Clínica Iderme
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IDERME – Instituto de Dermatologia Clínica - faz do diagnóstico, tratamento e a prevenção de problemas da pele a EXCELÊNCIA de seu objetivo principal.
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Sabe o que é isso? E como trata? Então , pode observar, quando nossa pele do colo é rosada assim, se vc pressionar com o dedo por alguns segundos e soltar, a pele fica branquinha e logo em segundos ela avermelha novamente! 😁 sabe porque? Isso são vasos sanguíneos! Tudo por causa do sol ao longo de anos que afina nossa pele e estimula a formação desses novos vasos. Chamamos de POIQUILODERMIA. E sabe como trata? Algumas sessões de luz pulsada podem eliminar esse aspecto. Talvez 4...5... Depende de como está! Ah! Cremes não resolvem tá? Mas filtro solar é fundamental pra evitar a piora! O bom é que tem tratamento e não dói tratar! 😊
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O que usar? TUDO!!! Heim? 👀 É gente! Tudo que vc passa no rosto pode aproveitar e utilizar nessas regiões e até no dorso das mãos! Seja hidratante, anti idade e/ou clareador! Faça igualzinho com o rosto e vc vai ver a pele melhorar! Claro que algumas rugas marcadas (aquelas de dormir de lado sabe?) então... Essas precisam de tratamento à laser fracionado. E se o problema for sardas demais, luz pulsada costuma ser ótimo! Ah! E se for aquela pele vermelha parecendo pescoço de peru 😳, luz pulsada (umas 5 sessões) também ajuda demais! Sempre usando filtro solar heim! *
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E para começar o domingão, que tal uma receita de Guacamole e Burrito de Frango. São receitas com modo de preparo super simples e ingredientes fáceis de serem encontrados. Espero que gostem. Beijo a todos. INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de abacate picado 1 tomate picado 1 cebola picada Suco de 1 limão 3 colheres (sopa) de azeite 1 pimenta dedo de moça picada sem semente Sal a gosto Coentro picado MODO DE PREPARO Em um bowl misture o abacate com o tomate e a cebola. Tempere com limão, azeite, pimenta, sal e coentro. Burrito de frango INGREDIENTES FRANGO 3 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 1 cebola picada 1 peito de frango cozido e cortado em cubos Suco de um limão 1 pimenta dedo de moça picada sem semente Coentro ou Salsa picado a gosto Sal a gosto DEMAIS INGREDIENTES Pão para Wrap ou para Tortilha 2 tomates picados sem sementes 1 xícara (chá) de alface fatiada MODO DE PREPARO Em uma panela refogue cebola e alho no azeite. Junte o frango e tempere com o suco de limão, a pimenta, sal e coentro a gosto. Montagem: Aqueça a massa rapidamente em uma frigideira, recheie com o frango, tomate, alface e enrole o burrito.
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Aqui um exemplo de uma pessoa que admiro muito! Ao longo dos anos sempre linda! Com toda certeza ela adere à tratamentos dermatológicos para pele, alguns botox, um ou outro preenchimento bem leves. Só assim para segurar o efeito implacável do tempo. Ah! Olhando vocês não conseguem perceber o que ela fez ou faz? Isso é ótimo! Quando um trabalho é bem feito deixa as pessoas bonitas, parecendo que não mudam muito com passar do tempo.... Essa é a ideia! Segurar ou retardar o envelhecimento! Sempre sem exageros, e acreditem é bem possível!!!
