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#ReduçãoSódio | Confira algumas dicas para ajudar a substituir o sódio por opções mais saudáveis. ;)

Celulites e estrias podem ser evitadas com boa alimentação | Site Drauzio Varella

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O QUE VOCÊ COME AJUDA NA BELEZA? Muitos ingredientes que compõem as pilulas de belezas são encontrados em nossa dieta. O fato levanta uma controvérsia. A dúvida é: será que as pessoas que se alimentam bem, realmente se beneficiam de uma suplementação? Não há consenso. Alguns defendem fervorosamente o uso, outros acham que esses suplementos acabam eliminados descarga abaixo depois de serem filtrados pelos rins. A seguir estão listados alguns dos ingredientes presentes nos suplementos para a pele e os alimentos nos quais são encontrados. FONTES DE VITAMINA E: germe de trigo, óleos vegetais (de soja, milho, girassol), gema de ovo, vegetais com folhas verdes, como espinafre, legumes, nozes amêndoas, abacate. FONTES DE VITAMINA C: laranja, limão, mamão, acerola, morango, brócolis, couve-flor, espinafre. FONTES DE LICOPENO: tomate, melancia, beterraba, pimentão mamão. No consumo de tomate cozido, e também de ketchup, a absorção de licopeno é maior. FONTES DE ISOFLAVONAS: soja e seus derivados. FONTES DE BETACAROTENO: cenoura, abóbora, batata doce, beterraba, mamão. Em menores quantidades, pode ser encontrado em folhas verdes, como couve, espinafre, agrião, brócolis. FONTES DE ÔMEGA 3: salmão, arenque, anchova, sardinha e também nozes e linhaça (semente e óleo). FONTES DE ZINCO: carnes vermelhas, aves, nozes, ostras. FONTES DE SELÊNIO: nozes, castanha-do-pará, cereais, peixes, ovos. (Fonte: sua pele sem segredos)

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BELEZA EM COMPRIMIDOS Existem comprimidos que ajudam na luta contra o envelhecimento, complementando o tratamento estético. Alguns suavizam a agressão dos raios ultravioleta e incrementam a proteção solar de dentro para fora. Outros têm ação antioxidante e protegem nosso colágeno e as células da pele. E outros, ainda, aumentam a hidratação da pele. Para este texto, selecionei alguns suplementos que acredito serem benéficos e que podem ser indicados após uma avaliação personalizada dos hábitos e necessidades de cada um. SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES: combatem os danos causados pelos radicais livres, moléculas produzidas durante o funcionamentos das células. Os radicais livres aceleram o envelhecimento, incluindo o da pele. Eles aparecem sempre, por mais saudável que você seja. São produzidos, por exemplo, durante o simples ato de respirar. Poluição, cigarro, bebidas alcoólicas e estresse aumentam sua produção. A proteção contra os radicais livres melhora a firmeza e a elasticidade da pele. Entre os antioxidantes temos o licopeno, o betacaroteno, o chá verde, a vitamina C e a soja. Além da função antioxidante, alguns desses elementos anida têm funções, e por isso estão listados novamente a seguir. - Betacaroteno: dá um tom alaranjado para a pele e intensifica o visual do bronzeado. - Vitamina C: ajuda na cicatrização e na produção de colágeno. - Isoflavonas: melhoram a hidratação da pele. - Ácidos graxos: são o Omega 3 e o ômega 6. Tem ação anti-inflamatória e melhoram a hidratação da pele. - Biotina: ajuda a manter a saúde de cabelos e unhas - Polypodium Leucotomos: é um extrato de planta que apresenta ação antioxidante e protege a pele de danos causados pelo sol. Ainda há outros elementos benéficos, como selênio e zinco. (Fonte: sua pele sem segredos)

