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jppersonaltrainer
Descontração no trampo, botando minha aluna querida para sofrer
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Sofrencia de cada dia
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Exercício de membro inferior enfatizando o músculo quadríceps (cadeira extensora), mecânica que utilizou é a não extensão total da perna, deixo o joelho um pouco flexionado para não sobrecarregar o joelho em si e focar mais no músculo a ser exigido e na fase final do exercício, faço a mesma mais concêntrica, resultando no melhor trabalho do músculo em si Lembrem se, sempre tenha o CREF em Mãos e não caia na ladainha de blogueiros Fitness, seguem sempre conselhos de um profissional de Ed. Física
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