2 . Coma de forma saudável. Adote uma dieta rica em vegetais e frutas e pobre em bebidas com açúcar, carboidratos refinados e alimentos gordurosos. Coma proteína magra, peixe ou peito de frango, e carne vermelha com moderação. Procure comer cereais integrais e prefira óleos vegetais sobre gorduras animais. Bom dia !

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.

Boa noite !

Boa tarde !

Bom dia !

Excelente tarde !!!

Começamos a semana com a primeira dica para prevenção do câncer de mama. 1 . Evite o excesso de peso. A obesidade aumenta o risco de câncer de mama após a menopausa. Evite o ganho de peso que ocorre com o passar dos anos e tente manter um índice de massa corporal (IMC) inferior a 25. Disponibilizamos aqui um link de calculadora de IMC https://www.meu-imc.com/?gclid=Cj0KCQjwsNfOBRCWARIsAGITapbPqNxkW4B7lyD-4wSXNoBxceVzG2ObVZ3otoeMQcgkpUR4_pXO7dkaApJpEALw_wcB #prevençãoaindaéaunicavacina #todosjuntos

Ninguém melhor do que você para dar valor a tudo o que tem feito para alcançar seu objetivo, foque nele e siga em frente ! Booooom dia !

Acredite nas decisões que você toma! A mente é a nossa melhor arma! Enquanto não a controlamos é impossível atingir a alta performance em nossas vidas. Treine seu cérebro Bom dia !

Bom dia !

Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. -Augusto Cury. Excelente dia !

Você sabia que ??? Bacharelado: Os cursos de bacharelado tem duração de 4 a 6 anos e são do tipo mais tradicional de curso. Neles, o conteúdo é bastante abrangente e, depois de formado, o estudante está pronto para atuar em diversas funções dentro de sua área e pode se especializar através de cursos de pós-graduação. Licenciatura: Os cursos de licenciatura são bem parecidos com os de bacharelado, com a diferença de habilitar os formandos a lecionar na educação básica e trabalhar como pesquisadores em suas áreas de estudo. Tecnólogo: São cursos de menor duração, de 2 a 3 anos e que tem como característica conteúdos muito mais específicos do que os de bacharelado e licenciatura. São ideais para quem já está conhece o mercado e sabe muito bem onde quer atuar ou para quem já trabalha em uma determinada área e precisa de um diploma para conseguir evoluir profissionalmente.