Vitamina do sol: quanto maior a exposição solar, mais vitamina (D) é produzida?? A exposição solar é fundamental para a produção de vitamina D no organismo, pois essa é a melhor forma de garantir o nutriente. Buscar essa vitamina apenas por meio da alimentação não é o suficiente para ter a quantidade diária necessária para as funções do corpo. Por mais que a vitamina D aumente quanto maior for o contato com o sol, em determinado momento a produção para. De acordo com a nutricionista Adriana Ávila, existe um limite para a geração de vitamina D pela exposição solar. “A produção de vitamina D proveniente do sol é regulada pelo nosso corpo e quem controla esse limite é a pele. A produção cessa quando atingimos a quantidade necessária”, explica. Corpo precisa de 15 a 20 minutos ao dia de exposição solar para produzir vitamina D Como a própria pele cessa a produção de vitamina D proveniente dos raios solares, a possibilidade de um excesso dessa vitamina pela exposição demasiada ao sol não seria um problema. “O que ocorre é que a exposição demasiada ao sol traz riscos de queimaduras, insolação, desidratação e de câncer de pele”. Não é preciso muito tempo recebendo a luz solar para obter a quantidade de vitamina D necessária. O importante é que o corpo todo receba os raios solares. “Em geral, de 15 a 20 minutos ao dia é o suficiente. Deve-se expor braços, pernas e abdômen sem filtro solar, enquanto o rosto fica protegido com o filtro, além de chapéu ou boné”. Pessoas de pele mais escura precisam se expor mais ao sol É importante saber que pessoas com a pele mais escura precisam tomar mais sol em relação aos indivíduos com pele mais clara, pois a pigmentação mais escura dificulta a produção da vitamina D. Se em alguns casos a quantia atingida não for suficiente, a suplementação do nutriente pode ser recomendada por um médico. Adriana Ávila é nutricionista, formada pelo Centro Universitário São Camilo e atua em São Paulo. CRN-SP: 3-2816.

Quais são as principais causas de urticária? É possível se prevenir? A urticária é uma irritação na pele cujos principais sinais são lesões avermelhadas e um pouco inchadas que causam bastante coceira, um sintoma muito incômodo. Elas podem aparecer em qualquer área do corpo, juntas ou isoladas, e são causadas por diferentes fatores. Com a identificação das causas, é possível prevenir o desenvolvimento da urticária. “As principais causas de urticária incluem a exposição a algumas classes de medicamentos, alimentos, alergia a insetos e infecções. As chamadas urticárias físicas são menos comuns, e podem ser induzidas pelo frio, calor ou pela pressão, por exemplo. Há também a urticária crônica idiopática, que envolve mecanismos autoimunes”, informa a dermatologista Karina Lopes. Como pode ser feita a prevenção da urticária? A prevenção pode ser feita removendo causas identificáveis de urticária. Alguns exemplos: evitar remédios e alimentos específicos, além da exposição a fatores físicos (dependendo de cada caso). “Se a exposição for inevitável, alguns medicamentos antialérgicos podem ser prescritos pelo médico, no intuito de tentar evitar os sintomas”, diz a médica. A alimentação tem bastante relevância na prevenção, pois muitos produtos podem propiciar o surgimento da irritação ou piorá-la. Corantes, embutidos, conservantes, chocolate, leite, ovo, refrigerantes, sucos artificiais e peixe e frutos do mar são alguns exemplos. Bebidas alcoólicas, calor e estresse também devem ser evitados pelo mesmo motivo. Tratamento da urticária com remédios O tratamento baseia-se, segundo a dermatologista, nas orientações aos pacientes sobre remoção de causas reconhecíveis e no uso de remédios. “Os anti-histamínicos são os principais medicamentos utilizados no tratamento da urticária, mas atualmente há um arsenal variado de drogas que podem ser usadas em casos mais resistentes. A medicação, dose e duração do tratamento devem ser individualizadas para cada paciente e orientadas por um médico”. Dra. Karina Lopes é médica formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), graduada em dermatologia pela Universidade de São Paulo (USP) e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). CRM: 157665

