Práticas parentais adequadas são fundamentais para garantir o bom desenvolvimento social dos filhos e para manter relações positivas entre pais e filhos. É comum que os pais tenham dúvidas sobre suas práticas educacionais e para isso é importante uma orientação e acompanhamento profissional. Cuide do seu bem mais precioso, sua família. Procure um profissional. Larissa Locachevic Truglia Psicóloga Comportamental Clínica Life Clin (16) 3416-0337 (16)99184-1281 larilocachevic@yahoo.com.br

Grandes mudanças exigem pequenos começos. Reconheça suas conquistas, valorize desde os pequenos passos para que a grande mudança possa acontecer. #façaterapia #autoconhecimento #cuidardesi #psicologia #comportamental

Ótimo dia pra todos!

Como você dormiu essa noite? Acordou com a sensação de estar mais cansado? Ou acordou várias vezes no meio da noite? Então é preciso observar sua noite de sono e tomar alguns cuidados. Hoje vou te dar algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono: • Tenha uma rotina e procure dormir e acordar sempre nos mesmos horários. Assim, seu corpo vai percebendo quando é hora de descansar e despertar; • Evite comidas pesadas e bebidas com cafeína a noite. Faça uma refeição leve antes de dormir para que a fome não te acorde no meio da noite; • Faça do quarto um ambiente propicio para o descanso. Escureça bem o ambiente e utilize difusores e música relaxante para ajudar; • Chás específicos para a noite também são bem vindos; • Observe seus hábitos ao longo do dia. Às vezes um cochilo a tarde pode atrapalhar seu sono da noite; • Mostre para o seu corpo que chegou a hora do descanso. Procure fazer atividades mais tranquilas na parte da noite; • Tomar um banho morno e fazer exercícios de relaxamento são ótimos antes de dormir. Se necessário, faça também meditação ou exercícios de respiração; • Perceba o que tirou seu sono naquela noite. Anote alguns pontos importantes e pense em alternativas para o dia seguinte; • Procure um psicólogo caso a insônia persista. Ele te ajudará a entender as causas e te dará ferramentas para lidar com elas. Não pense duas vezes em procurar um profissional, ele é capacitado para te ajudar na busca de alternativas para lidar com suas dificuldades. Larissa Locachevic Truglia Psicóloga Comportamental Clínica Life Clin (16) 3416-0337 (16)99184-1281 larilocachevic@yahoo.com.br

Invista em seu crescimento pessoal, supere suas dificuldades, conheça-se e tenha mais qualidade em sua vida e seus relacionamentos. #psicoterapia #autoconhecimento #façaterapia

Quais são seus sonhos? O que você tem feito para realizá-los? Talvez você precise de ajuda profissional pra se reorganizar e buscar mais objetivamente realizar suas metas. Pense nisso... Ótima semana!! Larissa Locachevic Truglia Psicóloga Clínica Life Clin (16) 3416-0337 (16)99184-1281 larilocachevic@yahoo.com.br

E você, está vivendo sob o controle de quais regras? Pense nisso... Larissa Locachevic Truglia Psicóloga Clínica Life Clin (16) 3416-0337 (16)99184-1281 larilocachevic@yahoo.com.br

Bom dia!! Hoje a dica vai para os pais, impor limites também é cuidar, educar, também é amar! Ótimo final de semana para todos nós!! Larissa Locachevic Truglia Psicóloga Clínica Life Clin (16) 3416-0337 (16)99184-1281 larilocachevic@yahoo.com.br

O futuro está em suas mãos, dê a ele o caminho que você escolher. Larissa Locachevic Truglia Psicóloga Comportamental Clínica Life Clin (16) 3416-0337 (16)99184-1281 larilocachevic@yahoo.com.br

Que a semana comece linda, com muitas mudanças e coisas boas! Larissa Locachevic Truglia Psicóloga Comportamental Clínica Life Clin (16) 3416-0337 (16)99184-1281 larilocachevic@yahoo.com.br