#Dieta #do #Óleo #de #Coco: – 4 quilos em 15 dias Na lista dos 10 melhores alimentos do mundo, o óleo extraído do coco diminui a fome e acelera a queima das gordurinhas Você acredita que um alimento rico em gordura e calorias pode facilitar a perda de peso? Está comprovado pela ciência: o óleo de coco extravirgem melhora o funcionamento da glândula tireoide, estimulando o metabolismo e a queima dos estoques de gordura. Além do assunto estar bombando na internet, a #top #model australiana Miranda Kerr (queridinha da marca Victoria’s Secret) atribuiu à iguaria a rapidez com que voltou à forma depois de ter seu primeiro filho. Ela consome o óleo extraído do fruto tropical todos os dias – quatro colheres misturadas no chá verde, na salada e no preparo de refogados. Leia mais: Os segredos de beleza da modelo Miranda Kerr Sozinho, porém, o óleo de coco não faz milagre! É importante sempre associá-lo a uma dieta equilibrada. Dessa maneira, ele reduz até sete vezes mais gordura abdominal, segundo um estudo recente da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. Esse poder, quem diria, vem principalmente da gordura saturada – a maior parte, porém, é de triglicerídeos de cadeia média. “Um tipo de gordura que, quando chega ao fígado, vira energia rapidamente”, explica Natália Colombo, nutricionista da Clínica Ncnutre, em São Paulo. Resultado: não sobra gordura para ser acumulada na cintura e, ainda, você ganha pique (sugestão: aproveite para malhar!). Única fonte vegetal a apresentar alta concentração de ácido láurico – substância com ação antioxidante e anti-inflamatória -, o óleo de coco também combate os radicais livres e a inflamação nas células, deixando o organismo menos resistente à perda de peso. Você vive faminta? Mais um motivo para apostar nesse superalimento: ele sacia, ajudando-a a consumir menos calorias ao longo do dia e, mais uma vez, facilitando a dieta. Conforme dica da nutricionista Natália Colombo, dá para você emagrecer até 4 quilos em duas semanas; é claro com uma alimentação adequada. O segredo? Três colheres de sopa de óleo de coco extravirgem por dia, consumidas no café da manhã, no lanche e jantar. #Algumas #Dicas #para #consumir: - Opção 1: Suco de mamão com óleo de coco (1/4 de papaia batida com 1 ameixa pequena, 1 col. (sopa) de óleo de coco e 1 copo (200 ml) de água ou água de coco) + 1 fatia de pão integral com 2 fatias finas de peito de peru light - Opção 2: Vitamina com óleo de coco (1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1/2 xíc. (chá) de morango (ou 1 polpa de morango congelado), 1 col. (sopa) de óleo de coco e gelo) + 2 biscoitos salgados integrais com 1 col. (sobremesa) de homus (pasta de grão-de-bico) ou creme de ricota light - Opção 3: 1 taça média de salada de frutas com 2 col. (sopa) de iogurte desnatado, 1 col. (sopa) de granola light e 1 col. (sopa) de óleo de coco - Opção 4: Suco com gengibre e óleo de coco (1 xíc. (chá) de morango fresco ou congelado batido com 2 fatias finas de melão, 1 col. (chá) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de óleo de coco e gelo) + 1 fatia de pão integral na chapa com 1 fatia de queijo branco e orégano - Opção 5: Suco verde com óleo de coco (2 rodelas finas de abacaxi batidas com 1/2 maçã com casca, 2 folhas de couve, 1/2 copo (100 ml) de água de coco e 1 col. (sopa) de óleo de coco) + 2 torradas integrais com 1 col. (sobremesa) de creme de ricota A nutricionista Natália Colombo #responde às #perguntas sobre o uso do óleo de coco enviadas pelas leitoras de BOA FORMA. Você vai saber tudo sobre esse alimento! - Quantas colheres de óleo de coco devo consumir para emagrecer? De duas a quatro colheres de sopa por dia. Foi a quantidade utilizada pelos voluntários que participaram dos estudos científicos que avaliaram o poder do óleo de coco na perda de