Benefícios para as crianças na Gracie Barra Leme SP leve seu filho #graciebarralemesp #gbkids #gbbrasil #gb72

Por que todas as mulheres deveriam praticar Jiu Jitsu? A modalidade privilegia o equilíbrio e o sistema de alavancas do corpo humano não requerendo o uso da força. 1 – Aprender a se defender – O Jiu-Jitsu é considerado, entre as modalidade de luta, a que tem as técnicas mais eficazes quando a luta vai para o chão. A modalidade propõe ótimas técnicas de defesa pessoal. 2 – Livrar-se do estresse – O Jiu Jitsu é tão contagiante, bem diferente de outras atividades como musculação e ginástica, que faz com que seu praticante se “desestresse”. O objetivo de aprender seus golpes e vencer as lutas nas aulas, tal como alguns jogos, faz com que o aluno fortaleça a mente e o corpo. 3 – Perda de peso – Por ser uma atividade intensa com variados movimentos proporciona à praticante manter a dieta e perder algumas calorias nas aulas que são bem dinâmicas. 4- Fazer nova amizades – É uma modalidade de luta que como qualquer outra atividade física, proporciona a interação entre os alunos, proporcionando a aquisição de novas amizades. 5 – Garantir disposição e energia para o dia inteiro – A atividade requer uma vida regrada, com hábitos de vida saudáveis. Comer e dormir bem são essenciais para que a aluna renda nos treinos e isso contribui para uma maior energia e disposição no dia a dia. 6 – Aumentar a segurança diante das pessoas– A filosofia e os treinos com lutas de “olho no olho” contribuem para elevar a segurança, aumentar a autoestima, elevar o caráter e enfrentar os desafios do dia a dia. 7 – Melhorar as capacidades cardiovascular e respiratória – Por tratar-se de uma atividade física intensa ela contribui para o condicionamento físico, melhorando as condições cardiorrepiratórias. 8 – Modelar e definir o corpo – O Jiu Jitsu é uma modalidade de luta que trabalha o corpo em geral. Ele define e modela pernas e braços, além de deixar o abdômen bem trabalhado. 9 – Melhorar a coordenação motora – Essa modalidade de luta proporciona à praticante o aprendizado de vários golpes que melhoram muito a coordenação motora da aluna. 10 – Melhorar os reflexos – Os reflexos são altamente intensificados nos praticantes de Jiu Jitsu, pois os movimentos requerem atenção e precisão #graciebarralemesp #vandstyle #familiagb

Treino das 19:30 começando a semana na pressão valeu galera

Encerramos mais um ano obrigado a todos que escrevem essa história conosco e que 2017 seja ainda melhor valeu galera vcs são demais osssss

Parabéns a todos

Está chegando

Borá galera continuar treinando forte pois está chegando e como sempre digo todos estão sendo avaliados ossss #vandteam #graciebarralemesp #vandstyle #familiavandteam

Vamos nessa galera. Vamos nos unir, treinar e participar desse campeonato! Lembrando: ninguém treina Jiu-jitsu sozinho. Oss!

Brasileiro de equipes segundo lugar no geral orgulho em fazer parte dessa família Gracie barra BH a maior de minas tem que respeitar #graciebarralemesp #vandteam #vandstyle #familiavandteam #gbbh