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Não desanime de treinar! Confira nossa dica: #3 Marcas de esporte tendem a fazer propagandas bastante motivacionais, certo? Então assista uma antes de ir pra academia. Deixe que seu corpo entre no clima, inspire-se, veja que fazer exercícios pode ser bastante gratificante.

Finta de jab com variação de double leg, finalizando no leg lock com.o Professor de Jiu-Jitsu Vitor Bento. Somente na VIP Extreme ABC. @vipextremeabc #bjj#bjjlifestyle #bjj4life #bjjlife #brazilianjiujitsu#blackbelt #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsulife#jiujitsuparatodos #artesuave #graciejiujitsu#selfdefense #defesapessoal #artemarcial #master#tecnica #reallife #vbjjteam #vbjjlifestyle#vipextreme #vipextremeabc #bjjstyle

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Desafio de resistência! Data: 28/05 Vai encarar essa?! Maiores informações com os professores de musculação.

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Não desanime de treinar! Confira nossa dica: #2 Se você estiver cansado e sentir que vai faltar disposição, diga a si mesmo que será por apenas 10 minutos. Após esse tempo, decida se você quer continuar ou voltar pra casa. Normalmente, depois que já começamos, fica mais fácil continuar.

Toda sexta-feira tem aula de GAP com o professor Wagner das 18:15 às 19:00h. Vem trabalhar todos os músculos do seu corpo e ainda queimar umas calorias!

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Não desanime de treinar! Confira nossa dica: #1 Pode parecer bobagem, mas vista a roupa de exercícios rapidamente quando bater aquela preguicinha de se exercitar. Como num passe de mágica, vai parecer mais fácil ir pra academia. Afinal, você não se vestiu à toa, né!

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Toda semana você concorre a 30 dias a mais no seu plano: basta fazer check-ins e torcer. Essa semana, a vencedora é a Deisiane Santos. Parabéns!

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Matricule-se no mês de abril e receba um bônus de boas vindas: o VIP Mais (acesso a todas as academias da rede).

Professor Vitor Bento em uma demonstração de arm lock aéreo partindo da guarda aberta com o aluno Rodolfo. Mantendo sempre o controle e a suavidade nos movimentos, a verdadeira essência do Jiu-Jitsu! Osss #bjj #bjjlifestyle #vbjjteam #vbjjlifestyle #brazilianjiujitsu #artesuave #jiujitsu #jiujitsulifestyle #armlock #oss #tatame #blackbelt #vipextreme #vipextremeabc #tecnica #jiujitsuparatodos #bjj4life

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Cada dia é um novo começo, respire fundo e comece novamente. #AlcanceSeusObjetivos

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Se você pode sonhar com algo, você pode fazê-lo. #AlcanceSeusObjetivos

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Uhull 60 dias de bônus no seu plano! Matricule-se agora e não perca essa oportunidade.

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Eita bacon que chora!! #selfie #gym #vipextreme #abc

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Teve treino sim aham 🙅 #legsday num horário atípico, e quer saber... posso me acostumar com isso hahaha #alinefit13

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E o frio chegou e ela me esquenta !! ❄️ #cold #toocold #rainyday #toptags #coldweather #itscold #coldaf #coldday #freddo #socold #coldnight #coldmornings #imcold #verycold #instalike #instalikes #instacold #supercold #gettingcold #feelingcold #freezing #toocoldoutside #followme #frozen #instadaily #follow #life #linda

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"A vida é construída nos sonhos, e concretizada no amor" Chico Xavier #educacaofisica #happy #personaltrainer #vipextreme #vip #sejaextreme #