peso. Mais do que isso, ele pode engordar, principalmente se você não seguir uma dieta com poucas calorias e fugir dos exercícios. Lembre-se de que o óleo de coco é fonte de gordura e, por isso, não é magro: tem 90 calorias em uma colher de sopa. - Por ser gorduroso, ele pode fazer o intestino desandar? Sim. Por isso, é importante ficar atenta à resposta do seu organismo. Melhor ainda: comece consumindo uma colher de sopa por dia e, aos poucos, vá aumentando essa quantidade até chegar a três colheres, no máximo quatro. - No frio, o óleo vira uma pasta. Ele pode ser consumido assim? Como você preferir – em pasta ou líquido, o efeito na perda de peso é o mesmo. Em pasta, porém, fica fácil encher a colher e passar da medida. Mas você pode resolver o problema usando a colher sempre rasa. O óleo consistente pode ser passado no pão no lugar da manteiga ou batido no suco. Vai misturá-lo direto na salada, no iogurte e na fruta? Nesse caso, é melhor o óleo líquido. Para isso, basta aquecê-lo rapidamente no fogo em banho-maria ou no micro-ondas (a partir de 22 ºC, ele já fica líquido), sem o risco de ter as propriedades terapêuticas alteradas. - É melhor consumir o óleo sozinho? Ele pode ser consumido puro, mas não é uma regra. Aliás, o sabor fica mais suave quando associado a outros alimentos. Há outras vantagens: consumido nas refeições, o óleo de coco sacia mais e reduz o índice glicêmico do prato, fazendo com que até o pão e o macarrão ofereçam menos risco à balança. Essa ação também deixa você sem fome por mais tempo e mais propensa a seguir a dieta. - Que tipo é melhor: refinado ou extravirgem? Existem os dois no mercado. Porém, apenas o extravirgem oferece todos os benefícios citados nesta reportagem. Prensado a frio, ele preserva todas as propriedades nutricionais e terapêuticas do fruto. - Ele pode ser usado no preparo da comida, no lugar do óleo tradicional? Sim. Aliás, o óleo de coco é considerado o mais saudável para cozinhar. Isso porque ele é composto de gordura saturada que se mantêm estável mesmo quando submetida a altas temperaturas. Já os óleos vegetais poli-insaturados, como o de soja, milho, girassol e canola, sofrem alterações durante o aquecimento, o que faz com que apresentem níveis de gordura trans no final do cozimento. - Ele altera o sabor da comida? Apesar de ter um sabor suave de coco, pode ser um problema para quem não gosto do fruto. Se for seu caso, use o óleo em pequenas quantidades no preparo da comida, deixando para colocar uma porção maior no suco ou na fruta. - O leite de coco proporciona os mesmos benefícios que o óleo? Não. Apesar dos dois serem extraídos do coco, o leite não tem as propriedades terapêuticas do óleo. Se você é fã do leite de coco, até pode usá-lo nas receitas junto com o óleo, mas prefira a versão light (44 calorias – o tradicional tem 87 – em 50 mililitros) e acrescente muito pouco. - Como deve ser armazenado? Em um vidro bem fechado, longe da luz e do calor. Não é precisa ficar na geladeira. - É verdade que a pele e o cabelo ficam mais bonitos? Sim. O óleo de coco tem substâncias emolientes, além de vitamina E que combate o excesso de radicais livres – os inimigos da pele lisa e do cabelo saudável. Você também pode usá-lo como um reparador dos fios, passando um pequena quantidade na ponta deles. - Tem alguma contraindicação? Não. O único cuidado é iniciar o consumo gradualmente, evitando que ele estimule excessivamente o intestino. Receitas: Molho para salada . 1/4 de xíc. (chá) de óleo de coco extravirgem . 1/4 de xíc. (chá) de azeite extravirgem . 1/4 de xíc. (chá) de vinagre de maçã (ou suco de limão) . 1 col. (sopa) de água . 1/2 col. (sopa) de sal . 1 col. (café) de cúrcuma (opcional) . 1 pitada de pimenta-do-reino FONTE: https://boaforma.abril.com.br/dieta/dieta-do-oleo-de-coco-4-quilos-em-15-dias/

