POWER PERFORMANCE Bloco de treinamento destinado aos atletas que desejam evoluir no esporte e participar de competições em alto rendimento. * Afim de contemplarmos objetivos específicos de cada atleta, elaboramos diversos programas de treinamento para sua escolha: - Power Intensity - Power Barbells - Power Performance - Power Sthenght - Power Gymnastic Produção: https://www.facebook.com/phillmmaking/

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Dicas do nosso nutricionista @nutrijorgelima para o esperado #PowerAxeGames3 #nutricaoesportiva #nutricao #poweraxecrossfit #crossfit

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Confira na íntegra em nosso Instagram! #poweraxegames3 #poweraxecrossfit 💪🏽

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Obrigado a todos que acompanham nosso trabalho e apreciam nossos materiais publicados nas redes sociais.

POWER BARBELL Programa de treinamento específico de Levantamento de Peso Olímpico. Os principais objetivos deste programa são: * Evolução Técnica; * Aumento da Força; * Ganhos de Potência; * Evolução de cargas; * Afim de contemplarmos objetivos específicos de cada atleta, elaboramos diversos programas de treinamento para sua escolha: - Power Intensity (Programa de Trein. para ganhos de Cond. físico e Redução do percentual de gordura) - Power Barbells (Programa de Treinamento de Levantamento de Peso Olímpico) - Power Performance (Programa de Treinamento para Evolução Esportiva) - Power Sthenght (Programa de Treinamento de Força e Hipertrofia) - Power Gymnastic (Programa de Treinamento de Elementos Ginásticos) Produção: https://www.facebook.com/phillmmaking/

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E o nosso aulão de dia das mães foi um sucesso! Obrigada a todas as mamães, foi um prazer imenso tê-las conosco! Voltem sempre! #mamaefitness #poweraxecrossfit #felizdiadasmaes

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Promoção de dia das Mães! Agende já sua consulta!

POWER AXE GAMES 3 Um pouquinho do que rolou em nossa última competição interna. Formem seus trios, ajustem a técnica e treinem forte para poderem arrebentar nos Wods. Pergunta frequente: Será que sou capaz? Desafie-se e supere-se! Todos são capazes, prove isso a você mesmo!

POWER INTENSITY (Programa de Emagrecimento e Condicionamento Físico Geral) ⬇️ %G localizada; ⬆️ Função Cardiovascular; ⬆️ Capacidade Cardiorrespiratória; ⬆️ Força; ⬆️ Massa magra; ⬆️ Resistência muscular localizada; * Afim de contemplarmos objetivos específicos de cada atleta, elaboramos diversos programas de treinamento para sua escolha: - Power Intensity - Power Barbells - Power Performance - Power Sthenght - Power Gymnastic Produção: https://www.facebook.com/phillmmaking/

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E vem coisa boa aí!!! #poweraxecrossfit #crossfitdouble #CrossFit

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INTERRIO 2017 Mais um final de semana de competição e mais um pódio. Dessa vez nosso trio "Mutantes" alcançou o 3º lugar Scaled no INTERRIO, a maior competição do Rio de Janeiro. Parabéns aos nossos atletas Laercio, Flávio e Motta pelo excelente desempenho na competição e por representarem muito bem todos os atletas da Box. Parabéns também a todos os trios que participaram da competição e deram o 110% em cada Wod. Atletas: João Paulo, Raphael Bispo, Rafael Machado, César, Rogger, Rodrigo Ferreira, Thiago Saraiva, MV Barcelos, Lucas Ranulpho, Marcella, Nathalia Menezes, Carol Paiva, Victória Faria, Gabriela Portugal e Grazi Agradecimento especial a toda a torcida que compareceu no evento pra trazer aquela energia boa e gritar bastante em cada Wod. * Você também pode fazer parte da equipe de competição. Procurem seus Coaches 💪💪💪. #poweraxecrossfit #interrio2017 #crossfitrj #crossfitgames #crossfit

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Feriado também é dia de treino!!! 💪💪💪