećete od početka. Vama koji već (pre)dugo razmišljate o tome kako bi trebali nešto poduzeti po pitanju tjelovježbe, zdravijeg života.. Vama koji mislite da imate "dvije lijeve" i da to nije za Vas. Vama koji mislite da ćete biti najstariji u grupi, Vama koji ste se zadnji put bavili tjelesnom aktivnošću u prošlom stoljeću ili nikada. Točnije, svima Vama koji želite; - TRANSFORMIRATI svoje tijelo (promijeniti ga) - skinuti kilograme i smanjiti centimetre opsega dijelova tijela - promijeniti (smanjiti) konfekcijski broj odjeće - učvrstiti i oblikovati svoje tijelo - poboljšati svoju kondiciju, jakost, snagu i ostale motoričke sposobnosti - riješiti se bolova u leđima, koljenima, vratnoj kralježnici - riješiti se akutnih stanja i kroničnih bolesti uzrokovanih debljinom - podići kvalitetu svog života na višu razinu - educirati se o zdravoj prehrani i važnosti vježbanja za zdravlje - poraditi na svom samopouzdanju, biti sretna osoba zadovoljna sobom Mjesečna članarina za ovaj jedinstveni program iznosi svega 250 kn prva tri mjeseca, a u nastavku 200 kn. Broj mjesta je ograničen, prijave su OBAVEZNE, a prijaviti se možete u inbox ovog facebook profila ili na 091 406 4424 (može i sms, viber). Prije samog dolaska u program OBAVEZAN je i kratki razgovor sa trenerom uživo, a termin za razgovor dobiti ćete po prijavi. Prvi trening kreće 03.05.2018. godine (četvrtak) od 16.00 sati. Označi u komentaru objave osobu koju bi TRANSFORMACIJA tijela mogla interesirati.. :) Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

Pro Forma REALITY <3 Pro Formin serijal "Pro Forma REALITY" predstavlja jednu osobu kroz njenu TRANSFORMACIJU tijela uz našu jedinstvenu "non-aero-split metodu by Stane Barun". Ovog puta to je naša zvijezda Danijel Dado koji nam svakodnevno šalje slike svog dnevnog menija. Obzirom da radi u smjenama, a uz to i honorarno nije mu lako hraniti se zdravo. No, itekako zna koliko je ta odluka svaki put iznimno važna za njegov cilj. A njegov cilj je skinuti 20-ak kilograma. Mi smo toj skromnoj ambiciji dodali puuno više. Želimo popraviti njegov psihofizički status. Sve njegove motoričke sposobnosti. Oblikovati ga i učiniti osobom zadovoljnom samom sobom. Sa jakim samopouzdanjem. Na treningu je redovno i daje sve od sebe. U prehrani je čvrst i discipliniran. Ponovo Vam donosimo još jedan njegov dnevni meni. Ovdje su njegov doručak, međuobrok, ručak i večera. Kao što i sami vidite - nema gladovanja ! Nikakve restriktivne dijete i izgladnjivanja. Izobilje, ali nutritivno bogatim namirnicama. Nikakva egzotika, uobičajene namirnice iz svakog dućana. Izobilje, a rezultati samo dolaze ! :) Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