#DAMASCO (fruta oleaginosa) - #SEUS #BENEFÍCIOS #ÓTIMO #PARA: - Reposição de energia(principalmente para atletas); - Compulsão de doces; - Prevenção e tratamento #Catarata; - Enfermidade pulmonar, principalmente #ASMA; - Laxante natural; - Diminui o risco de cancro do estômago......... Tem-se conhecimento da existência de mais de 50 variedades da fruta Damasco, o seu sabor provém da sua elevada proporção de hidratos de carbono e sacarose. Em 100 g de Damasco fresco tem 35 calorias. Em 100 g de Damasco seco tem 230 calorias. A sua polpa possui 15% de Carboidratos, e, é pobre em proteínas possui apenas 0,2%. Entretanto, as suas sementes são ricas em gorduras e proteínas. Vitaminas do Damasco: E, C, A, B1, B2, B3, B5 e B9 que é o ácido fólico. Sais Minerais do Damasco: Potássio em 100 g = 1380 mg, além de ferro, fósforo, cálcio, magnésio, enxofre, boro, sódio e traços, ou seja, vestígios de cobre e zinco. Possui licopeno e por conter fibras é um fruto de fácil digestão e leve laxante. Por conter a Vitamina A, o Damasco é ótimo para a nossa visão, para a pele, para todas as membranas e mucosas. É indicado para tratar toda e qualquer enfermidade pulmonar, principalmente a asma. Previne a cegueira noturna, diminui o risco de cancro do estômago e do pulmão. O valor calórico dos Damascos secos é superior aos frescos, mesmo assim, os Damascos secos são considerados um dos melhores frutos para a saúde, pois concentra uma poderosa fonte de nutrientes e propriedades medicinais, ele faz parte da dieta de astronautas. É muito consumido em Hunza (Paquistão), inclusive sua população tem boa saúde e longevidade, fatos que são atribuídos devido ao consumo puro da vitamina B17 – amidalina ou laetrile, que é encontrada dentro do caroço do Damasco. Essa vitamina é muito poderosa na prevenção e controle do câncer, além de revigorar as células. Outras fontes de amidalina ou vitamina B17: sementes de maçãs, sementes de uva, sementes de abricó, caroço do Pêssego, brotos de feijão, no painço, em amêndoas amargas, etc. Em Hunza costuma-se consumir 50/80 mg dessa vitamina por dia, e seus consumidores praticamente não sofrem de enfermidades do coração, pressão alta e colesterol. Sabe-se também que os Inuit, como são chamados os Esquimós da região do Ártico, estão imunes ao câncer em virtude de terem uma dieta rica em vitamina B17 ou amidalina, esse fato ocorre mesmo para quem não tenha como fonte o Damasco. #Indicações: - Atletas: O Damasco seco é indicado para quem pratica algum esporte com regularidade, pois é um alimento que repõe rapidamente a energia perdida. Possui baixo índice glicêmico, fator que o credencia ideal para consumo antes de praticar caminhada e treinos de corrida. - Catarata e problemas da visão: Ingerir Damasco seco, inclusive ele previne a Catarata. - Compulsão por doces: Ingerir Damasco seco(Desidratado) combate a compulsão por doces. Quando tiver vontade de comer doce substitua-o por uma unidade de Damasco seco(Desidratado). #Consumo #Diário: Recomenda-se ingerir de 3 (três) a 5 (cinco) unidades por dia. http://www.mundoboaforma.com.br/9-beneficios-do-damasco-para-que-serve-e-propriedades/ https://www.remedio-caseiro.com/damasco-e-uma-fruta-amiga-dos-atletas/

