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Com esse tempinho, que tal um bolinho gostoso? Bolo de banana e nozes Ingredientes: 4 unidades de banana-prata madura sem casca e picada 3 unidades de ovo 1 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 xícara (chá) de açúcar 1/4 xícara (chá) de óleo 1 colher (chá) de canela em pó 1 colher (sopa) de chocolate em pó 2 colheres (sopa) de noz picada 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento químico em pó manteiga para untar farinha de trigo para untar Modo de preparo: Confira o restante da receita em nosso site: http://www.cenourao.com.br/receitas_saudaveis.php

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Aproveite os vegetais da época! Frutas do Outono! Gastando pouco e comendo com qualidade, as frutas da época são ótimas opções para manter a saúde em dia e o corpo em forma. As frutas são fontes de vitaminas, minerais e fibras que auxiliam no bom funcionamento do organismo em geral, e, devem ser consumidas diariamente em pelo menos três porções.

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Suco de caqui, abacaxi e pera Ingredientes: 1 caqui 1 fatia de abacaxi grande 1 pera 2 xícaras (chá) de água cubo de gelo a gosto açúcar a gosto Modo de preparo: Corte o caqui em gomos finos. Pique o abacaxi e a pera. Bata as frutas com a água e os cubos de gelo no liquidificador. Adoce a gosto e sirva em seguida. Rendimento: 2 porções

Aproveite as ofertas!!!

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Caqui - Essencial para a visão, pele, unhas e cabelo! O caqui é uma fruta antioxidante, e o principal responsável é o betacaroteno, que atua como antioxidante e ajuda a combater a formação de radicais livres, auxiliando no retardamento do envelhecimento precoce. Além disso, o caqui contém bastante fibras que auxiliam para o bom funcionamento do intestino.

Ainda dá tempo!!! Venha aproveitar as ofertas em uma de nossas lojas!!!

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Dormir depois das onze da noite pode atrapalhar sua dieta Pessoas que dormem após esse horário ingerem, em média, 220 calorias a mais por dia e tendem a consumir mais álcool, cafeína e alimentos gordurosos. Saiba mais: http://www.cenourao.com.br/noticias_show.php?noticia=93

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O calor está aí... Chá gelado de maracujá e maçã Ingredientes: 1 maracujá inteiro 1 maçã sem casca picada 2 xícaras de água açúcar a gosto cubo de gelo Modo de preparo: Em uma panela, leve ao fogo as frutas e a água até ferver. Cozinhe por cinco minutos, coe, espere esfriar e adoce. Acrescente gelo e sirva. Rendimento: 2 porções

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Como você tem cuidado da sua saúde???

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Fortaleça o seu sistema imunológico com essa fruta do outono! Tangerina Como se sabe, as frutas cítricas apresentam quantidades interessantes de vitamina C, nutriente antioxidante que retarda o envelhecimento precoce das células, prevenindo doenças e, também atuam no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, a tangerina é uma fruta rica em fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino.

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Atenção pessoal!!!

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Não sabe o que fazer para o almoço? Aproveite uma fruta da época! Tabule de quinoa com abacate Ingredientes: 2 xícaras (chá) de quinua cozida e fria 4 tomates sem sementes, cortados em cubos 1 xícara (chá) de abacate cortado em cubos 1/2 xícara (chá) de salsa picada 1/4 de xícara (chá) de folhas de hortelã picada 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem 4 gotas de pimenta tipo tabasco 2 colheres (sopa) de suco de limão Sal a gosto Pimenta biquinho para decorar Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e deixe na geladeira por 2 horas. Adicione o azeite, o limão, sal e pimenta. Decore com a pimenta biquinho e sirva em seguida.