RIJEČ TRENERA <3 Mentalni trening "Mudrost korača s godinama, a ponekad godine koračaju i same." Općenito je trend u svijetu da se treneri osobnim PR-om (public relations) putem raznoraznih influensera žele prikazati i kao duhovno i mentalno razvijene i stabilne osobe. Spoznali su mnogi od njih priliku, a i važnost osobnog rasta i razvoja svojih klijenata i kako na tim poljima itekako valja poraditi jer su izravno povezane sa tijelom kao jednom integralnom cjelinom. Dobrim dijelom je to i iz razloga jer se rad na tijelu u velikom postotku veže uz površnost, isključivost prema svemu ostalom što nema izravne veze sa poboljšanjem vanjštine te se na taj način nastoje osloboditi stigmatizacije koja prati trenere kao nekakve ego manijake. Tako ćete danas na tržištu imati priliku u svojoj trenerici imati psihologa, duhovnog vođu, frendicu.. Dobra je to ponuda za Vas kao krajnjeg korisnika iako je često vrlo upitne kvalitete. Iako sam i sam u poziciji da pred grupama nastupam i zastupam određena stajališta, činim to s velikim oprezom i naglašavam ih isključivo kao svoja osobna jer dobro znam kojeg god područja da se dohvatim u svojim grupama imam stručnjake koji su daleko upućeniji u spomenutom od mene. Ipak, nadam se kako sam generalno svoje članove tijekom godina suradnje uspio barem donekle podsjetiti na važnost poštivanja tuđeg vremena, držanja do riječi, discipline i važnosti fokusa na bitno. Važnosti poštivanja pravila institucije u koju su zakoračili. Ozbiljnošću prema poslu koji većina ljudi ustvari doživljava - neozbiljno, nadam se da sam skrenuo pažnju na važnost rada kao temeljnog alata za uspjeh. U svojim molitvama često se zahvalim Bogu na prilici koju mi je pružio da mijenjam ljudske živote na bolje. I koliko god to bilo za današnje standarde "passe" i "demode" ustrajati ću na tome zauvijek. I kakav god novi trend u fitness-u da se pojavi, čučanj će zauvijek ostati čučanj. Baš kao što će točnost, uljuđenost, temeljitost, stručnost ostati vječni klasici ljudskosti, ali i zdrave poslovne etike ! Vaš fitness trener Stane Barun :) Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

NAŠI ČLANOVI SU NAŠA SNAGA ! <3 Kažu da prava žena drži "tri ćoška u kući" ! :) A moramo priznati i sami kako smo se već toliko puta u životu uvjerili da bez žena nema smislene organizacije za toliko toga bitnog u našim životima... A držati "tri ćoška", uz troje djece, dok je glava obitelji daleko od kuće "trbuhom za kruhom" i uz to sve dolaziti tri puta tjedno u svoje treninge zahtjeva vještine menadžera, akrobata i mađioničara.. :) Tako nekako doživljamo našu vrijednu članicu Nikolinu Pejazić, 39-godišnju majku troje djece, domaćicu po zanimanju. U Pro Formi je već godinu i četiri mjeseca. Život ispunjen obavezama, zanimacijama i - treninzima ! :) Tri dolaska tjedno u FIT TRANSFORMACIJU njen su uobičajeni tjedni raspored. Pro Formin novi rekvizit, platneni eko-ceker; sa ponosom smo dali i ovoj našoj članici koja je uporna, vrijedna i redovna na svojim treninzima. Pratite nas i dalje i saznajte tko je sve dobio Pro Formin platneni eko-ceker. Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

Trebate inspiraciju za TRANSFORMACIJU ? <3 Članica Manuela Vuković-Smetko tipičan je Pro Formin vježbač. A tipičan Pro Formin vježbač ustvari - nije bio vježbač ! :) Nije BIO jer često pamti neka loša iskustva otprije. Jer ga je nekad, negdje sama atmosfera u grupi, princip vježbanja pa i sam trener ili trenerica neverbalnim signalima uvjerila da to jednostavno - nije za nju.. Mi u Pro Formi na takve ljude gledamo kao na "nebrušene dijamante" ! :) Iza njihove zbunjenosti, polu-informiranosti, nesigurnosti uglavnom stoji jedan ogroman potencijal ! Potencijal koji treba znati osloboditi kako bi dao ovako prekrasne rezultate. U svega par mjeseci treniranja u Pro Formi skinula je 12% svoje ukupne tjelesne mase. Ono što posebno dominira njenom TRANSFORMACIJOM tijela gubitak je adipoznog, subkutanog, masnog potkožnog tkiva od čak 7% ! Kada tome svemu dodamo i porast mišićne mase za 3% te smanjenje visceralnih masnoća za jedan nivo rezultat je srednja vrijednost indeksa tjelesne mase (engl. BMI) "normalan" dakle - idealno ! Ova zaposlena majka jednog djeteta, sa nama u Pro Formi je već više od godinu dana. Svoju lijepu liniju, ali prije svega zdravo i funkcionalno tijelo, Manuela održava redovnim dolascima od dva puta tjedno u svoje treninge. Preko Pro Forme vježbanje je jednostavno zavoljela i to je postao njen "lifestyle". A takav zdrav pristup vježbanju daje i najbolje rezultate, jer ne možeš ne motiviran ili površno, ekstrizično motiviran trčati na duge staze.. ;) Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

