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Nada melhor pra aliviar a tensão do cotidiano do que uma série de exercícios! Não é? #crossfitVR #fitnesslife #coachguilhermecastro #lifestyle #crossfitvoltaredonda

Nosso WOD de cada dia!

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Só você pode mudar o seu futuro! Vai deixar a preguiça vencer? #crossfitVR #fitnesslife #coachguilhermecastro #lifestyle #crossfitvoltaredonda

Hoje tá mole ! Agende sua semana de treino experimental totalmente grátis! @coachguilhermecastro #crossfitvoltaredonda #crossfitvr #folowme #treinopesadohoje #coachguilhermecastro #emom #wod #cfbroficial

15 Thrusters / 12 Burpees

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Qual desses tipos de pessoa é você? #crossfitVR #fitnesslife #coachguilhermecastro #lifestyle #crossfitvoltaredonda

Vendo o mundo de cabeça pra baixo!

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Já descansamos muito! Tá na hora de largar a preguiça. #crossfitVR #fitnesslife #coachguilhermecastro #lifestyle #crossfitvoltaredonda

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Já temos mais de 5000 motivos para continuar correndo e suando! #crossfitVR #fitnesslife #coachguilhermecastro #lifestyle #crossfitvoltaredonda

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Atividades físicas melhoram o metabolismo e o funcionamento geral do corpo. #fit #vidasaudável #crossfitVR #fitnesslife #coachguilhermecastro #lifestyle #crossfitvoltaredonda

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Precisa de legenda ? @coachguilhermecastro #crossfitvoltaredonda #crossfitvr #wod #resiliencia #cfbroficial #plankchallenge #forca #dedicacao

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O objetivo é desenvolver e melhorar todas as capacidades físicas do corpo! Venha conhecer o Crossfit. #crossfitVR #fitnesslife #coachguilhermecastro #lifestyle #crossfitvoltaredonda

lucycarreta

E não é que deu treino na @crossfitvr !!! Fui super bem recebida por essa família maravilhosa!!! Treino power e cardio: meu fraco: dá-lhe burpee, DU e corrida.... A-D-O-R-O!!! Obrigada Thamirys por gentilmente me liberar a sua vaga no treino!!! É a @cfibirapuera visitando Volta Redonda!!! Já sabem onde treinar em São Paulo agora!!!! Nosso Head Coach @coachleandro TB é super legal!!! 😉😜🍀👊🏻

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Venha fazer parte desse TIME ! Crossfit Volta Redonda ! Agende sua semana de treino experimental totalmente grátis! @coachguilhermecastro #crossfitvoltaredonda #crossfitvr #folowme #treinopesadohoje #coachguilhermecastro #emom #wod #cfbroficial

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guitrocha

Torneio Elementos Etapa Árvore 2016!! 🌳🔥💨🌊

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Hoje eu "apanhei"... Mas vlw demais! #crossfit #crossfitvr #wod #kbswing #kbsnatch

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No pain no gain #bluelife #crossfit #hardlife #crossfitvr #stronger

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