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#contoursalphaville #sóparamulheres 💪👊💦💨🎁❤

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Hoje é o seu dia!🎁 Seja super feliz e que todos os seus desejos se realizem. Parabéns Jô Schmitt! #contoursalphaville #alunacontours ❤🎁🎂🎈🎀

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Garanta seu Horário. Campanha válida para os dias 10 e 11 de Março.💦💨💆

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Hoje é o seu dia!🎁 Seja super feliz e que todos os seus desejos se realizem. Parabéns Bruna Ribeiro! #contoursalphaville #alunacontours ❤🎁🎂🎈🎀

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O método Pilates é a coordenação completa entre corpo ,mente e espírito.💪 Nossa Querida Aluna Elen Tavares #contoursalphaville ❤

Mude sua rotina que nós mudaremos seu corpo. Agende uma aula experimental.💦💨💪👊

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Bom dia Meninas💪👊💨💦

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"Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando." " Não interessa oque você faz, e sim ,como você faz". Joseph Pilates

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Mês da Mulher❤

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Foco 💪👊💦💨

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Sábado tem aulão no Parque ,leve suas amigas para treinar com a gente💪👊💦💨

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Você tem três escolhas na vida, desistir, ceder, ou dar o melhor de si .🍃👊💪❤ #aeropilates #contoursalphaville

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Seja seu próprio super herói 🍃💪👊❤ #aero #aeropilates #contoursalphaville

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Melhor hora do dia! #tiraroupa #poeroupa #choracorpo

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Porque cuidar do corpo é sempre preciso. #triceps #borapilatear #contoursalphaville

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Benefício do pilates na gravidez: - alongamento dos músculos das costas e pernas, que diminui o desconforto; - maior controle sobre o peso; - condicionamento físico; - melhora da respiração; - melhora da circulação sanguínea; - maior oxigenação do bebê. Além disso a prática regular de pilates durante a gestação acalma o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. Nossa linda aluna @danylumi💙💙💙 @prii_rabello

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Eu acabada? Maginaaaa? Haha #suadera #choracorpo #tododiaedia

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Pois a força esta dentro de você💪👊 #pilatescontours #equilíbrio

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Insuportável❤ #amigalindaa

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#contoursalphaville #alunaslindas 💪👊❤