E ai ELOFITEIROS a dica de hoje fica para atividades aeróbicas, mais exato a CORRIDA muito indicada para quem quer perder peso e ganhar condicionamento físico. Elas melhoram a capacidade cardiovascular e usam a gordura acumulada como fonte de energia. Por ser uma atividade de alta intensidade, a corrida é uma das mais eficientes. Segundo os educadores físicos da nossa rede Elo FIt, manter a frequência cardíaca alta é fundamental para queimar gordura. Outra dica é alternar a intensidade dos treinos também ajuda a garantir bons resultados e ótima para perda de peso. Então ta esperando o que? Pernas para quem te quer. ELO FIT e você parceria que que faz você crescer! Acessem a página da rede e fique por dentro de todas as nossas unidades https://www.facebook.com/redeelofit Informações:32641625 Ou acesse o whatsap https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5521966972483 . . . ##vempraelofit #elofit #elofitbentoribeiro #somostodoselofit #musculação #academiarj #errejota #riodejaneiro #fitness #vidasaudavel #bemestar #qualidadedevida #gym #fit #saúde #30tododia #estilodevida

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Uma Flor para um mundo melhor!!! ##vempraelofit

Cada signo tem sua particularidade na academia, não é mesmo? Qual é a sua? 😂

Para combater o câncer, é preciso a colaboração de todos. Faça a sua parte divulgue o dia de hoje para conscientizar a todos. #elofit #elofitoficial #somostodoselofit #musculação #academiarj #errejota #riodejaneiro #fitness #vidasaudavel #bemestar #qualidadedevida #gym #fit #saúde #30tododia #estilodevida #academia #combateaocâncer

"Se Deus deu aos homens a capacidade de elaborar uma atividade física, é porque ele sabe, que a mesma pode transformar a vida das pessoas." #elofit #elofitoficial #somostodoselofit #musculação #academiarj #errejota #riodejaneiro #fitness #vidasaudavel #bemestar #qualidadedevida #gym #fit #saúde #30tododia #estilodevida #academia

QUARTA DE SUGESTÕES! Bom Dia Amigos e Clientes todas as Quartas abrimos um canal para sugestões e idéias. Podemos melhorar cada vez mais, para isso você que faz parte do nosso dia a dia e fundamental para contribuir nessa mudança. Pode ser aqui na postagem ou em mensagem inbox estamos esperando você. Acessem a página da rede e fique por dentro de todas as nossas unidades https://www.facebook.com/redeelofit Informações:32641625 Ou acesse o whatsap https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5521966972483 . . . ##vempraelofit #elofit #elofitbentoribeiro #somostodoselofit #musculação #academiarj #errejota #riodejaneiro #fitness #vidasaudavel #bemestar #qualidadedevida #gym #fit #saúde #30tododia #estilodevida #academia #ginástica

Quer fazer parte da lista de transmissão da Academia EloFit Bento Ribeiro e ficar informado sobre promoções, horarios , marcações , descontos...etc... Mande uma mensagem inbox ou diretamente para o whatsap da recepção dizendo "EU QUERO PARTICIPAR DA LISTA" .. e fique por dentro de todas as novidades.... Whatsap 966972483 32641625 ##vempraelofit

AQUELE ELO QUE PODE FAZER A DIFERENÇA!!! DICA 1 – Programe-se Organize seus horários para que nada atrapalhe o tempo que você tem pra cuidar de você. DICA 2 – MÚSICA ANIMADA Tem coisa melhor do que ouvir música? Então, peça dicas de músicas bem animadas para seus amigos e crie sua playlist. Essa é uma ótima estratégia para manter a motivação, se exercitar e se divertir ao mesmo tempo. DICA 3 – TER COMPANHIA PARA MALHAR Muitas pessoas só conseguem ter motivação e, principalmente, aderir aos exercícios se estiverem acompanhadas. Mas não esqueça que cada um no seu treino e sempre respeitando o seu ritmo, ok? DICA 4 – Pense no progresso, mas tenha paciência O grande erro é querer resultados imediatos e, por isso, muitas pessoas acabam desistindo de ir para academia. No primeiro momento, pode ser difícil mesmo, mas foque em tudo que você pode conquistar, seja definição, alcançar seu peso ideal ou mais qualidade de vida, e a cada dia você vai percebendo pequenas mudanças no aumento da sua energia, de ficar menos cansado quando subir aquele lance de escadas, mais resistência física. Paciência é a palavra-chave. DICA 5 – MENOS É MAIS Treinos longos são desmotivadores, sabia? A gente já acorda pensando o quanto vai demorar e a partir disso, vai ser um passo pra você querer continuar na cama. Converse com seu instrutor ou personal e peça um treino mais curto, porém com mais intensidade. Você vai sair tão cansado quanto num treino prolongado e vai ter mais tempo pra fazer outras coisas. Acessem a página da rede e fique por dentro de todas as nossas unidades https://www.facebook.com/redeelofit Informações:32641625 Ou acesse o whatsap https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5521966972483 . . . ##vempraelofit #elofit #elofitbentoribeiro #somostodoselofit #musculação #academiarj #errejota #riodejaneiro #fitness #vidasaudavel #bemestar #qualidadedevida #gym #fit #saúde #30tododia #estilodevida #academia #ginástica

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Desejamos uma Feliz Páscoa a todos os clientes e amigos, tudo que você ganhar nesse dia você vem perder conosco amanhã. Acessem a página da rede e fique por dentro de todas as nossas unidades https://www.facebook.com/redeelofit #elofit #elofitbentoribeiro #somostodoselofit #musculação #academiarj #errejota #riodejaneiro #fitness #vidasaudavel #bemestar #qualidadedevida #gym #fit #saúde #30tododia #estilodevida #academia #ginástica #páscoa

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kamilliinda

Aonde minha mente descansa !

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E vamos aos trabalhos 💪🏾 #gym #academiaprivilege #coach #FelipinhoPersonal #teambastos

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Todo dia é um bom dia para se treinar! #Voltei #DomingoTambéméDia #EsmagaqueCresce #RumoaoFocoTotal

hugo_pqd_

De uns dias aí... 💪💪

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Hoje o treino teve cia... Eu e Ele... #nofoco #boratreinar #corpoemmovimento

gilucenaa

Visita de hoje no trabalho ❤️😍🐶

gilucenaavempraprivilege

Café da manhã família Privilege ❤️ #vempraprivilege

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Hoje o Combate foi agora a noite! #boratreinar #corpoemmovimento #academiaprivilege #olhaofocogordinha

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Bora treinar!!!!! #xôpreguiça #corpoemmovimento

hugo_pqd_

Aos poucos a gnt chega lá. . 💪💪💪