NAŠI ČLANOVI SU NAŠA SNAGA ! <3 Zbog prirode svoga posla naša članica Danica itekako treba dodatni, inteligentni pokret ! Njen posao uglavnom je sjedilački. A najmanje osam sati nepovoljnog položaja kralježnice tijekom godina itekako ostavi traga na posturi tijela. Danica Fuček, 42-godišnja sutkinja po zanimanju sa nama u Pro Formi je već godinu dana. Život ispunjen obavezama, zanimacijama i - treninzima ! :) Dva dolaska tjedno u FIZIKALNE VJEŽBE njen su uobičajeni tjedni raspored. Pro Formin novi rekvizit, platneni eko-ceker; sa ponosom smo dali i ovoj našoj članici koja je uporna, vrijedna i redovna na svojim treninzima. Pratite nas i dalje i saznajte tko je sve dobio Pro Formin platneni eko-ceker. Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

Pro Formina misao za ponedjeljak <3

NAŠI ČLANOVI SU NAŠA SNAGA ! <3 Malo po malo, iz mjeseca u mjesec oblačimo naše članove u Pro Formine majice.. Majice su jednostavne. Bijele. U zaštitnim bojama Pro Forme. Malih su i uskih, SLIM FIT veličina. Ističu tijelo. Njegovu ljepotu. Ljepotu jednostavnosti. Jednostavnost lijepog, zdravog i funkcionalnog tijela. A to ne može nadjačati najskuplja cipela, niti najskuplja haljina ili najglamurozniji nakit.. Naše članice raznih struka i zanimanja, različitih godina i nivoa utreniranosti, porijeklom iz svih krajeva Hrvatske, na različitim stranama u danima ispunjenim obavezama od jutra do mraka, ovdje sve zajedno u samo njihovih - sat vremena u Pro Formi ! :) Pratite nas i dalje i saznajte tko je sve uspio "uskočiti" u Pro Formine SLIM FIT majice. :) Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

TRANSFORMACIJE u Pro Formi <3 Svojim članovima 11.generacije FIT KAMP TRANSFORMACIJE 90 obećali smo ovih dana pomalo predstaviti rezultate njihovih kolega u grupi.. :) Ova zaista odlična grupa sa nama je zapravo kratko. Tek tri mjeseca. Ali podosta članova je ostvarilo već impresivne rezultate i potvrdili su našu tvrdnju kako naša jedinstvena "non-aero-split metoda by Stane Barun" redizajnom od Nove godine daje još bolje rezultate i to još brže nego prije ! Dokazuje to i njihova kolegica iz grupe Snježana Šuvaka. Iza njenog jedinstvenog humora krije se zapravo maksimalna ozbiljnost i posvećenost treningu. A to itekako vidi i po njenim rezultatima. Za sve vas koji ju poznajete priznat ćete - itekako se vidi ! A sve to potvrđuju i brojke; - 12 kilograma tjelesne mase manje - 12 centimetara manje u struku - 5,3% manje potkožnih masnoća - 2% veća mišićna masa - dva nivoa visceralnih masnoća manje - izlazak iz kategorije pretilost 2. stupnja Od samoga početka rada grupe izdvojili smo Snježanu kao jednog od najambicioznijih vježbača. A naša procjena se za kratko itekako potvrdila ! Od ove 52-godišnje domaćice, majke dvoje odrasle djece, očekujemo još jako puno. Uvjereni smo kako će do ovog ljeta zasjati u svom najboljem izdanju. Ali, živi bili pa vidjeli ! :) Za ovakvu; Još jednu u nizu prekrasnih priča iz Pro Forme, ostaje nam samo zatražiti Vašu podršku lajkom ili komentarom, a mi Vam obećavamo da Vas nikako nećemo razočarati. :) Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

