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Hoje é dia de fazer AQUELE jantar para os amigos e nem se preocupar com a louça pra lavar. Sexta-feira, né? ̄¯\_(ツ)_/¯ Aproveite essa receita: Rocambole de frango aos três queijos Ingredientes 1 frango desossado e aberto Sal e pimenta a gosto Suco de 1 limão 200 g de mussarela ralada 100 g de queijo parmesão ralado 100 g de queijo provolone ralado 2 colheres (sopa) de mostarda 4 colheres (sopa) de maionese Farofa de pão 6 pãezinhos franceses 100 g de margarina 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 cenoura ralada ½ xícara (chá) de azeitonas verdes Sal, pimenta e salsinha picada a gosto Modo de preparo Tempere o frango com o sal, a pimenta e o suco de limão. Em uma tigela, misture todos os queijos. Recheie o frango, enrole-o como um rocambole e amarre com barbante. Prenda bem as pontas para o recheio não escapar. Misture a mostarda com a maionese e pincele o rocambole. Coloque em uma assadeira untada com óleo, cubra com papel-alumínio e leve ao forno, preaquecido, por cerca de uma hora. Retire o papel-alumínio, pincele novamente com a mistura de maionese e mostarda e volte ao forno até dourar. Farofa: rale os pães na parte grossa do ralador. Em uma panela, aqueça a margarina e o azeite, doure a cebola e o alho. Junte a cenoura, a azeitona, o pão ralado, o sal, a pimenta e a salsinha. Misture bem. Sirva o frango com a farofa.

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4 mudanças para ter uma alimentação saudável

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Utilize sacos de compra reutilizáveis. Aqueles saquinhos de supermercado demoram cerca de 35 anos para se decomporem. Utilize sacolas de pano para evitar o uso abusivo do plástico.

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Salada na dieta: veja os benefícios de consumir essa delícia todos os dias!

Hoje é o dia. Dia mundial de começar a Dieta 😶, e se você quer emagrecer e não sabe por onde começar? Inclua salada na dieta e sinta a diferença na balança e também no funcionamento do seu organismo

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Não pode faltar né? 🤗 Hoje é sexta-feira Dia Internacional de sair da Dieta e para deixar seu final de semana ainda maaaaais gostoso 🤤: Receita de Trufa de cacau anti ansiedade! 🙏 Ingredientes 8 tâmaras secas (retirar o caroço) 1/2 xícara de amêndoas com casca ou farinha de amêndoas 2 colheres de sobremesa de cacau em pó 100% de boa qualidade 1 colher de sopa de essência de baunilha Nozes picadas ou cacau para enrolar Modo de Preparo Coloque as tâmaras de molho em um potinho com ¼ de xícara de água enquanto prepara os demais ingredientes. No processador coloque a amêndoa e triture até ficar pedaços finos ou use já a farinha de amêndoas. Adicione o cacau, a baunilha e por último as tâmaras. Bata no processador até todos os ingredientes incorporarem bem e virar uma massa fácil e moldar. Faça as bolinhas como brigadeiro e passe nas nozes ou no cacau em pó. Depois de pronto não esqueça de tirar uma linda foto e postar aqui pra gente ficar babando 🤤

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A reciclagem de materiais evita a degradação do meio ambiente, economizando matérias-primas para fabricação de novos produtos, além de auxiliar o fortalecimento econômico de cooperativas de reciclagem.

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7 motivos para tomar muita água antes; durante e depois do treino: A hidratação diminui o cansaço e ajuda seu metabolismo a render mais A hidratação é indispensável para um bom desempenho durante o treino. Mas não adianta se entupir de água pouco antes de correr ou mesmo enquanto faz os exercícios. Isso só vai deixar seu corpo pesado e dar vontade ir ao banheiro. A ingestão de água durante o treino precisa ser moderada: o suficiente para manter a temperatura do corpo sob controle, diminuir o cansaço e segurar a aceleração cardíaca. Calcule seu consumo assim: para cada 20 minutos de treino, o ideal é beber, em média, 200 ml de água (a medida pode variar de acordo com o peso corporal) os isotônicos são indicados apenas para quem corre mais de uma hora sem parar e perder muitos sais minerais, além de líquidos. Fora isso, as bebidas chamadas esportivas contam sódio na fórmula, e o sal ajuda na retenção líquida. Confira abaixo 7 razões para nunca sair de casa sem uma garrafinha muito bem abastecida: A água... 1. controla o cansaço e permite que você treine com mais disposição; 2. age regulação da temperatura do seu corpo; 3. favorece a circulação sangüínea e, portanto, a eliminação de toxinas; 4. diminui a incidência de cãibras; 5. leva o glicogênio (fonte de energia armazenada nos músculos e solicitada durante a prática esportiva) até as células; 6. permite o aproveitamento de muitas vitaminas, hidrossolúveis 7. não tem nenhuma caloria

Goodful

Ideia legal de como plantar os temperinhos que a gente tanto ama ❤️