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❄️SNOW DAY SPECIAL❄️ Soyez pas frustré à cause de la neige, venez vous défouler au gym pour seulement 5$. On vous attend, amenez toute la famille!!!

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Kat is back... Réservez votre vélo toute suite pour assurer votre place. Après 3 semaines d'absence Kat Da Silva est en pleine forme et motivé pour vous faire spinner. Horaire de spinning: Vendredi 17:30-18:30 Samedi 9:15-10:15

Mes trois futurs joueurs de hockey en mode cardio juste avant leur training de musculation, vraiment fier de mes trois petits beast💪🏽 et un grand merci aux parents pour leur confiance en moi. D'autre vidéo à venir!!! Maxime et Xavier Leclerc Maxime Godin

Voici à quoi ça ressemble notre cours de Bachata les lundi soirs. Un gros merci aux filles qui viennent de Mont-Tremblant et partout pour venir dancer de la Bachata avec nous cest très apprécié. Un gros merci également à Jocelyne Bordeleau, Linda Proulx et Chantal Jimenez.

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Lancement NUX sciences, Gym St-Donat

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Voici les 2 lauréats du mois de février: 1-Francis Beaudet est arrivé au Gym il y 2 ans, il était motivé et il voulait prendre le contrôle sur sa vie. Avec l’aide et le support du Gym ainsi que d’autres personnes, il a réussi à perdre près de 80 livres. Un gros bravo à Francis pour sa réalisation. 2-Christine Pineault est l’une des fidèle membre qui est toujours présente au cours de Bootcamp et de crossFIT à toute les semaines. Cest très, très rare qu'elle manque un cours et si ça arrive c’est seulement à cause qu’elle avait vraiment pas d’autres options. Bravo à Christine pour son assiduité !

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À l'occasion de la fête internationale des femmes extraordinaires👸. Gym St-Donat vous offre une visite🏃🏿‍♀️ et un Shake de protéine💪🏽 gratuit à toutes les femmes🌹

MTL PLUR Family

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Sport Alimentation

Qui est Ernestine Shepherd? Ernestine était un modèle à Baltimore pendant des années, mais à 56 ans elle et sa sœur Mildred Blackwell sont allés essayer des maillots de bain et ont trouvé que leurs corps étaient pas prêts pour la plage; Ils ont ensuite commencé à prendre des cours d'aérobic. Sa sœur a commencé à participer à des compétition de musculation sous le nom de Velvet, et Ernestine a suivi sous le nom d'Ernie. Cependant, sa sœur est morte en 1992 suite à un anévrisme cérébral. Shepherd poursuit sa carrière de culturiste en partie pour se souvenir de sa sœur. Depuis l'âge de 56 ans, elle a remporté deux titres de culturisme, ainsi que courir neuf marathons. Elle dirige également des cours d'exercices pour les personnes âgées à l'église méthodiste unie Union Armoriale à Baltimore, et travaille comme un entraîneur personnel. Elle a publié un livre, Déterminé, Dédié, Discipliné Pour Être Fit, en 2016. Ce serait quoi votre seule et unique raison qui va vous motiver à faire de l'exercice?

An&Ed Fitness Motivación

Vous voulez perdre du poids(du gras) alors faite plus de musculation et moins de cardio!!!