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Um excelente final de semana para todos!! =D #Namastê# #BemEstarPilates #sabadocomPilates#

Bom dia sexta feira!! =D Exercício com duas bases instáveis trabalhando muita concentração e equilíbrio, além de postura, alongamento e fortalecimento de pernas! #PilatesAéreo #discogiratório# #basesinstáveis# #flexibilidade #equilíbrio # #postura #contrologia # #BemEstarPilates #MarianaNoronha#

Hoje de manhã super animado com exercícios que exigem equilíbrio, força, postura e muito abdomem!! #começandoodiaemdupla# #força #postura # #concentração #Forçanoabdomem# #BemEstarPilates #sejaflexível # #Maria #Luciana#

Começando o dia mais flexível!!! #alongamento #flexibilidade# #força #postura # #BemEstarPilates # #sejaflexível #façaPilatesnaBemEstar#

#PilatesAéreo # Exercício no Columpio exigindo muita isometria, forçando principalmente abdomem e braços! #contrologia #força #Core# #equilíbrio #concentração # #pranchanoar #desafiododia # #BemEstarPilates #

Bom dia!! =D Pode chover e esfriar que aqui não tem tempo ruim!! Começando hoje com exercícios para aquecer o corpo todo, trabalhando braço, postura, pernas e alongamento!! #BemEstarPilates # #venhapilatearcomagente# #desafieseucorpo #

Fechando a semana com desafio na Chair sobre o disco rotador! Trabalhando muito quadríceps, equilíbrio e coordenação!! #forçanaspernas#queimatudo# #baseinstável #postura # #concentração #sabadocomPilates# #BemEstarPilates #

#PilatesAéreo# #Forçanoabdomem# #alongamento #postura #flexibilidade #equilíbrio #columpio# #BemEstarPilates #MarianaNoronha#

#PilatesSoloBola# #abdomem #postura# #força #sincronia # #BemEstarPilates # #desafiododia#

#PilatesAéreo# Exercício no Columpio trabalhando força nos braços, abdomem e toda cadeia posterior com a extensão de coluna. #contrologia #força # #concentração #respiração# #decabeçaparabaixoémelhor# #BemEstarPilates #

Olha a elaa!! Essa Lazara está nos surpreendendo a cada dia!! =D #desafiandoseucorpoemente # #contrologia #força # #alongamento # #postura# #BemEstarPilates #

Começando o dia com exercício em dupla, trabalhando força, equilíbrio, sincronia, coordenação e muito abdômen! !! #contrologia #força # #alongamento #flexibilidade #postura #BemEstarPilates # #Eduardo #Patricia #