Por que muitas pessoas ficam gripadas ou resfriadas no início do verão ? Apesar do inverno ser a estação do ano com maior número de casos de gripe e resfriado, no verão essas infecções também ocorrem bastante. Algumas situações que costumam ocorrer nos períodos de tempo mais quente contribuem para abaixar a imunidade das pessoas, tornando-as vulneráveis à ação de vírus que provocam esses quadros. Mudanças bruscas de temperatura no verão prejudicam a imunidade “No verão é comum as pessoas usarem e abusarem dos ventiladores e ambientes climatizados com ar-condicionado. No calorão todo mundo busca um lugar bem fresquinho para se refrescar a consome muito produtos gelados. A mudança de ambientes é muito frequente, do frio para o abafado e vice-versa, e de forma abrupta”, aponta a alergista Roberta Rodrigues. A especialista ressalta que esses não são fatores que causam diretamente os resfriados ou gripe. Eles são causados pelos diferentes vírus comuns no verão. “Todos esse fatores podem de alguma forma fragilizar o sistema imunológico e predispor a infecção pelos vírus respiratórios do resfriado e da gripe. Também fazem com que os alérgicos possam descompensar e facilitar a entrada dos vírus em circulação na mucosa respiratória inflamada, com diminuição da imunidade e consequente adoecimento. Cuidar da imunidade no verão é a chave para evitar gripes e resfriados Portanto, a proteção da imunidade é essencial para evitar gripes e resfriados no verão ou em qualquer época do ano. Para isso, basta adotar alguns cuidados simples no dia a dia. “Não é preciso passar calor, mas evitar abusos e exageros nas mudanças bruscas de temperaturas pode ajudar. A higienização do ventilador e ar-condicionado também é fundamental, assim como nos cuidarmos com a umidade do ar”. A médica também indica a adoção de uma alimentação saudável, rica em nutrientes, para manter o sistema imunológico fortalecido e, assim, evitar gripes e resfriados no verão. Além disso, recomenda dormir bem, evitar o estresse, manter rotina de exercícios (no calor é preciso ter mais cuidados) e se hidratar bastante. “Também colaboram com a imunidade os cuidados com a exposição solar, proteção da pele em casos de alergia à picada de insetos e hábitos básicos de higiene, como um simples lavar de mãos”. Dra. Roberta Rodrigues da Silva é alergista, imunologista e atua em São Paulo. CRM-SP: 94054

Para você que é Diabético, e faz o uso continuo de medicamentos, aqui na DROGARIA SÃO FRANCISCO, seu medicamento pode sair de ((Graça)) isso mesmo! através do PROGRAMA AQUI TEM FARMÁCIA POPULAR. Traga sua receita, RG e CPF, e veremos se o seu medicamento faz parte do programa. DICA DO DIA Alimentação leve: quem tem diabetes pode comer frutas de forma segura? O diabetes é uma doença crônica que demanda uma série de mudanças no estilo de vida dos pacientes, o que inclui o controle do peso corporal, uso de medicações e de insulina e uma rotina que inclui atividades físicas regulares. A alimentação também deve mudar e alguns diabéticos acreditam que devem cortar frutas da dieta, o que não é verdade. Isso é um mito! Frutas devem fazer parte da alimentação de quem tem diabetes, mas com cautela “Diabéticos podem consumir frutas sem colocar o tratamento em risco, desde que não ultrapassem a quantidade de carboidratos que foi prescrita”, afirma a endocrinologista Gabriella Rivelli. De acordo com a médica, as melhores frutas para as pessoas diagnosticadas com diabetes são o coco, o melão, o limão, o pêssego, o abacate e o maracujá. “As frutas, por terem frutose, podem causar hiperglicemia se ingeridas em excesso”, diz a profissional. A frutose, o açúcar natural das frutas, é considerado um carboidrato e, para não exceder a quantidade recomendada, é importante fazer a contagem de carboidratos, o que pode ser feito com o auxílio de um nutricionista e da Tabela Nutricional da Anvisa. Diabéticos devem substituir açúcar por adoçante ao preparar um suco Na hora de preparar um suco de fruta, é necessário prestar atenção à quantidade de açúcar colocada. O ideal é substituí-lo por adoçante, mas ainda assim, com moderação. “Dependendo da sensibilidade à composição do adoçante, o que é individual, o paciente pode apresentar intolerância. Seu uso excessivo pode causar cefaleia (dor de cabeça), formação de gases, desconforto abdominal e diarreia”, aconselha Gabriella. As mudanças na alimentação de uma pessoa diabética devem ter como objetivo dar preferência a ingredientes mais saudáveis, deixando de lado aqueles que são processados e ricos em gorduras saturadas e controlando a quantidade de açúcar. “O paciente deve ter cuidado com o excesso de massas, tubérculos e grãos. É importante também evitar o consumo de alimentos doces e frituras”, destaca a especialista. Dra. Gabriella Rivelli Ramos é endocrinologista e atua como médica socorrista do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Rio de Janeiro. CRM-RJ: 85188-4