PÉS DE GALINHA - Formação dos pés de galinha Temos em volta dos olhos um músculo circular, chamado orbicular. Quando ele se movimenta, repuxa a pele que o recobre. Isso pouco afeta quem é jovem. Pele rica em colágeno e com boa elasticidade acompanha sem ruga alguma esse movimento muscular. Mas, com o passar dos anos, as coisas mudam. O colágeno, a hidratação e a elasticidade da pele não são mais os mesmos, A pele não consegue mais acompanhar ilesa a movimentação muscular. Nesse momento aparecem pés de galinha, que pioram progressivamente. É um processo natural, esperado e praticamente inevitável. Mas existem dicas preciosas que ajudam a retardar esse processo. Também existem bons tratamentos para suavizar as marcas indesejadas. OS VILÕES Segue uma listinha daquilo que acentua pés de galinha. Como em qualquer batalha que se preze, conhecer os inimigos é fundamental. Conforme as rugas se acentuam, os tratamentos ficam mais difíceis e mais caros. * SOL: tomar sol envelhece, pois danifica o colágeno e as fibras elásticas, piorando a sustentação e a elasticidade da pele. Em outras palavras, acentua pés de galinha. Os raios responsáveis por esse estrago são o ultravioleta A e o ultravioleta B, também chamados de UVA e UVB. o UVB queima a pele, causa vermelhidão e está mais presente entre 10 da manhã e 4 da tarde. O UVA danifica a pele sem deixá-la vermelha. Ele já está presente desde antes das 10 horas da manhã, e continua a nos atingir até o final da tarde. Conclusão: use diariamente filtro solar. Aplique pela manhã e reaplique na hora do almoço. Os cuidados são mais intensos se você for à praia, à piscina ou se praticar esportes ao ar livre. Também é bom usar óculos escuros com lentes grandes que filtram raios ultravioletas. * CONTRAÇÃO MUSCULAR: não contraia desnecessariamente seu músculo orbicular. Use óculos escuros em dias claros. Não force sua vista. Se isso está acontecendo, será que não está na hora de usar lentes ou aumentar o grau? * CIGARRO: algumas teorias afirmam que o cigarro envelhece mais que o sol. Como a nicotina prejudica a circulação sanguínea, compromete a nutrição e a oxigenação da pele, que se prejudica de dentro para fora. Além disso, quem fuma contrai repetidamente seu músculo orbicular, para evitar que a fumaça entre nos olhos. * MENOPAUSA: os hormônios femininos ajudam a preservar o colágeno. Depois da menopausa, as rugas - incluindo aí os pés de galinha - acentuam-se. OS TRATAMENTOS O melhor tratamento depende de uma avaliação, primeiramente. Existem cremes que estimulam a formação de colágeno novo e mais saudável. Eles ajudam na prevenção e na recuperação de rugas mais leves. Em rugas de grau moderado ou avançado, indica-se tratamentos com agulhas, como o microagulhamento, por exemplo, que estimula a produção de colágeno na pele, ajudando assim na suavização dos indesejáveis pés de galinha.

Ideias Incríveis

Dicas simples, porém, muito úteis !

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- Informestética -

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Oi!? Meu nome é Fósforo :)