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Se engana quem pensa que lavar o rosto várias vezes ao dia refresca e deixa a pele mais limpa e menos oleosa. 😬 Nossa pele produz uma hidratação natural que até protege de infecções . 👉👉Lavar em excesso o rosto faz o seu corpo pense "nossa, está faltando hidratação na pele! Glândulas, vamos produzir mais sebo!!" E aí vem a oleosidade rebote. O ideal é lavar até 3x ao dia e usando sempre sabonete específico para seu tipo de pele. 👉👉Água fria também é bom porque acalma e não estimula essas glândulas! 👉👉 e cuidado ao ficar usando aquelas buchinhas para limpeza. Friccionar demais a pele com elas também estimula efeito rebote com piora na oleosidade. Deixe para usar apenas uma vez por semana ok? 😉
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As técnicas de rejuvenescimento vem ganhando força e cada vez mais os homens vem aderindo aos tratamentos de estética. Ideal sempre focando aparência jovial porém natural sem exageros e sempre com bom senso. ☝Procure seu dermatologista! 😘 👍
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Vamos ter uma vida mais saudável?!! 1 - Otimizar a sua alimentação - procure seu nutricionista, ok? 2 - Equilibrar e balancear seus hormônios, vitaminas e minerais. Respeitar o princípio da individualidade para tal. 3 - Acalmar a mente. Conversar. Ter amigos, ter um hobby. 4 - Equilibre a flora intestinal, trate a disbiose e coloque o intestino para trabalhar. 5 - Fuja de alimentos inflamatórios: se você estiver em um estado inflamatório, vai levar mais tempo para se recuperar de doenças, sofrerá mais lesões e sentirá mais cansaço. Quais seriam esses alimentos inflamatórios? Gorduras trans, açúcar, gluten, álcool, ômega 6 (nesse caso o desequilíbrio entre a ingestão de ômega 3 e 6 é inflamatório), o conservante e realçador de sabor glutamato monossódico. Esses alimentos elevam a liberação de mediadores inflamatórios como a proteína C reativa, prostaglandinas e leucotrienos. 6 - Pratique atividade física. Qual? A que te dê prazer. 7 - Durma, descanse e trabalhe! Ocupe a mente, mas descanse o corpo. Respeite esse ciclo circadiano. Entenda e respeite seu corpo. São as chaves para a prevenção!
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Benefícios do uso de Probióticos e Prebióticos: ✏️ controle da microbiota intestinal ✏️ estabilização da microbiota intestinal após o uso de antibióticos ✏️ promoção da resistência gastrointestinal à colonização por patógenos ✏️ diminuição da população de patógenos através da produção de ácidos acético e lático, de bacteriocinas e de outros componentes antimicrobianos ✏️ estimulação do sistema imune ✏️ alívio da constipação ✏️ aumento da absorção de vitaminas e minerais ✏️ diminuição do risco de câncer de cólon e da colite induzida por rotavírus e por Clostridium difficile E você achando que usaria apenas se estivesse com intestino preso não é mesmo?
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Receita caseira super simples: você vai lavar os cabelos com o seu shampoo de costume e depois é só amassar um abacate com um pouco de água até formar uma pasta aplicar em todo o comprimento dos fios úmidos, respeitando a distância da raiz e deixe agir por 15 minutinhos. Em seguida enxague com água fria e finalize da forma que desejar, com condicionador ou leave inn! Prontinho! Cabelo lindo, macio, brilhante e hidratado!
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Uma noite de sono completa e tranquila está cada mais mais difícil diante de um dia a dia corrido não é?! E que dormir faz bem à saúde mental e corporal, todos já sabemos, mas você realmente sabe o por que? Procurar dormir pelo menos 7 a 8hs por noite, manter uma regularidade no horário de ir para cama e não dormir com fome, são as 3 principais atitudes que você deve fazer para acordar disposto, conseguir completar a rotina de trabalho, evitar a fadiga e consequentemente as "desculpas" na hora de fazer a atividade física diária e o mais importante, fornecer ao seu corpo um descanso necessário para que a mente esteja centrada e o corpo possa utilizar todo seu potencial. Para um ganho de massa magra, dormir bem e cedo é fundamental, pois é durante o sono que nosso corpo produz o hormônio do crescimento, propiciando uma melhor regeneração para a fibra muscular que foi fadigada durante a atividade física, pois é no descanso que o músculo cresce e não durante a atividade praticada. Sobre não dormir com fome, não quer dizer "atacar a geladeira", faça uma ceia leve e de preferência proteica associada a gordura boa para ajudar a na reconstrução da fibra muscular. Comece com uma pequena rotina, faça seu ritual diário para dormir e veja o quanta coisa pode melhorar na sua vida 😴😊.
