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Boa tarde 👧👧

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E ae FênixCats é amanhã nosso aulão de aniversário. Terá muita coisa boa e surpresas às 19h, aguardo todas aqui... Bjs

Aviso Informamos as nossas FênixCats que amanhã a academia será fechada.... Bom feriado p todas 😘😘😘😘😘

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Quem costuma frequentar academias, normalmente escuta a frase "não adianta malhar demais, porque quando paramos, perdemos tudo". Acontece que não é bem assim e nossas células são as responsáveis por essa "mágica". Nossos músculos possuem uma memória e ela pode ficar lá durante anos sem perder nem 1% dela. Sempre que você aumenta o ritmo dos treinos, exigindo cada vez mais do corpo, as células precisam trabalhar mais para tentar manter o corpo bem durante o treino. O músculo precisa de mais nutrientes e, principalmente, mais oxigênio para trabalhar e é nesse momento que novas células começam a ser criadas. São os miócitos, nossas células musculares. São essas células que nos ajudam a ganhar cada vez mais massa muscular e fornecem o aporte de nutrientes necessários para que o músculo possa se desenvolver. Quando paramos os treinos a nossa massa muscular diminui, mas a quantidade de miócitos continua a mesma, por muitos e muitos anos. Isso é o que chamamos de memória celular e é por causa dela que quando voltamos a treinar, ganhamos hipertrofia de maneira mais rápida! AGORA DEIXA DE MIMIMI E VOLTA A TREINAR SEM DESCULPAS!

E ae #FênixCats.... Lá vai um pouquinho de nosso aulão de dança... Vcs são #Showwwww #videoshoww

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E ae #FênixCats.... Lá vai um pouquinho de nosso aulão de dança... Vcs são #Showwwww

Não percam Amanhã 15/03 ás 19:00 em frente a academia Fênix, um aulão de dança... Com os professores: Silvana e Muryllo Estão todas convidadas.👯👯

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Sobre nossa caminhada #8demarço Dia internacional da Mulher

jullianeramalho

Começando a semana! 💪😊

anacarolinesl_

"Fazer aquilo que der vontade, acreditar nos meus princípios, não ter medo, estar preparada para tudo, aprender a errar, aprender a perder, ser eu mesma hoje e sempre acreditar que sou capaz." 💪🔥

eusah_s

Um sol lindo lá fora, e outro dentro do peito. Sei não...

neuzaemilia86parceiradehjamelia,muaythai,amiga❤,sobrevivemos,treinopesado

Pq sábado tb é dia! #ParceiradehjAmelia #Sobrevivemos #Treinopesado #Muaythai #Amiga❤

michellinemaispormimpersonal,personaltrainer,academia,rltreinamento,treino

E depois de dois dias sem treinar, lá fui eu 💪. #treino #academia #rltreinamento #personal #personaltrainer #

jullianeramalho

Depois de muitas férias, voltando com foco total! 🎯

marilene225femenina,academia,fênix

Noite de muita malhação cm amigas em #Fênix #Academia #Femenina.

michellinemaispormimtreinodebraço,academia,missaocumprida,musculação,treino

Não, eu não sei porque tirei essa foto com a mão na boca. E sim, eu me achei "fininha" por isso escolhi ela 😂😂😂. #treino #academia #musculação #treinodebraço #missaocumprida