..........UPIS................................................................. 12.generacija FIT KAMP TRANSFORMACIJA 90 <3 """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" Zbog izuzetno velikog interesa za Pro Formine TRANSFORMACIJSKE trening programe, jedinstvene i učinkovite "non-aero-split metode by Stane Barun" koja je unijela, kako su i mediji prenijeli i naglasili, pravu (r)evoluciju u fitness industriji, formiramo 12.generaciju FIT KAMP TRANSFORMACIJE 90. Grupa kreće sa radom od početka 5.mjeseca 2018.godine u terminu utorkom i četvrtkom od 16.00 sati. Ograničeni broj polaznika primamo na TRANSFORMACIJU tijela u trajanju od 90 dana uz mogućnost nastavka treniranja u Pro Formi u tom terminu ili jednom od već postojećih od 17.30, 19.00 ili 20.15 sati. Kome je namijenjen ovaj program ? Svima Vama koji krećete od početka. Vama koji već (pre)dugo razmišljate o tome kako bi trebali nešto poduzeti po pitanju tjelovježbe, zdravijeg života.. Vama koji mislite da imate "dvije lijeve" i da to nije za Vas. Vama koji mislite da ćete biti najstariji u grupi, Vama koji ste se zadnji put bavili tjelesnom aktivnošću u prošlom stoljeću ili nikada. Točnije, svima Vama koji želite; - TRANSFORMIRATI svoje tijelo (promijeniti ga) - skinuti kilograme i smanjiti centimetre opsega dijelova tijela - promijeniti (smanjiti) konfekcijski broj odjeće - učvrstiti i oblikovati svoje tijelo - poboljšati svoju kondiciju, jakost, snagu i ostale motoričke sposobnosti - riješiti se bolova u leđima, koljenima, vratnoj kralježnici - riješiti se akutnih stanja i kroničnih bolesti uzrokovanih debljinom - podići kvalitetu svog života na višu razinu - educirati se o zdravoj prehrani i važnosti vježbanja za zdravlje - poraditi na svom samopouzdanju, biti sretna osoba zadovoljna sobom Mjesečna članarina za ovaj jedinstveni program iznosi svega 250 kn prva tri mjeseca, a u nastavku 200 kn. Broj mjesta je ograničen, prijave su OBAVEZNE, a prijaviti se možete u inbox ovog facebook profila ili na 091 406 4424 (može i sms, viber). Prije samog dolaska u program OBAVEZAN je i kratki razgovor sa trenerom uživo, a termin za razgovor dobiti ćete po prijavi. Prvi trening kreće 03.05.2018. godine (četvrtak) od 16.00 sati. Označi u komentaru objave osobu koju bi TRANSFORMACIJA tijela mogla interesirati.. :) Pro Forma - Jedan klub, stotinu TRANSFORMACIJA ! <3

Budi ponosan na ono što si postigao, ali još ponosniji na to što koračaš dalje, naprijed! Gradiš sebe i izvlačiš sve što želiš biti, ponekad uz zadnji atom snage, kako bi bio zadovoljan samim sobom. 💪 Ali i sretan jer znaš da sve to što radiš, radiš za svoje dobro. 😉💚👊 #fitnessprogress #fitnessgirl #fitness #fitfam #fitpro #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnesslover #fitnesslove #healthyliving #healthylife #healthyfood #betterside #besomeonesinspiration #bewhoyouwanttobe #life #girlsmile #sadisfaction #fitgirl #justworkout #squats #happinessmakelittlethings #happiness #bethatchange #love #justhardwork #dontgiveup #☺ #budiponosan

Ono kad imaš sve u jednoj osobi.❤ Najbolja prijateljica i najbolja osoba koju znam, ona kojoj mogu reći sve, i naravno, moja fitness partnerica!👍😊👊💪 ali prije svega, sestra kakvu nitko nema! Love you, sister! #sisters #sisterlove #love #fitandhealthy #fitnessgirls #fitgirls #fitness #fitnesslovers #fitfam #fitpro #fitnessmotivation #girls #instafitlife #instafitness #fitlife #fitstagram #fitnessgoal #healthyliving #healthylife #healthy #healthysisters #enjoyeverymoment #mybestie #bestfriends #mysister #onlyone #girlswhoworkout #happinessmakelittlethings #workhard 👊💪