Description
Tell your friends
PICTURES BY OTHER USERS ON INSTAGRAM
marireisoficialnutrigato,bricionutri,repost
JEJUM INTERMITENTE 🖊 Você já ouviu falar?! 🤔 eu e meu #nutrigato @briciogeraldelinutricionista, iremos testar esta estratégia em mim. Darei início amanhã 😬 acompanhem .. postarei tudo 👊🏼 . #Repost @marireisoficial with @repostapp. ・・・ Jejum Intermitente. É uma estratégia onde se fica horas sem se alimentar. Existem várias formas para se fazer, porém, eu, particularmente gosto daquela onde o indivíduo fica 8 horas alimentado (as calorias totais devem ser ingeridas neste período), e 16 horas em jejum. Pode ser utilizada no bulk, mas, prefiro aplica-lá no cutting. Os hormônios potencializados nesta estratégia são: o cortisol, glucagon (que são hormônios lipolíticos, mas que também estão relacionados com o catabolismo muscular), e o GH, que possui função anabólica, anti catabólica e lipolítica. Outra vantagem desta estratégia em relação aos hormônios, é a sensibilidade da insulina de forma bem expressiva, que é responsável pela captação de glicose, e aminoácidos pelas células,...
Quiz
