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com vc na melhor hora do dia!!! ;)
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Que tal um suco de limão?
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A batata reduz o risco de contágio de inúmeras doenças, curando problemas de úlceras no estômago e até ajudando a reduzir a pressão arterial.
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Bom dia!
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Afinal, todo dia é dia de comemorar com os amigos.
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Nunca será tarde para sonhar e realizar.
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Afinal de contas é carnaval.
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O feijão é uma fonte rica em benefícios para a saúde humana e possui nutrientes como vitaminas, ferro, cálcio e proteínas. Não deixe de consumir.
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Que o pastel é uma delícia a gente já sabe. Ele também é uma boa pedida de entrada no almoço.
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O suco de acerola ajuda a regular a pressão arterial. Que tal um na hora do almoço?
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Bom almoço.
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Na hora de servir, lembre-se que os vegetais e legumes devem ocupar, pelo menos, 50% do volume total do prato. Assim, você garante um consumo ideal de fibras, que atuam diretamente na sua sensação de saciedade. Os outros 50% devem ser divididos entre carboidrato, leguminosas e carnes.
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Beba pelo menos dois litros de água todos os dias. A água ajuda na hidratação da pele e é fundamental como meio de transporte de algumas vitaminas hidrossolúveis como a vitamina B1, B2, B6, B12 e a vitamina C.
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