Kolumna: "Biti u pravu ili biti u miru"

MOJA NOVA KOLUMNA NA ZDRAVOJ KRAVI http://zdravakrava.24sata.hr/psiha-i-seks/kolumna-biti-u-pravu-ili-biti-u-miru-14144

Kolumna: Tajna sretnog braka - kako živjeti slobodno u dvoje?

Moja kolumna na zdravoj kravi! http://zdravakrava.24sata.hr/psiha-i-seks/kolumna-tajna-sretnog-braka-kako-zivjeti-slobodno-u-zajednici-14028

Dvije Dalmatinke otkrivaju kako se što brže i bezbolnije razvesti, nude odgovore na sva mučna psihološka i pravna pitanja

http://www.slobodnadalmacija.hr/dalmacija/dubrovnik/clanak/id/474419/sto-kada-je-braku-kraj-dvije-dalmatinke-otkrivaju-kako-se-sto-brze-i-bezbolnije-razvesti-nude-odgovore-na-sva-mucna-psiholoska-i-pravna-pitanja

Video: Svaki treći brak u Hrvatskoj završi razvodom: 'Poraz nije razvod, poraz je ostati u priči koja je došla svome kraju'

http://www.vijesti.rtl.hr/video/vijesti/155057/svaki-treci-brak-u-hrvatskoj-zavrsi-razvodom-poraz-nije-razvod-poraz-je-ostati-u-prici-koja-je-dosla-svome-kraju/

Kolumna: "Depresija nije bolest već izbor!"

http://zdravakrava.24sata.hr/psiha-i-seks/kolumna-depresija-nije-bolest-vec-izbor-13928

Timeline Photos

Kako preživjeti rastavu braka, emotivno i financijski?

http://zdravakrava.24sata.hr/psiha-i-seks/kako-prezivjeti-rastavu-braka-emotivno-i-financijski-13798

Vodič kroz razvod braka - Lider Media

MOJA PRVA KNJIGA! Hvala od srca Ivani Mijić Vulinović i nakladničkoj kući Ljevak! https://lider.media/aktualno/vodic-kroz-razvod-braka/

GRADI MUDRO! Jedna od mojih najdražih priča Jedan stariji tesar bio je spreman za mirovinu. Šefu je bilo žao što njegov dobar radnik odlazi te ga je zamolio ako bi mogao izgraditi još samo jednu kuću. Tesar je odgovorio potvrdno, no nakon nekog vremena moglo se vidjeti da nije bio svim srcem u poslu. Pribjegao je traljavoj izradi drveta i uporabi lošeg materijala. Bio je to loš način za završiti predanu karijeru koju je cijeli život gradio. Kada je završio posao, šef je došao u inspekciju kuće. Nakon pregleda, ispružio je ruke i predao tesaru ključe od kuće. "Ovo je tvoja kuća, moj poklon tebi". Tesar je ostao zaprepašten. Koja šteta. Da je barem znao da je gradio svoju vlastitu kuću, radio bi to potpuno drugačije. Da li vam se svidjela?

Accredited Facilitators | William Glasser International

Postala sam akreditirana facilitatorica programa "TAKE CHARGE OF YOUR LIFE." Hvala William Glasser international! Više na :http://www.wglasserinternational.org/courses/take-charge-of-your-life/accredited-facilitator/