Cuidados com a pele. Aqui Na Drogaria São Francisco você encontra uma linha completa de repelente para proteger toda família. OFF SBP REPELEX MOSKITOFF LUVEX Porque os Mosquitos se multiplicam no verão? O verão possui algumas características que fazem com que mosquitos e insetos em geral apareçam e se proliferem mais do que o normal durante a estação. Destaque para o calor e umidade, que contribuem bastante nesse sentido. O grande volume de chuva nessa época do ano também ajuda nesse sentido. Com isso, aumenta-se o risco de doenças infecciosas, como a dengue. O calor e a umidade diminuem drasticamente o ciclo reprodutivo dos insetos, ou seja, o processo que vai desde que os ovos são postos até o mosquito atingir a fase adulta acontece muito mais rápido no verão. Por isso se diz que sua proliferação aumenta nesta estação. “O calor faz o ciclo de vida do mosquito se acelerar”, afirma o infectologista Bruno Scarpellini. Calor e muita chuva aumentam proliferação de mosquitos no verão Segundo o médico, o inseto se adapta muito bem em temperaturas acima de 30°C, é persistente e gosta de água limpa e parada. “Ele coloca os ovos nas paredes de criadouros, bem próximo à superfície da água. Um ovo pode sobreviver em média por um ano no seco. Assim que encontrar umidade novamente, volta a ficar ativo, eclode e pode se transformar em pupa, larva e, então, chegar à fase adulta em até sete dias”. Os mosquitos encontram água para colocarem seus ovos graças à grande quantidade de chuva no verão. A campanha de prevenção contra doenças causadas por mosquitos, como a dengue, ganha força nessa época justamente por conta desse aumento do número de ovos colocados na água parada que se deve muito às chuvas e à falta de cuidado das pessoas para evitar o problema. “Cabe ressaltar que o Aedes aegypti pode transmitir, além da dengue, zika, chikungunya e febre amarela”. Prevenção de mosquitos e doenças no verão Para prevenir a proliferação de mosquitos, insetos em geral e doenças no verão, o especialista recomenda uma série de cuidados. “Deve-se deixar vasilhames que coletem água (garrafas, vasos, latas, tampas de garrafa pet, vaso sanitário) sempre virados para baixo; esfregar bem as bordas de recipientes com escova de palha ou de aço; colocar água sanitária nos ralos de varanda e cloro em vaso sanitário. Plantas como bromélia e casquinhas de caramujo merecem atenção”. Dr. Bruno Scarpellini é infectologista e epidemiologista, pesquisador e epidemiologista do Laboratório de Retrovirologia da Escola Paulista de Medicina/Unifesp. CRM-RJ: 5271607-3.