Todo cuidado é pouco, não só este produto....vários outros...... Produto muito barato sem procedência.....perigo.....muito perigoso.

#PROMOÇÃO...........#ÓLEO #DE #COCO #COPRA ......200 ml. ---- 500 ml. ............. Um bom óleo de coco Copra Alimentos faz toda a diferença na cozinha, na sua saúde, para atividade física, beleza do corpo e cabelo, entre outros. Fonte de vitaminas, 100% natural e ZERO gordura trans, o Óleo de Coco Extra Virgem Copra oferece o melhor do coco para sua vida.#EuUsoCopra

#Óleo #de #Coco #Extra #Virgem Além de ser excelente para o preparo da nossa alimentação, veja outras dicas e sugestões neste vídeo sobre o óleo de coco. Você vai se supreender.......e é claro com o melhor óleo de coco #Copra é claro Copra Alimentos !!!!! Óleo de Coco: cuidado natural para pele e cabelos! Kim RosaCuca dá dicas de como usar o Óleo de Coco Extravirgem Copra nos cuidados com a beleza. Aperte o play e confira! #euusocopra

Super fácil de fazer.......#OPÇÔES: pode substituir o #whey #protein por farinhas #Low #Carb - Farinha de Coco, - Farinha de Amendoim, - Farelo de Aveia 🌟Ingredientes: 1 colher de sopa de Cacau em pó 1 scoop de whey protein 1 ovo 1 colher de sopa de óleo de coco @copra_alimentos 1 pitadinha de canela em pó 1 colher de sopa de xylitol, açúcar de coco @copra_alimentos ou adoçante de sua preferência 30 ml de leite de coco @copra_alimentos 1 colher de café de fermento em pó 🌟Modo de fazer: Misture todos os ingredientes, coloque em forminhas de silicone ou numa caneca. Leve ao micro-ondas por 30 segundos! Dependendo do micro-ondas, talvez seja necessário mais 30 seg) enfeite como quiser e prontinho.

#GANHADORA #DO #SORTEIO #CÁSSIA #PEREIRA Parabenizamos a ganhadora desta promoção, e agradecemos a todos que participaram e também pela confiança e preferência com a Villa Verde. Agradecemos também a parceria da Academia Renove Funcional e a Rádio 107.1 FM.

https://www.instagram.com/p/BdAC7GuBIw4/

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#FELIZ #NATAL e #ANO #NOVO.........!!!!!!! É o que deseja a Villa Verde..... Agradecemos pela confiança e preferência..... Que possamos continuarmos juntos neste próximo ano, com "Mais Sabor Para Sua Saúde". #Gratidão .........#Deus #nos #abençoe!!!!!!!

#Nosso #sorteio #é #hoje...................... Promoção de #Natal #Villa #Verde produtos naturais !!!!! O Natal já começou na Villa Verde , nossos clientes poderão participar do sorteio de uma linda #Cesta #de #Natal com diversos itens deliciosos e para dar #Mais #Sabor #Para #Sua Saúde e 01 Mês de Academia com avaliação física(03 dias por semana) na #Academia Renove Funcional. A cada R$ 20,00 (vinte reais) em compras ou múltiplos de R$ 20,00 (vinte reais), realizadas até o dia 21 de Dezembro de 2017 na loja #Villa #Verde, o cliente terá direito a 01 (um) cupom da promoção: #Cesta #de #Natal e #um #mês #de #Academia. Exemplo: R$ 20,00 um cupom..........R$ 60,00 três cupons. A promoção acontecerá até o dia 21 de Dezembro, às 18 horas e o sorteio será realizado no dia 22 de Dezembro acompanhado e divulgado pela Rádio 107.1 FM de Pindamonhangaba. Venham, participem........!!!!! Nós da #Villa #Verde produtos naturais desejam a todos #Feliz #Natal e #Ano #Novo repleto de saúde, paz e realizações.