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Não percam o lançamento da mais nova modalidade da Academia. A modalidade que vai fazer você gastar um a quantidade absurda de calorias em quanto se diverte. Vagas limitadas! Não deixe para depois... Garanta logo a sua vaga!

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Para aquelas mulheres que não puderam aproveitar o Dia de Beleza, à Academia Corpo em Evidência irá proporcionar, mais um Dia de Beleza inteiramente grátis para vocês!

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A Academia Corpo em Evidência pensa em beleza como um todo... Dia da Beleza! Inteiramente grátis para todas as nossas clientes... Inscrições aqui!!!

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PARABÉNS A TODAS AS MULHERES!

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JUNTE-SE À FESTA!

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CUIDADOS COM A SAÚDE NO CARNAVAL: São cinco dias de pura festa e agitação que se resumem em dançar, pular e se divertir. Porém, existem certos cuidados que devem ser tomados durante o Carnaval para manter-se saudável e não correr o risco de perder a festa. É nessa época do ano que os hospitais lotam com pessoas machucadas, doentes e embriagadas, pois não se previnem e caem na folia sem pensar na saúde. Durante essa época do ano muitas pessoas viajam para curtir a festa em outras cidades, seja no litoral ou no campo, isso implica em sair da sua rotina normal e muitas vezes os foliões acabam se alimentando mal e ingerindo menos água. VACINAÇÃO EM DIA O Primeiro passo segundo os médicos é estar com a sua vacinação em dia, pois dependendo da região que você for passar o Carnaval, pode estar ocorrendo epidemia das mais diversas doenças, além de que nessa época do ano, muitos turistas estrangeiros visitam o Brasil e podem trazer com eles vários vírus. Uma vacina que é muito importante que esteja em dia é a Antitetânica, pois a aglomeração de pessoas e a sujeira deixada por elas, como cacos de vidro (de garrafas quebradas), latinhas entre outras coisas, podem trazer grande risco à sua saúde. HIDRATE-SE No Carnaval a temperatura sobe ainda mais em meio aos foliões e por isso, se hidratar é fundamental. Pular e dançar durante cinco dias no verão do Brasil requer muita água, principalmente quem estiver tomando bebidas alcoólicas, devido ao álcool desidratar ainda mais o corpo, por isso, intercale a bebida com bastante água. Uma boa pedida para quem vai curtir o carnaval é abusar nos sucos naturais, água de coco e também nas bebidas isotônicas, como o Gatorade, pois além de hidratar o corpo ele repõe nutrientes e vitaminas, para que você possa curtir ainda mais a festa. SE BEBER NÃO DIRIJA O índice de acidente devido à embriaguez aumenta consideravelmente durante o Carnaval. Muitos foliões abusam na hora da festa e depois voltam para a casa dirigindo, isso é um grande risco e que pode ser evitado facilmente. Uma técnica muito usada e super eficaz para quem quer curtir o Carnaval e voltar para a casa em segurança é a eleição do “Motorista da rodada”, é simples, durante cada dia de festa uma das pessoas não bebe e volta dirigindo, isso faz com que todos se divirtam sem ter o perigo de acidentes. Outra opção são os táxis, eles te levam para casa com rapidez e segurança. ALIMENTAÇÃO Muitas pessoas caem na curtição e acabam comendo qualquer coisa e em horários irregulares, porém isso é um perigo, pois o seu corpo está cansado e você precisa alimentá-lo bem, sendo que muitas vezes a má alimentação pode gerar fraqueza e desnutrição. Faça o possível para se alimentar em horários regulares e dê preferência a alimentos leves e ricos em vitaminas e proteínas, como frango e saladas bem preparadas. Uma ótima dica para quem quer curtir o Carnaval sem se descuidar da saúde é caprichar no café da manhã, ele irá te sustentar e te dar todos os nutrientes de que você precisa. SEXO SEGURO Em época de Carnaval vemos anúncios espalhados pela cidade, na TV e internet, devido ao fato de que durante as festas muitas pessoas acabam fazendo sexo sem camisinha e isso pode causar sérios problemas à saúde, as DSTS (Doenças Sexualmente Transmissíveis). Todos nós sabemos que o uso de camisinha é essencial para evitar doenças graves, porém não é só com isso que temos que tomar cuidado, durante o Carnaval nosso corpo fica muito exposto e também com o consumo excessivo de bebidas alcoólica, muitas pessoas acabam esquecendo que não é apenas através do sexo em si que podemos pegar doenças. Devemos tomar muito cuidado com a nossa saúde, principalmente em época de Carnaval, que é quando todo mundo só pensa em se divertir. Cuide da sua saúde para que possa curtir muitos e muitos outros Carnavais.

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Keller Boechat Personal Trainer

Keller Boechat Personal Trainer

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Aulão de Jump + Localizada bombouuuu !!! 💪🏻😏 #FicaBoa #AgachaqueCresce #ChorarLagrimasDeGordura #ProjetoGostosonaPraSEMPRE

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Depois de 10 anos voltando ao velho ritmo 6km em 30 min 😎🙌👍 #running #lifestyle

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FICA GRANDE PO.... ! 💪🏻😜 #BoaTarde #TreinoDeQuadríceps #AgachaqueCresce #ProjetoGostosonaPraSEMPRE

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Fechando a Sexta-feira com um bom treino #Oss #jiujitsulifestyle #artesuave

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Em todos os momentos sempre juntos 💑👌🙌🙌 #fitness #workout #love

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Aquele que nunca sabe a força que tem. Até que a única alternativa é ser forte. #poucaspalavrasmuitaverdade #jiujitsu #girl #bjjgirl #vamoquevamo #treinopesadocampeonatofacil @frases_jiujitsu

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Sem sacrifício não haverá resultado!

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Foda-se que a foto não tá boa, eu quero é ficar monstro! #projetohulk #ficagrandeporra #esmagaquecresce #nopainnogain #wheymaltoglutaeoutrasparadas #projetodevida #corpoemevidencia #academiaeuvoltei

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Onde encontro minha paz de espírito!! #bjj #FamiliasilviofeijaoJJ

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É meu companheiro hoje estamos em mas uma etapa da vida, 3 anos com a faixa branca e cada dia se dedicando juntos e hoje chegamos a faixa azul desistir jamais persistir sempre. 🤗👫🏅#faixaazul #vitoria #bjjgirl #marido 🏆

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#naotafacilpraninguem Mas nunca me disseram que seria fácil. #treinoconcluidocomsucesso #partiuTrabalho >>>>👑🔩⏳

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Familia.