RAZLIKA IZMEĐU PSIHOTERAPIJE I PSIHOLOŠKOG SAVJETOVANJA Psihološko savjetovanje i psihoterapija često se među laicima upotrebljavaju u svrhu označavanja iste djelatnosti. Njihova zajednička svrha jest poboljšanje osobnog osjećaja dobrobiti klijenta, međutim način rada i ciljevi su drugačiji. Psihoterapija je profesija; psihoteraputi mogu biti i savjetovatelji; savjetovatelji nisu psihoterapeuti. Što je psihološko savjetovanje a što psihoterapijski tretman? Psihološko savjetovanje je proces podrške i pomoći osobi te je više usmjereno na nošenje s problemom nego na razvoj i promjenu ličnosti. Obično traje kraće i orijentiran je na rješavanje problema dok je psihoterapija uglavnom dugotrajnija i usmjerena na rješavanje uzroka nefunkcionalnog ponašanja ili mišljenja u smjeru postizanja dubljih promjena, vodi unapređenju zdravlja, emocionalnom sazrijevanju i osobnom rastu osobe u psihoterapijskom tretmanu. Tko može provoditi psihoterapiju i tko smije to raditi u RH? Psihoterapijsku djelatnost može obavljati samo osoba visoke stručne spreme sa završenom odgovarajućom izobrazbom iz psihoterapije priznatom od Hrvatske psihoterapeutske komore. U RH još uvijek se radi na zakonskoj regulativi te profesije. Tko su psihoterapeuti? Psihoterapeuti mogu biti psihijatri, međutim češće su to psiholozi, socijalni radnici, pedagozi, defektolozi, socijalni pedagozi i sl. koji su pored svog osnovnog obrazovanja završili specijalističku edukaciju za neku vrstu psihoterapije (Realitetna terapija, Geštalt terapija, Kognitivno-bihevioralna terapija, Neuro-lingvističko psihoterapija, Integrativna terapija i druge). Edukacija traje nekoliko godina (ne računajući akademski studij koji se podrazumijeva kao uvjet za ulazak u psihoterapijsku edukaciju) i budući terapeuti, osim što uče teoriju, prolaze i kroz vlastito iskustvo bivanja klijentom u psihoterapiji. Upotreba raznovrsnih metoda i tehnika od kojih su neke karakteristične za pojedine pristupe najviše ovisi upravo o educiranosti i iskustvu samog psihoterapeuta. Kome je psihoterapija namijenjena? Psihoterapija pomaže kod različitih stanja i problema, raznih emocionalnih i životnih kriza kao što su gubitak, razvod, odgoj djece, bračni, egzistencijalni problemi, alkoholizam i druge ovisnosti, anksioznost, depresija, osjećaj nekompetentnosti, bespomoćnosti. Psihoterapija je namijenjena svima koji se žele i mogu razvijati, rasti, učiti, rješavati probleme, donositi kvalitetnije odluke, biti svjesniji, slobodniji, kreativniji, zdraviji. Psihoterapija nije rezervirana samo za bolesne. Danas se metode psihoterapije koriste u gotovo svim područjima gdje se podržava rast i razvoj i ljudi i sistema. Postoje li neke psihičke bolesti koje se ne mogu liječiti psihoterapijom? Da. Kad se radi o teškim kroničnim psihičkim bolestima - koje prelaze granicu neurotskog i idu u područje dubljih poremećaja, tad je vrlo važna farmakoterapija. U psihoterapiji je ponekad važno prepoznati da je u nekoj fazi psihoterapijskog procesa klijentu potrebna terapija psihofarmacima (npr. klijenti sa psihotičnim simptomima, paničnim atakama ili teškim tjeskobnim stanjima) - to zahtjeva suradnju psihoteraputa i psihijatra. Što je osnovni zadatak psihoterapeuta? Prije odgovora na ovo pitanje želim vam ispričati jednu priču. „Zaluta jedan čovjek u zemlju neobičnih ljudi. Na putu sretne grupu koja je izbezumljena bježala od žitnoga polja. Kad ih neznanac upita što se dogodilo, odgovoriše mu da je u polju neko strašno čudovište. Čovjek odluči sam istražiti o čemu je riječ te se uputi prema polju gdje, na svoje iznenađenje, ugleda običnu lubenicu… Rekavši neobičnim ljudima da će on ubiti “čudovište”, čovjek odreže lubenicu prereže je na nekoliko komada te im ponudi da je kušaju. No ovi se preplaše njega još više no što su se prije plašili čudovišta. “Na kraju će ubiti i nas”, zaključe te ga ubiše vilama… Nakon nekog vremena u zemlju neobičnih ljudi ponovno zaluta jedan čovjek te i on spazi grupu ljudi u bijegu od strašnog čudovišta. Međutim ne ponudi ljudima da ga ubije već potvrdi da mu se ono doista čini opasnim i time zadobije njihovo povjerenje. Oni ga pozvaše da ostane među njima. Čovjek to i učini, a kako je bio mudar, počne ih učiti raznim stvarima, korak po korak, sve dok se nisu ne samo oslobodili svoga straha od lubenice već je i sami počeli saditi.“ Osnovni zadatak psihoterapeuta nalik je mudracu iz priče: on neće rezati čudovište niti davati savjete klijentima kako da to učine. Njegov zadatak je razumjeti klijente i pomoći im da razumiju svoja vlastita ponašanja. Psihoterapeut u procesu psihoterapije daje informaciju klijentu kako svjesno mijenjati svoj život, kako živjeti u skladu sa sobom i s vlastitim uvjerenjima. On ne radi za klijenta i umjesto klijenta. On podučava klijenta da je snaga u njemu te da postupno stanje neravnoteže dovede u stanje ravnoteže. Što je cilj psihoterapije? Niti jedan terapeutski postupak nema za cilj mijenjanje vanjskih događaja, već je usmjeren na mijenjanje unutrašnje percepcije koju osoba stvara o tim događajima. Cilj psihoterapije je naučiti klijente da su sami odgovorni za svoj život i ponašanja koja izabiru. Koliko traje psihoterapijski tretman? Dužina trajanja psihoterapije ovisi o vrsti terapije koja se provodi, ali i drugim čimbenicima (vrsti, težini i trajanju poteškoća, dijagnozi, motivaciji i sl.). Najčešće je trajanje terapije između 3 mjeseca do godine dana. Naravno, mnogima i jedan razgovor jako puno znači! Zaključak Kada prepoznamo da nam je previše teško i da se ne možemo sami uhvatiti u koštac s onim što nas muči te ako želimo da to bude stručna osoba, tada je dobro obratiti se psihoterapeutu uz kojeg se neki problem koji izgleda nerješiv može pretvoriti u životni izazov. Psihoterapija i psihološko savjetovanje nisu namijenjeni samo "bolesnim" članovima društva, već svakom tko želi u svom osobnom i profesionalnom životu doći do jednostavne, ali trajne promjene u svrhu povećanja općeg osjećaja zadovoljstva.

Psychotherapy & coaching