C'est ce mardi à 18h30 qu'aura lieu l'entrainement spécial pour souligner l'entrée de Édith Côté et de Paul Payette dans le club des 100! Soyez-y!

Chères toutes et chers tous, nous sommes sur le point de célébrer l'entrée dans le club des 100 de trois personnes. L'une a fait son entrée discrètement grâce à sa régularité, l'autre a mis la pédale au tapis depuis novembre et fait une entrée fracassante en un court laps de temps, la troisième personne a amélioré son efficacité de manière phénoménale cette année... Êtes-vous en mesure de deviner de qui il s'agit?

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Le défi #sweat16 s'est terminé mardi avec d'excellents résultats! L'objectif étant de compléter 16 heures d'entrainement du 16 janvier au 16 février. Par leur présence régulière, les personnes suivantes ont réalisé, à différents degrés, un objectif du défi : Catégorie BRONZE (9 heures) Nancy Charest Dany Jacques Pascal Rathé Anne-Sophie Hamelin Catégorie ARGENT (12 heures) Paul Payette Guillaume Chrétien CATÉGORIE OR (16 HEURES) Karine Proteau Linda Surprenant Lyne Tremblay CATÉGORIE PLATINE (20 HEURES) ÉDITH CÔTÉ Nous tenons à souligner l'excellent travail d'Édith qui a cumulé 21 heures d'entrainement pendant la période cible. Tous les participants qui ont atteint un objectif seront invités pour un entrainement spécial CardioRame FONDATION en compagnie de notre directeur de programmation Vincent Côté

Il reste quelques places pour les cours de jeudi et de samedi! En passant, c'est notre directeur de programmation Vincent qui donnera le cours en remplacement de Marianne ce vendredi à 17h30. Soyez présents!

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Trois générations de rameuses présentes au cours CardioRame+ de 17h30 aujourd'hui! #sweat16

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C'est le retour des mardis statistiques! Grâce à votre engagement et à votre participation, nous avons entamé l'année 2016 en force! En effet, nous avons comptabilisé plus de 260 entrainements en janvier! En maintenant le même rythme, nous atteindrons notre objectif de 3000 entrainements complétés en 2016! Continuez à initier vos familles et vos amis au programme CardioRame et aidez nous à atteindre notre objectif! #sweat16

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Championnat d'aviron en salle! Êtes-vous partants? Il s'agit d'une excellente occasion pour mettre vos qualités athlétiques de CardioRameurs à l'épreuve! Les rameurs Concept2 seront branchés en réseau et les courses diffusées sur écran géant. Course de 1000 mètres et course par équipe au menu! Allez dès maintenant réserver vos cours pour la semaine prochaine. N'oubliez pas votre défi 16 heures en 2016! Nous sommes sur le point de compléter la 2e semaine du challenge #sweat16!

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La moppe est passée, les ergos sont lavés, le local est propre propre propre et prêt pour les cours de ce soir. Venez chercher votre collant! #sweat16

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Full house à tous les cours offerts ce soir pour commencer la deuxième semaine du Défi 16 heures en 2016 en beauté! #sweat16

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Le 6 février prochain aura lieu une compétition d'aviron en salle. Nous aimerions que le groupe de CardioRame Boucherville soit représenté par quelques équipes! Qui est partant?

Une place s'est libérée pour le cours CardioRame de 18h30! À qui la chance?

Championnat québécois d'aviron en salle 2016

Le Club d'aviron de l'Université de Montréal organise le Championnat d'aviron en salle le 6 février prochain. On vous y attend en grand nombre!

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Team WOD this morning! Double the sweat, double the fun! #sweat16 #cardiorame #cardiorow #impulsionkin #sweat #training #intervals #rowing #row #erg #fit #fitness #gym #crossfit #montreal #mtl #longueuil #aviron #boucherville #legscorearms

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One of the hardest training in team of 2 we've had this year! 💪🏻👯 @cardiorow @cardiorame #goodmorning #training #sweat16 #rowing #erg #boucherville

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Team WOD ce matin. Essayez notre programme d'entraînement par intervalles à haute intensité et sans impact! Team WOD this morning. Try our high intensity low impact intervals training program! www.cardiorame.com #cardiorame #cardiorow #impulsionkin #intervals #training #hiit #rowing #row #fit #fitness #legscorearms #crossfit #gym #montreal #mtl #longueuil #aviron #boucherville

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Back to training @cardiorow is not easy, but at least we have the best coach @costes1901 #rowing #erg #footcramps #adidas

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You know you had a good workout when you look like this! 😃💦 Bonne fête Denis!!! Have fun!! 🎉 @cardiorow #boucherville #row #rowing #erg

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Waiting for my turn! @cardiorow @cardiorame 🚣🏻🏋🏻💪🏻 #rowing #row #erg #concept2 #excitedface #training #workhardplayhard #boucherville