F7 A TODO VAPOR Aqui é assim...determinação...motivação...foco...Aqui é qualidade de vida...sob o comando do Prof. Gustavo o Circuito está simplesmente sensacional...sai pra la gordura e sedentarismo....!!!! Gustavo Fasolo​

HORÁRIO NOVO NA F7 Olá pessoal, começa hoje ( 16/01/2017 ) o novo horário da F7...estamos funcionando das 06:00 às 22:00 hrs direto ( sem intervalo ) de segunda à sexta agora...Trabalha de escala..está férias...gosta de treinar com a sala de musculação mais vazia..???.Não perca tempo..venha para F7..Sempre fazendo o melhor para você...!!!

REPOSIÇÃO AULA DE DANÇA Boa Noite pessoal, a aula de dança do prof Ângelo que não aconteceu hoje ( 12/01 ) por motivos técnicos acontecerá na próxima segunda-feira as 07:30 hrs. Desde já agradecemos a compreensão de todos...

F7 BOMBANDO...!!! Que tal vir para a maior e mais estruturada academia da região 5 de vila vellha...ai está uma prévia de uma das aulas de aeróbica...muito suor...eliminando muito calorias..no total de 700 metros quadrados a F7 além de oferecer ginástica aerobica ( jump, localizada, circuito funcional e dança mix por apenas R $ 70,00 mensal ), temos musculação das 06:00 as 22:00 ( a partir do dia 16/01 direto sem fechar pro almoço), artes marciais ( judô infantil e adulto- jiu-Jitsu infantil e adulto), além de mensalmente promovemos sorteios de mensalidades e brindes para nossos alunos, eventos periodicamente.....contamos com uma equipe de 11 pessoas sempre à disposição para lhe atender.. ..invista em você com qualidade....venha para F7. ATENÇAO...AS 10 PRIMEIRAS PESSOAS QUE COMPARTILHAREM ESSA PUBLICAÇÃO GANHARAM UM BRINDE DA F7...( GARRAFINHA PERSONALIZADA )..Para termos o controle tem que compartilhar e escrever aqui " EU COMPARTILHEI "

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F7 NO MORRO DO MORENO Valeu demais galera...nosso passeio foi incrível...aventura...desafio pessoal...interacao...diversao...gostariamos de agradecer a cada um que tornou essa subida ao morro do moreno maravilhosa...parabéns a todos e muito obrigado aos que participaram na organização ..em breve mais eventos da F7....

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HORÁRIO NOVO NA F7 Olá pessoal, a partir do dia 16/01/2017 ( SEGUNDA-FEIRA ), à F7 NÃO FECHARÁ mais na hora do almoço, portanto funcionaremos de segunda à sexta das 06:00 às 22:00 hrs ( sem intervalo ) e aos sábados das 08:00 às 11:00 hrs. Venha para F7, sempre com novidades e fazendo sempre o melhor para você. POR FAVOR COMPARTILHEM, MARQUEM AMIGOS, VIZINHOS, PARENTES....VEM PRA CÁ...!!!

NOTÍCIA DE ULTIMA HORA Olá pessoal, surgiram 15 vagas para subir o morro do moreno com a F7 neste domingo ( 08/01/2017 ), favor os interessados colocarem o nome aqui para que possamos acrescenta-los na lista ( para receber o brinde que iremos dar e tb para o nosso controle). LOCAL DE ENCONTRO: Em frente a lanchonete Minuano no final da Praia da Costa ( próximo ao clube Libanês ) HÓRÁRIO: 07:00 hrs. IMPORTANTE: Favor levarem garrafinha de água, protetor solar, boné, frutas, ir de roupas leves e tenis confortavel. TRANSPORTE : À academia em parceria com o Aluno da F7 ( Gilson ) disponibilizará uma Van ( capacidade 16 lugares ) por apenas R$ 10,00 ( ida e volta ) .O ponto de saída será em frente da academia às 06:30 hrs, ele aguardará fazermos todo o trajeto e trara as pessoas de volta e deixará em frente à academia. O pagamento será feito diretamente com o Gilson na Van. ( maiores informações sobre o transporte diretamente com o Gilson. POR FAVOR PESSOAL, CONFIRMEM A SUA IDA OU A SUA DESISTENCIA DO PASSEIO PARA TERMOS UM CONTROLE DE QTS PESSOAS IRÃO.

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PESQUISA F7 ( HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO ) Bom dia pessoal, você conhece alguém que gostaria de fazer academia porém o único horário disponivel seria entre 12:00 às 15:00 hrs ou até mesmo você se encaixaria melhor neste horário ???? Gostariamos de sua opinião e ajuda..Compartilhem essa publicação e marquem amigos...Sua opinião é muito importante para nós...!!!