Procurando uma Solução para limpeza de lentes de contato? Que tal (((BIO SOAK))) Na DROGARIA SÃO FRANCISCO, você encontra esse produto, e com um super desconto! APENAS R$ 29,75, O KIT COMPLETO, que acompanha 1 frasco de 360 ml + 1 frasco de 120 ml. BIO SOAK 360 ML SOLUÇÃO PARA LIMPEZA E CONSERVAÇÃO DE LENTES DE CONTATO A solução BIO SOAK para lentes de contato, é uma solução multiuso para todas as lentes gelatinosas e silicone hidrogel. Fabricado na Finlândia, sua função para limpar, desinfetar. lubrificar e conservar lentes de contato. BIO SOAK potencializa a desinfecção das lentes de contato devido ao surfactante contigo na solução. Remove depósitos de proteínas que grudam na superfície das lentes, diminuindo a tensão superficial das mesmas. Sua fórmula faz com que se penetre na película das lentes e fragmenta os depósitos, facilitando assim a remoção destes depósitos que se dissolvem facilmente. Sua eficácia é excelente, pois além de tudo remove proteínas e lipídios, sem deixar resíduos químico que podem causar irritação nos olhos. Seu ingrediente ativo é baixo, porem suficiente para eficácia na desinfecção, evitando irritações mesmo aos olhos sensíveis, já que seu agente ativo é biocompatível com o tecido ocular. Sua indicação é para limpeza, remoção de proteínas, lubrificante, conservante e desinfecção de qualquer lente de contato gelatinosa ou silicone hidrogel. Não é indicado para lentes de contato gás permeáveis, ou seja, as lentes rígidas. DICAS DE USO: - Não se deve reutilizar a solução já usada em outra assepsia, ou seja, uma vez a solução usada em suas lentes de contato (dentro do estojo por exemplo), não se deve reutilizar a mesma. Utilizar sempre a solução contida dentro do frasco, renovando a solução do seu estojo onde armazena as lentes de contato. - Fechar sempre o frasco após o uso. - Conservar em temperatura ambiente que é entre 15 a 30 °C. - Não misturar solução BIO SOAK com outras soluções, mesmo que seja para o mesmo propósito. - Não congelar e sim proteger do Sol. Lembre-se da temperatura ambiente mencionada acima . - Após abertura do frasco (lacre), descartar a solução se o prazo de consumo for acima de 4 (quatro) meses. - Manter fora do alcance de crianças.

Procurando Bengalas, Muletas e Andadores? Aqui na Drogaria São Francisco, você encontra. Abaixo segue texto explicativo de quais são as mais usadas para DOR ou CIRURGIA DE QUADRIL. Ficou em dúvida ligue, 19 3641-3236, que lhe atenderemos com maior prazer.

Adotar hábitos de vida saudáveis é fundamental para quem tem hipertensão, o que inclui a prática de atividades físicas. O perigo está relacionado à intensidade, mas não à atividade em si. “Não existe exercício perigoso para a hipertensão arterial. Aliás, o exercício físico ajuda bastante no controle da hipertensão”, afirma o cardiologista Rafael Santos Costa. Praticar exercícios de forma moderada traz diversos benefícios aos hipertensos Realizar exercícios aumenta de maneira normal e natural a pressão, mas fazer isso em um ritmo mais intenso torna a prática arriscada, especialmente para quem tem hipertensão. Portanto, o ideal é apostar na intensidade moderada para que a pressão se mantenha em um nível adequado. Caminhada, corrida, ciclismo e natação são alguns exemplos interessantes. São muitos os benefícios da prática de exercícios para os pacientes com hipertensão. Exercitar o corpo ajuda a prevenir e tratar fatores de risco para o quadro, como o sobrepeso, colesterol alto e diabetes. Além disso, melhora a condição cardiovascular e fortalece a estrutura óssea e muscular. Controle da pressão antes e durante o exercício é fundamental para quem tem hipertensão De acordo com o médico, o que que torno a prática perigosa é o paciente realizar exercício físico sem estar com a pressão devidamente controlada. Portanto, quem for hipertenso, principalmente, deve sempre medir a pressão, tanto antes de começar uma atividade física, quanto durante a execução. O controle ao longo do exercício é crucial para garantir ao paciente tranquilidade para desenvolver com segurança a prática. A liberação do médico para realizar o exercício é outra ponto fundamental para dar segurança ao praticante.

Cliente amigo, nós da DROGARIA SÃO FRANCISCO agradecemos sua presença, sua amizade e confiança dedicada durante esse ano que está terminando. Que o natal seja um momento de luz e harmonia e que no próximo ano possamos compartilhar juntos suas conquistas. Feliz Natal cliente amigo, boas festas e um ótimo ano novo para você e toda sua família." https://youtu.be/sufiqwxqc2A

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