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Bom dia! Hoje vamos fazer um alerta importante para o uso de Termogênicos! Toda medicação pode causar risco para a saúde dos pacientes, ainda mais se não for prescrito por profissionais da área da saúde! Os termogênicos podem causar bradicardia, com risco de parada cardíaca. Não é porque o fulano ou ciclano utilizam que eu posso tomar! Existe muitas contra indicações absolutas e relativas para o uso de produtos e estimulantes. Consulte sempre seu médico e mantenha a sua saúde!!
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Se você toma banho com bucha, preste atenção nestas dicas. A bucha esponjosa que você usa para se esfoliar e ensaboar é um abrigo perfeito para bactérias. Um estudo de 1994 publicado no Journal of Clinical Microbiology mostrou que esse acessório de higiene tão amplamente usado – e estamos falando da bucha vegetal de cucurbitácea, não do esfregão feito de rede plástica—pode abrigar e transmitir a bactéria Pseudomonas aeruginosa, que pode causar doenças em animais. As buchas são higiênicas inicialmente, mas é o modo como são conservadas que vai afetar sua longevidade. A bucha que você usa como esfregão no banho retira as células mortas de sua pele, que ficam presas nos recantos da matriz fibrosa da bucha. Depois de tomar banho, o mais provável é que você deixe a bucha no banheiro até o banho seguinte. Esse é o momento oportuno para as bactérias serem cultivadas. O ambiente do chuveiro é úmido e com pouca circulação de ar, perfeito para bactérias. As bactérias consomem qualquer matéria orgânica – como aquelas células de pele descartadas – que possa ter ficado na bucha. Cada vez que a bucha fica molhada e não seca corretamente, os organismos crescem mais. Você espalha as bactérias que tirou do corpo no seu último banho. A bucha espalha novamente por seu corpo a sujeira que tirou dele ontem. Quando você se lava com aquele sabonete líquido com perfume de lavanda, na realidade está se esfregando com bactérias com perfume de lavanda. Mediante as condições propícias, essas bactérias podem levar a coisas mais assustadoras, como uma infecção estafilocócica. Embora a pele seja um órgão realmente resiliente que é capaz de nos proteger contra muitos germes, nossos poros e quaisquer feridas ou cascas de feridas abertas são mais vulneráveis às bactérias. Se você tiver algum corte aberto e se esfregar com força demais com a bucha, pode danificar a pele ainda mais e forçar a entrada de partículas na ferida. Caso você não queira abrir mão da bucha, mesmo assim, há algumas medidas que pode tomar para reduzir o risco de ela se transformar num festival bacteriano. • Deixe a bucha secar. Tire-a do ambiente úmido do chuveiro. “O ideal é que a área do chuveiro tenha uma passagem de ar suficiente para que a bucha possa secar completamente entre um banho e outro”, Krant recomenda. “Deixe a janela do banheiro aberta, a porta do chuveiro, idem, e deixe a bucha fora do chuveiro para secar melhor. Se quiser ser ainda mais cuidadoso, ensaboe e enxague a bucha depois de tomar seu banho e então a pendure para secar.” • Substitua sua bucha. “Se ela mudar de cor ou ficar com cheiro, é hora de comprar uma bucha nova”, diz Angert. • Coloque a bucha no microondas. É crucial higienizar a bucha corretamente. “Pendure a bucha fora do chuveiro, diariamente, e de vez em quando coloque-a no microondas por 20 segundos enquanto estiver úmida, como é recomendado fazer com esponjas sintéticas”, diz Krant. (Não ponha a bucha no microondas com qualquer coisa que possa derreter ou pegar fogo, e certifique-se de que ela está totalmente úmida. Não coloque buchas de plástico no microondas.) • Mergulhe a bucha em água sanitária. Também é possível usar água sanitária para livrar a bucha das bactérias. “Mergulhe-a em uma solução com 5% de água sanitária”, Angert recomenda. Isso matará as bactérias, mas o processo é cansativo, adverte a professora.
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