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PEELINGS EM ALTA NO INVERNO Você tomou sol o verão inteiro, agora no inverno, se olha no espelho e percebe as marcas que ficaram na pele. O que fazer? Depois de enxugar as lágrimas de arrependimento, muitas veranistas vão para consultórios dermatológicos ou procuram esteticistas à procura de uma solução. E tem solução? Um dos tratamentos mais usados na recuperação da pele envelhecida pelo sol ou manchas na pele é o peeling. Nele, são utilizados substâncias de acordo com o biotipo de cada pele para que seja removida uma camada da pele. Dependendo do peeling escolhido, a camada removida pode ser superficial ou profunda. Depois, células jovens substituem as que foram embora e a pele ganha vida, brilho e aparência mais saudável. No processo, também vão embora alguns tipos de mancha. Conforme o peeling avança em profundidade, sua potência aumenta: incrementa o poder clareador e suaviza rugas e marcas de expressão. PEELINGS SUPERFICIAIS, MÉDIOS E PROFUNDOS O PEELING SUPERFICIAL (ou leve) remove manchas, melhora a textura e o brilho da pele. Provoca descamação fina, semelhante ao descascado de quem pegou muito sol. depois da aplicação, a pele fica avermelhada, ressecada e sensível, e isso melhora em aproximadamente uma semana. Como não remove camadas profundas, não resolve o problema de uma só vez. Por isso é comum a pessoa fazer alguns peelings superficiais em série, com intervalos de duas a quatro semanas entre eles. A vantagem é que o desconforto é pequeno. Mesmo tendo que repetir o tratamento algumas vezes, não há necessidade de suspender as atividades do dia a dia, e também não requer um período em casa para recuperação. Por isso, e também por ser simples e eficiente, é um tratamento muito popular. Além de manchas provocadas pelo sol, o peeling superficial remove manchas causadas por espinhas. Algumas vezes o composto usado no peeling superficial é o mesmo que a pessoa usa habitualmente em casa, apenas em concentração maior. É o caso dos ácidos retinoico, glicólico ou salicílico. Em algumas concentrações, funcionam como bons ativos para cremes rejuvenescedores. E, em altas concentrações, entram na composição de pellings superficiais. Existem outras opções de bons produtos para peelings leves, como a argila verde, por exemplo. Cada composto tem suas particularidades, e o profissional deve indicar o mais adequado, caso a caso. Por exemplo: o peeling de ácido salicílico também é um secativo de espinhas. Alguns tipos de peeling incluem na sua formulação ativos clareadores potentes, assim, clareiam manchas mesmo sem causar grande descamação. O PEELING MÉDIO tem penetração menor. É mais eficiente na remoção de manchas causadas pelo sol, e é capaz de suavizar rugas. Conforme a penetração do composto aumenta, aumenta também o incomodo do pós-peeling. A pele fica mais avermelhada e descama bastante. Nesse caso, a descamação não se parece de quem exagerou no sol. O desconforto é maior, mas a melhora é notável rapidamente, no decorrer das sessões. Deve-se evitar exposição desprotegida ao sol por duas semanas após a aplicação. Esse peeling é amplamente usado para melhorar a pele do rosto, das mãos e dos braços. Dependendo do caso, repete-se o tratamento até atingir o resultado desejado. O PEELING PROFUNDO é mais radical, indicado para pele muito envelhecida, muito marcada por rugas e manchas visivelmente aparentes. Por atingir camadas mais profundas, durante todo o tratamento, deve-se ter paciência e compreensão, pois a pele fica muito sensível, avermelhada e com uma constante ardência. O cliente deve seguir criteriosamente os cuidados passado pela profissional, em relação as providências a serem tomadas em casa, ou seja, o pós-peeling. A aparência do pós peeling impressiona, mas o resultado final compensa: a melhora da pele é enorme. Aproveite o inverno para cuidar das suas manchas, rugas e marcas de expressão ! Agende seu horário para uma avaliação facial. (Fonte: sua pele sem segredos)

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Extração de Million através da Limpeza de Pele. Micaela Mello - Estética Facial, Corporal, Depilação e Massagem. Atendimento personalizado - a domicilio (em sua residência) Agende o seu horário (011) 95781-9558. Curta a página e fique por dentro de todas as promoções, novidades e curiosidades do mundo da estética ! https://www.facebook.com/micaelameloestetica?pnref=lhc

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Oi!? Meu nome é Cálcio =)

