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Não deixe pra depois, é hoje mesmo!!! 💪👊

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Olha que sempre eu falo, esqueça o peso, vejam as Medidas!!! 😘

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Com a saúde não se brinca!! Vem se cuidar!!

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Vem também treinar, treinar, treinar, treinar, treinar.... Kkkk

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E vamos voltar a rotina!!!!

Que delícia termina a terça feira, com uma mega aula de Zumba, com o instrutor Ricardo!!! Vem vc tbm fazê uma aula experimental com a gente....

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Sem mais... Só você pode fazer isso por você!! #saudeemprimeirolugar

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Vamos que vamos pq hj é segunda-feira!!!!

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Qual é a desculpa mesmo???

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Estamos de 👀👀👀

Aula de Ritmos de ontem a noite com a professora Mari!!!

Aula de Ritmos com a professora Mariane!!

roberta_rodrigues198730diasparasecar,sqn

Lanche da tarde 29/30 do desafio #30diasparasecar Tá por pouco 😰😰😰 #sqn

roberta_rodrigues198730diasparasecar,retafinal,ansiosaparaverosresultados

Treino de sábado de leve, pois não sei onde lesionei o ligamento do psoas e ontem já não consegui treinar 😔😔😔😔, hoje já amanheceu melhor e não resisti ficar sem treinar os MMII.. 27/30 do desafio #30diasparasecar #retafinal #ansiosaparaverosresultados

ffran.figueiredofriosejamuitobemvindo,boatarde

Que sds que eu estava do meu moleton hahaha #boatarde #friosejamuitobemvindo!!! 😍❄⛄

isabelaggc

🏋🏻🏋🏻

roberta_rodrigues1987powerjump,30diasparasecar,treinopeito,jumpcircuit

Hoje o dia foi puxado, nem deu tempo de tirar foto de nada 😂😂 ainda bem que minhas queridas alunas pediram uma foto para postar hoje... Exausta, moída e acabada... #treinopeito+ombros+tríceps#jumpcircuit#powerjump#powerjump 23/30 do desafio #30diasparasecar

roberta_rodrigues198730diasparasecar

Marmitando na academia hoje, batata doce e ovos. 22/30 do desafio #30diasparasecar

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E de repente a aluna da academia que vc trabalha chega e vc olha nas unhas dela, ela está com a mesma cor da sua unha hahaha #superamei #unhaslindas #alunaquerida #unhasdasemana #colorama #beijorolbado #color 😍👏💅

isabelaggc

Vão ter inúmeros dias difíceis. Cair, errar é humano, mais levantar e continuar é para poucos. Seja um desses poucos. 😉

roberta_rodrigues198730diasparasecar

Café da tarde hoje preparado pelo professor Ricardo Hitz: omelete de claras com batata doce e queijo sem lactose. 16/30 do desafio #30diasparasecar

roberta_rodrigues198730diasparasecar

Treino de domingo com elas!! Parabéns pela dedicação!! 14/30 do desafio #30diasparasecar

ffran.figueiredo

😉

roberta_rodrigues198730diasparasecar

E hoje é o dia dele....O Quadríceps!!! 12/30 do desafio #30diasparasecar!!

roberta_rodrigues1987naotasendofacil,30diasparasecar,posterioresdecoxa,euconsigo,projetoveraoeterno

Hoje é dia dos #Posterioresdecoxa+gastrocnêmios. 10/30 do desafio #30diasparasecar 1/3 do desafio já foi... Vamos lá!!! #naotasendofacil #euconsigo #projetoveraoeterno

roberta_rodrigues1987peito,30diasparasecar,treinoemfamilia

Porque domingo também é dia!! #treinoemfamilia #peito+ombros+tríceps Desafio #30diasparasecar 07/30

isabelaggc

Sábado é dia de treino também 💪🏻