Nous sommes au Sports Experts Place Longueuil pour la journée. 🏃Venez nous saluer et voir leurs vêtements, ils ont du beau stock ! 👋👌

L'usine Longueuil

N'oubliez pas notre concours vous avez jusqu'au 18 mai 💪😃 https://www.facebook.com/LusineLongueuil/posts/1433994976657489:0

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Vous avez été plus de 100 personnes à encourager et soutenir de près ou de loin notre entraîneure Veronique Paquette dans son rituel annuel. Chaque année, Veronique est une juge des régionaux des CrossFit Games, une compétition aux États-Unis. Il nous a fait plaisir de vous accueillir samedi dernier pour l'événement nommé MURPH ( 1.6km de course, 100 pullups, 200 pushups, 300 airsquat 1.6 km course). Tout le monde à mis la main à la pâte et ce fût une expérience excitante. D'une personne n'ayant jamais fait d'entrainement fonctionnel à des athlètes de haut niveau, la communauté était présente pour relever le défi, dans l'une des différentes versions de Murph proposées. Félicitations à tous et bon courage au régionaux 2017 Veronique

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#communauté C'est avec fierté et émotions que nous avons accueilli le père de marianne, jean-guy provost, pour l'entrainement en l'honneur de sa fille. La journée fut un grand succès. Le 3 mai de l'année prochaine est un rendez-vous afin de répéter cette tradition qui nous rassemble et qui montre que nous soutenons une cause qui nous tiens à coeur.

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Pourquoi venir essayer nos programmes d'entrainement en groupe L'usineFIT et Crossfit? - Amusant - Motivant - Productif - Variable et beaucoup plus Vous nous croyez pas? Voici un bon article prouvant tout les bienfaits d'un entrainement en groupe effectué par le collège américain de médecine sportive. http://www.acsm.org/public-information/articles/2016/10/07/benefits-of-group-exercise

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1018x Merci 😀 Le centre d'entrainement L'usine Longueuil est en constante évolution. En passant par les élastiques à cheveux et la crème à main disponibles dans les nouveaux vestiaires jusqu'au bar santé qui s'est refait une beauté, nous restons aux aguets des commentaires et demandes de nos membres. Nous mettons tout en oeuvre pour que votre séjour soit le plus agréable possible. Rien de tout cela ne serait possible sans vous. MERCI

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Victime d'intimidation... Le 24 avril 2016 Marianne, 14 ans, mettait fin à ses jours. Le 3 mai 2016 devenait la journée de l'entrainement Marianne à travers les box de crossfit du Québec. Mercredi le 3 mai L'usine Longueuil vous ouvre ses portes pour venir participer à cet entrainement gratuitement avec le père de Marianne qui sera présent sur place. Quelque soit votre niveau, venez participer en grand nombre gratuitement à l'une des plages horaire suivante: ( 6-7-12-16-16h30-17-17h30-18h-18h30). Vous pouvez également contribuer en faisant un don à un organisme de prévention du suicide.

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🎉🎊🎁***CONCOURS***🎁🎊🎉 Courez la chance de gagner un panier cadeau d’une valeur de 200$ contenant des produits Forging Heroes et Fit Aid. Pour participer c'est super simple: 👉LIKE LA PAGE, LE POST ET PARTAGE notre post ! 🙌 Un gagnant sera sélectionné au hasard dans un vidéo en direct le 18 Mai prochain. Le panier contiendra: - 1 Proteine Whey 5lbs ( Soutien la croissance et le maintien de la masse musculaire) - 1 Stamina ( Mélange électrolyte et Bcaa) Favorise la récupération et l'endurance durant l'entraînement.) - 1 BCaa ( Rôle essentiel dans la synthèse des protéines) - 1 Omega 3 ( Santé cognitive et cardio-vasculaire) - 4 Fit Aid ( Eau minéral vitaminé)

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😨Vous êtes effrayé des poids lourds et des haltères ?😱 L'USINEFIT est un programme d'entrainement en groupe de 45 minutes disponible à L'usine Longueuil, supervisé par des entraîneurs certifiés, qui utilise principalement le poids corporel comme outil de travail. 45 minutes: Parfait pour les gens qui ont un rythme de vie effréné et très occupé Accessible à tous: La clientèle cible est très large. D'une dame de 66 ans à un jeune homme de 15 ans. Vous trouverez votre rythme en gérant par vous-même l’intensité désirée. Métabolique: Un entraînement métabolique signifie que plusieurs déterminants de la condition physique sont appelés à être sollicités, tels que cardio-vasculaire, puissance, force et endurance. En groupe: S'entraîner et rire en même temps, c'est possible grâce à une communauté accueillante qui vous ouvre grandement ses bras et facilite votre intégration. Fonctionnel et supervisé par un entraineur: Au même titre que les Bootcamp's, vous utilisez principalement votre poids corporel pour effectuer votre entraînement et un entraîneur vous guidera à travers votre séance pour s'assurer que votre posture soit optimale afin d'éviter les blessures.

Pauline est de retour pour un nouveau record. Après avoir réussi 6 soulevé de terre à 95lbs lors d'une compétition en ligne. Âgée de 66 ans, elle détruit un nouveau record du monde avec un DL à 405 LBS 😂😂

Défi 30 jours PR Nutrition

Participez en groupe à un défi alimentation et activité physique Fixez vous un objectif de nutrition et passez au travers de 30 défi physiques ( tout petits ;-) Ce que le forfait comprend: Une conférence de nutrition de 90 minutes avec Dominique Longpré Dt.P. Un rendez-vous avec Dominique pour vous aider à fixer vos objectifs Un plan alimentaire correspondant à vos objectifs et à vos habitudes de vie 30 minutes en coaching privé avec Véronique pour un coaching sur des mouvements ou établissement d'objectifs de crossfit ou d'entrainement...selon vos besoins coût 115$ taxes inc pour les membres de L'usine Longueuil et 145$taxes inc pour les non-membres, Un reçu de diététique pourra vous être remis par Dominique.

Quoi de mieux que de commencer la fin de semaine avec un workout avec sa gang d'amis 🏃💨 25 amis ce samedi matin qui dégage ce boost d'énergie! Joignez-vous à eux pour bien commencer vos fins de semaine vous aussi!