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Por que nossa pele envelhece? Não adianta se preocupar exageradamente com o aparecimento de rugas e manchinhas na pele. Mesmo porque isso só provocaria mais rugas, certo? Mas vamos ver o que podemos ou não podemos fazer para cuidar melhor da pele e atrasar o máximo essas marcas do tempo. Existem dois grupos de fatores que contribuem para o envelhecimento da pele: - Fatores internos, determinados pela genética. É o que chamamos de envelhecimento intrínseco. Esse grupo de fatores foge completamente ao nosso controle. - Fatores externos, que são agentes do meio ambiente. Dependendo dos seus hábitos de vida, você pode apressar ou retardar o problema. É o envelhecimento extrínseco. É aqui que vale a pena você se cuidar mais. Vamos ver isso em detalhes. ENVELHECIMENTO INTRÍNSECO Começa mais cedo do que muita gente imagina: pouco antes dos 30 anos. A produção de colágeno, proteína que dá sustentação à pele, diminui. A qualidade da elastina, fibra que dá elasticidade, também piora. E a pele já não se renova com a mesma velocidade. Com o tempo, essas alterações ficam mais intensas. Surgem rugas, a pele fica fina, perde firmeza e resseca. Ainda acontecem outras alterações como diminuição de quantidade de gordura sob a pele da face. As unhas ficam mais finas e começam a apresentar estrias longitudinais. Os cabelos também mudam bastante. ENVELHECIMENTO EXTRÍNSECO Eis a lista de vilões que apressam o envelhecimento da pele. Sol: de todos os agressores da pele, esse é o mais poderoso. A exposição ao sol causa manchas e vasinhos dilatados na face, pescoço e colo. A pele fica espessa e enrugada. Pode acontecer problemas mais sérios, como câncer de pele. Esse processo de envelhecimento é lento. Muitas pessoas acham que os sinais de exposição ao sol surgem rapidamente, da noite para o dia. Não é verdade. O fato é que a agressão vai se acumulando sob a superfície da pele por anos, antes de se tornar visível. Chega uma hora que a pele não tolera mais a exposição aos raios ultravioleta. Nesse momento, mesmo uma rápida exposição pode deflagrar uma lesão visível. Funciona como aquela gota d'água que faz transbordar um copo cheio. Usando luz especial, é possível visualizar danos não visíveis a olho nu na superfície da pele. Assim, use um bom protetor solar TODOS OS DIAS. Aplique na face, pescoço, decote da blusa, braços e mãos. Use no minimo fator de proteção solar 30, e que proteja contra raios ultravioleta A e B. Uma dica é deixar um frasco de protetor solar na bolsa ou no carro. Assim, você não se esquecerá de aplicar o produto nas mãos e nos braços quando for dirigir. Lembre-se de que mesmo alguns minutos por dia de exposição ao sol sem proteção, somados por anos e anos, aceleram o envelhecimento da pele. Expressões faciais: quando um músculo de expressão facial se contrai, repuxa a pele que o recobre. Pele jovem, com boa elasticidade, consegue ficar completamente lisa quando o músculo relaxa novamente. Conforme a pele perde elasticidade, essa movimentação repetida causa sulcos, que se intensificam com o passar do tempo. Mais um motivo que comprova que não vale a pena ficar de cara amarrada. Cigarro: o fumo, através de alterações bioquímicas, acelera o envelhecimento. Causa rugas e deixa a pele amarela e espessa. O momento de para de fumar é hoje. Ao parar de fumar, muitas alterações podem ser revertidas. Gravidade: é por volta dos 50 anos, quando a pele já perdeu boa parte da elasticidade, que a gravidade se faz sentir. A ponta do nariz cai, as orelhas aumentam, o lábio inferior fica maior. Mantenha sua pele saudável. Prevenção: Quem dera, mas não podemos interromper o envelhecimento intrínseco. O que podemos, sim, é prevenir os sinais de envelhecimento prematuro, com cuidados quanto à proteção solar e parando de fumar. É importante também caprichar na alimentação, beber bastante água e praticar exercícios físicos com regularidade. Vale a pena usar um bom hidratante facial e cremes com ação antirradicais livres. Tratamento: Se os sinais de envelhecimento já incomodam, procure ajuda especializada. Existem muitas opções para suavizá-los. Por exemplo: tratamento de revitalização e microagulhamento facial. Fonte: sua pele sem segredos