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Alongamento de psoas associado a fortalecimento de braços. Não esquecem ABDÔMEN SEMPRE CONTRAÍDO 😀 #pilateslucianacosta #vempromeumundo #vempromeutime #trendpilates #treinodeabdomen #focanopilates #bracosdurinhos #professoratambemtreina

Fortalecimento de braços sem esquecer de deixar o abdômen super contraído Inspiração @tcpilates #pilateslucianacosta #vempromeutime #pilateslovers #focanopilates #pilatesnaveia #inspiraexpiraecontrai #pilatesbrasil #trendpilates #treinodeabdomen #treinofuncional #professoratambemtreina

Delícia de exercício que mistura movimentos do Pilates com balé, um ótimo fortalecimento de pernas e glúteos enquanto trabalha os movimentos funcionais de membros superiores. Inspiração @power_pilates #pilateslucianacosta #vempromeumundo #top30reformer #vipilates #blogpilates #inspiraexpiraecontrai #pernasgrossas #bale #focanopilates #pilatesnaveia @focanopilates

Aquele exercício que o aluno acha que só vai trabalhar fortalecimento de braço .. 😂 .. só que não!!!! As coxas vão pegar fogo 🔥🔥 #pilateslucianacosta #vempromeutime

Da série professora tambem treina 😁 #pilateslucianacosta #vempromeumundo #top30cadillac #alongabonita #inspiraexpiraecontrai #pilatestododia #pilatesbrasil #pilateira #trendpilates #videosdetreino #focanopilates

Aluna @jessicar_b realizando fortalecimento de bracos, alongamento da cadeia posterior com fortalecimento de pernas e glúteos #pilateslucianacosta #pilatestododia #blogpilates #pilatesclassico #trendpilates #focanopilates #pilatesnaveia #inspiraexpiraecontrai

Um pouquinho do que esta rolando na aula das 16hrs #pilateslucianacosta #vempromeumundo #pilatesbrasil #pilatestododia

O inbox da página está travando e as vezes não consigo visualizar algumas mensagens. Quem quiser saber alguma informação sobre horários de aulas me envie um whatsapp 99833-9799.

Adoro este exercício. Fortalecimento de pernas e glúteos. #pilateslucianacosta #vempromeumundo #inspiraexpiraecontrai #trendpilates #blogpilates #alongabonita #pilatesparatodos #pilateslovers #pilateira #vidasaudavel #vidaativa #vempromeutime #professoratambemtreina

E esse exercício com o magic circle deu o que falar... Equilíbrio, concentração, coordenação e abdômen ativado. Alunas @cacildadolci e @valeria_santos81 #pilateslucianacosta #vempromeumundo #inspiraexpiraecontrai #trendpilates #blogpilates #alongabonita #pilatesparatodos #pilateslovers

Aluna @oliveiramaria0312 arrasando no #teaser #pilateslucianacosta #vempromeumundo #inspiraexpiraecontrai #trendpilates #blogpilates #alongabonita #pilatesparatodos #pilateslovers #pilateira