Monique Gervais Kinésiologue
Description
Diplômée de l’Université York à Toronto, j’exerce comme kinésiologue et physiologiste de l’exercice depuis plus de 10 ans. J’aime offrir un encadrement complet à mes clients. Lorsqu’une personne fait appel à mes services, que ce soit pour un cours ou pour une consultation privée, elle sera encadrée dans toutes les facettes de sa préparation et de son cheminement pour atteindre l’objectif qu’elle s’est fixé. Qu’il s’agisse d’un athlète qui veut améliorer ses performances sportives, d’une personne qui veut commencer l’entraînement, d’un sportif qui désire un plan stratégique pour sa discipline ou d’un individu qui se préoccupe de la gestion de son poids, j’offre une approche personnalisée et motivante.
Cours offerts :
- Plus-Fit : Cours de groupe. Musculation équilibrée, tant pour adeptes de sports que pour les personnes qui recherchent une mise en forme.
- Course (conjointement avec Cynthia Case) : Pour ceux qui désirent atteindre un objectif de course en participant à des séances de groupe. 5 km, 10 km, 21 km et 42,2 km.
- Posture (conjointement avec Cynthia Case) : Cours de groupe destiné à améliorer la posture dans le but de régler les problématiques et de favoriser la performance sportive.
Consultations privées :
• Plans stratégiques : discipline et performance sportive, réhabilitation, gestion de poids
• Programmes spécifiques pour travailler sur des problématiques (physiques ou de performance) précises
• Analyse de course à pied
• Évaluation de condition physique
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facebook.comAllo tout le monde! Il y a 2 groupes qui font le RELAIS pour la vie et nous sommes entrain de faire des T-shirts avec le logo du cancer du sein et notre logo. Ceci les aidront à ramasser les sommes nécessaires. Laissez- moi savoir si vous êtes intéressé! Les chandails sont rose foncé pour les femmes et un genre de rouge/rose pour les hommes. Ils couteront environ20$. Tous les profits seront versés pour la cause! p.s C'est le même model que la dernière fois alors serré au buste ;)
Salut tous le monde! Le printemps arrive!!! Voici les places disponibles pour la prochaine session de plusfit qui commence le 17avril 2018: Mardi et jeudi: 7h10: 3places 8h05: 2 places 12h00: 1place 16h15: 1place 18h10: 2places À qui la chance? On vous attend!
Technique sur la cadence de course!
Comment choisir la bonne paire de chaussure de course?
En direct du 5@7 d’information sur la clinique de course qui débutera le 23 avril!
5@7 pour la clinique de course local 408 au centre lafleche . On vous attend! 😁
RAPPEL**** NOUVEAU avec la clinique de course! Vous voulez en connaitre plus sur notre clinique de course? C’est votre chance! Soirée 5@7 d'information Quand : le mercredi 4 avril 2018 Lieu : Centre Laflèche, local 408 (au premier étage) Pour : débutants ou avancés HORAIRE des ateliers: 17h00: Accueil et inscription 17h30: Discussion: souliers (apporter vos souliers de course) 17h45: Technique de course: cadence 18h15: Atelier: exercice de renforcement 18h30: Atelier: Auto-massage **Possibilité d'inscription à la clinique de course sur place OU Réservez en avance! (places limitées)** Début des cours : 23 Avril au 27 juin 2018 Pour inscription et informations : sante.manic@gmail.com
Une petite séquence de Synchro dans un de nos cours de PlusFit! Quelle belle réussite pour le groupe de 13h ;)
Gainage endurance aujourd’hui! Meme les coaches se sont amusées!
NOUVEAU avec la clinique de course! Vous voulez en connaitre plus sur notre clinique de course? C’est votre chance! Soirée 5@7 d'information Quand : le mercredi 4 avril 2018 Lieu : Centre Laflèche, local 408 (au premier étage) Pour : débutants ou avancés Ateliers divers pendant le 5@7: apportez vos chaussures de course! Possibilité d'inscription sur place OU Réservez en avance! (places limitées) Début des cours : 23 Avril au 27 juin 2018 Pour inscription et informations : sante.manic@gmail.com
Il reste 2 places pour le nouveau cours de gainage post-natal! :) À qui la chance?
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