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4ª CAMINHADA - SUBIDA NO MORRO DO MORENO Bom dia pessoal, confirmado para o próximo domingo ( 08/01/2017 ) nossa caminhada. Na verdade essa é uma segunda data, pois haviamos marcado uma data anteriormente e tivemos que cancelar por causa da chuva. Já temos uma pre lista com 60 pessoas ( lista esta feita para o primeiro data onde as pessoas fizeram suas doações de alimentos ). Manteremos esta lista, porém se alguém por algum motivo não puder ir, favor nos comunicar no maximo até quarta-feira ( 04/01/2017 ), dando assim chance para outras pessoas que tenham interesse em ir. Segue abaixo as informações sobre o passeio: LOCAL DE ENCONTRO: Em frente a lanchonete Minuano no final da Praia da Costa ( próximo ao clube Libanês ) HÓRÁRIO: 07:00 hrs. IMPORTANTE: Favor levarem garrafinha de água, protetor solar, boné, frutas, ir de roupas leves e tenis confortavel. TRANSPORTE : À academia em parceria com o Aluno da F7 ( Gilson ) disponibilizará uma Van ( capacidade 16 lugares ) por apenas R$ 10,00 ( ida e volta ) .O ponto de saída será em frente da academia às 06:30 hrs, ele aguardará fazermos todo o trajeto e trara as pessoas de volta e deixará em frente à academia. O pagamento será feito diretamente com o Gilson na Van. ( maiores informações sobre o transporte diretamente com o Gilson. POR FAVOR PESSOAL, CONFIRMEM A SUA IDA OU A SUA DESISTENCIA DO PASSEIO PARA TERMOS UM CONTROLE DE QTS PESSOAS IRÃO. Obrigado.

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Que a paz, a saúde e o amor estejam presentes em todos os dias deste novo ano que se inicia. Muito Obrigado a você ( funcionários, amigos e familiares ) que estiveram conosco em 2016....desejamos UM FELIZ ANO NOVO...!!!!! Equipe F7.

SORTEIO DE MENSALIDADE Bom dia pessoal, nosso próximo sorteio será no dia 06/02/2017 às 19:00 hrs e novamente a premiação será ( 01 ) MENSALIDADE na sala de musculação. O que fazer para participar: É bem simples, toda vez que vir à academia treinar você terá que colocar seu nome em uma lista de presença que fica no balcão da recepção, esse nome se transformará em um cupom e esse cupom irá para uma urna. Exemplo: Se você vir 5 vezes na semana na academia terá direito a 5 cupons, portanto quanto mais vezes vir treinar, mais cupons e mais chances de ganhar... VAI PERDER ESSA CHANCE DE TREINAR DE GRAÇA ???!!!! PARTICIPE...!!! Lembrando que o sorteado(a) só terá o credito se tiver em dia com à academia...!!! VENHA FAZER PARTE DA F7 VOCÊ TAMBÉM...!!!

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PROJETO QUALIDADE DE VIDA Que tal sair da rotina, sedentarismo...se sentir com a auto estima lá encima...estar de bem com a vida.!!!??? Venha fazer parte da F7...academia com uma excelente estrutura..equipamentos modernos e uma equipe sempre a sua disposição ... venha..faça uma aula experimental e sentirá a diferença..!!! Não procure academia somente por ser perto de sua casa ou por ser muito barata.. invista em você com qualidade..!!!! Estamos com problema na linha telefônica, favor entrar em contato pelo tel. 995041973 para maiores informações..

biankabassinigratidao

#gratidao

biolaleal

Melhor remédio 💪💜

biolalealaltíssima,autoestima

É ótimo ouvir elogios, pessoas dissendo que emagreci e perdi medidas. #autoestima #altíssima 😆

lalagriffocoachrodrigo

Não ficou boa, mas tá valendo... Hoje é aniversário dele #coachrodrigo Felicidades Rodrigo muito obrigada por tudo. Vc e 10 💪👊👌

lalagriffobrasil,top,nopainnogain,coachrodrigo,foco,dieta,muscle,gym

Treino de ontem👊👊👊👌 #coachrodrigo#top#gym#muscle#nopainnogain#brasil#dieta#foco.

tatisimonassi

Treino de hj foi a tarde mas foi🏋🏽 💪🏻👊🏻👍🏻

rhayneque_treinopernas,💯✔️🔱,fococrescerporra,bomdia

#bomdia #treinopernas #fococrescerporra #💯✔️🔱